Indigestion : Symptômes, causes, remèdes et traitement

Un médecin explique les causes de l'indigestion et comment la traiter.

Symptômes

Vous pouvez avoir :

• Ballonnements

• Éructations et gaz

• Nausées et vomissements

• Un goût acide dans la bouche

• Sensation de plénitude pendant ou après un repas

• Grognements d'estomac

• Brûlures dans l'estomac ou le haut du ventre

• Douleur au ventre

Ces symptômes peuvent s'aggraver lorsque vous êtes stressé. Si vous avalez trop d'air lorsque vous mangez, cela peut aggraver les éructations et les ballonnements.

Les gens ont souvent une indigestion accompagnée de brûlures d'estomac (une sensation de brûlure au fond de la poitrine), qui se produisent lorsque les acides de l'estomac remontent dans l'œsophage.

Causes

Les hommes et les femmes de tous âges peuvent avoir une indigestion. C'est une affection courante. Mais certains éléments font que certaines personnes y sont plus sujettes. Les causes comprennent :

Les maladies :

• Ulcères

• RGO

• Le cancer de l'estomac. C'est rare.

• La gastroparésie, une maladie où l'estomac ne se vide pas correctement. Elle survient souvent chez les personnes atteintes de diabète.

• Infections de l'estomac

• Syndrome du côlon irritable

• Pancréatite, inflammation du pancréas

• Maladie de la thyroïde

Médicaments

:

• Aspirine et de nombreux autres analgésiques

• Œstrogènes et pilules contraceptives

• Médicaments stéroïdiens

• Certains antibiotiques

• Médicaments pour la thyroïde

Style de vie :

• Manger trop, trop vite, ou lorsque vous êtes stressé. Les aliments riches en graisses peuvent également aggraver le problème.

• Boire trop d'alcool

• Fumer

• Stress et fatigue

Parfois, les gens ont une indigestion durable qui n'est liée à aucun de ces éléments. Ce type d'indigestion est appelé dyspepsie fonctionnelle ou non ulcéreuse.

De nombreuses femmes souffrent d'indigestion au milieu et à la fin de leur grossesse. Le problème peut provenir des hormones, qui détendent les muscles du tube digestif, et de la pression que le bébé en pleine croissance exerce sur l'estomac.

Obtenir un diagnostic

L'indigestion étant un terme très large, il est utile de donner à votre médecin une idée précise de ce que vous ressentez. Indiquez précisément à quel endroit de votre ventre vous ressentez habituellement des douleurs ou des ballonnements.

Tout d'abord, votre médecin essaiera d'éliminer les autres problèmes de santé qui pourraient être à l'origine de vos symptômes. Il pourra effectuer des analyses de sang et des radiographies de votre estomac ou de votre intestin grêle. Il pourra également utiliser un tube fin et flexible muni d'une lumière et d'une caméra pour examiner de près l'intérieur de votre estomac, une procédure appelée endoscopie supérieure.

Traitement

Il est possible que vous n'ayez pas besoin de traitement du tout. L'indigestion disparaît souvent d'elle-même après quelques heures. Mais prévenez votre médecin si vos symptômes s'aggravent.

Le traitement que vous recevrez dépendra de la cause de votre indigestion. Vous pouvez également faire certaines choses par vous-même pour soulager vos symptômes :

• Essayez de ne pas mâcher la bouche ouverte, de ne pas parler en mâchant et de ne pas manger trop vite. Cela vous fait avaler trop d'air, ce qui peut ajouter à l'indigestion.

• Buvez des boissons après plutôt que pendant les repas.

• Évitez de manger tard le soir.

• Essayez de vous détendre après les repas.

• Évitez les aliments épicés.

• Si vous fumez, arrêtez.

• Évitez l'alcool.

Si vous ne vous sentez pas mieux après ces changements, votre médecin peut vous prescrire des médicaments.

Comment puis-je prévenir l'indigestion ?

La meilleure façon d'éviter d'en souffrir est de s'éloigner des aliments et des situations qui semblent la provoquer. Vous pouvez tenir un journal alimentaire pour déterminer ce que vous mangez qui vous pose problème. Autres moyens de prévenir le problème :

• Mangez de petits repas pour que votre estomac n'ait pas à travailler aussi fort ou aussi longtemps.

• Mangez lentement.

• Évitez les aliments très acides, comme les agrumes et les tomates.

• Limitez les aliments épicés

• Limitez les aliments frits et gras

• Réduisez ou évitez les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine.

• Si le stress est un élément déclencheur, apprenez de nouvelles façons de le gérer, comme les techniques de relaxation et de biofeedback.

• Si vous fumez, arrêtez. Ou du moins, n'allumez pas juste avant ou après avoir mangé, car fumer peut irriter votre estomac.

• Réduisez votre consommation d'alcool.

• Évitez de porter des vêtements trop serrés. Ils peuvent exercer une pression sur votre estomac, ce qui peut faire remonter les aliments que vous avez mangés dans votre œsophage.

• Ne faites pas d'exercice avec l'estomac plein. Faites-le avant un repas ou au moins 1 heure après avoir mangé.

• Ne vous allongez pas juste après avoir mangé.

• Attendez au moins 3 heures après votre dernier repas de la journée avant d'aller vous coucher.

Relevez le haut de votre lit de façon à ce que votre tête et votre poitrine soient plus hautes que vos pieds. Vous pouvez le faire en plaçant des blocs de 6 pouces sous les montants supérieurs du lit. N'utilisez pas des piles d'oreillers pour atteindre le même objectif. Vous ne feriez que placer votre tête dans un angle qui pourrait augmenter la pression sur votre estomac et aggraver les brûlures d'estomac.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Parce que l'indigestion peut être le signe d'un problème de santé plus grave, prévenez votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants :

• Vomissements ou présence de sang dans vos vomissures. Cela peut ressembler à du marc de café.

• Une perte de poids que vous ne pouvez pas expliquer

• Perte d'appétit

• Selles sanglantes, noires ou goudronneuses.

• Douleur intense dans la partie supérieure droite de votre ventre.

• Douleur dans les parties supérieures ou inférieures droites de votre ventre.

• Sensation d'inconfort même si vous n'avez pas mangé.

Une crise cardiaque peut provoquer des symptômes qui ressemblent à une indigestion. Demandez immédiatement de l'aide médicale si vous avez le souffle court, si vous transpirez ou si la douleur se propage le long de votre mâchoire, de votre cou ou de votre bras.