Si vous souffrez de brûlures d'estomac, vous n'avez pas à souffrir.
Faites attention à ce que vous mangez, buvez et faites.
Apporter quelques changements à votre mode de vie peut grandement contribuer à atténuer la douleur des brûlures d'estomac.
Dites adieu à la cigarette.
Fumer fait que votre corps produit moins de salive, un liquide qui aide à éliminer l'acide gastrique. Cela peut entraîner des brûlures dans votre œsophage. Le tabac peut également amener votre estomac à produire plus d'acide et à détendre les muscles de l'extrémité inférieure de votre œsophage, ce qui peut fermer l'ouverture entre l'estomac et l'œsophage. Mâcher du chewing-gum et sucer des pastilles peut vous aider à produire plus de salive.
Évitez les aliments déclencheurs.
Pour de nombreuses personnes, il s'agit des aliments épicés et riches en graisses, du chocolat, de la menthe poivrée et d'autres menthes, du café, des agrumes ou des jus de fruits, des produits à base de tomate, des boissons gazeuses et des oignons.
Ne vous allongez pas après avoir mangé.
Si vous avez besoin d'une sieste l'après-midi, faites un petit somme en position verticale (ou presque) sur une chaise. Dînez au moins 2 à 3 heures avant d'aller vous coucher, et ne faites pas du dernier repas de la journée votre plus gros repas.
Relevez la tête de votre lit.
Si le haut de votre lit est plus haut que le bas, il est plus difficile pour l'acide de remonter. Vous pouvez y parvenir avec un bloc de bois sous le lit ou une cale en mousse sous le matelas.
Faites attention aux médicaments que vous utilisez.
L'aspirine, l'ibuprofène et d'autres médicaments, comme certains sédatifs et médicaments pour la pression artérielle, peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Demandez à votre médecin si l'un de vos médicaments pourrait être à l'origine de vos symptômes. Il y a peut-être quelque chose d'autre que vous pouvez prendre.
Mangez plusieurs petits repas au cours de la journée.
Votre estomac produit de l'acide en fonction de la quantité de nourriture que vous mangez. Moins de nourriture signifie moins d'acide. Ne surchargez pas votre estomac.
Limitez votre consommation d'alcool.
L'alcool peut détendre les muscles autour de l'extrémité inférieure de votre œsophage, ce qui facilite la remontée des bulles d'acide.
Restez mince.
Une étude a révélé que les personnes en surpoids qui perdaient du poids avaient plus de chances de voir leurs brûlures d'estomac disparaître. Une autre raison de perdre du poids : Vous répondrez mieux aux médicaments contre les brûlures d'estomac.
Portez des vêtements amples.
Les vêtements serrés, y compris les ceintures, peuvent pousser le contenu de l'estomac vers le haut.
Détendez-vous.
Le stress provoque des remontées d'acide gastrique.
Traitements
Si vous souffrez de brûlures d'estomac chroniques sévères, vous aurez peut-être besoin de médicaments. Des médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles.
Les antiacides sont généralement le premier type de médicament que les médecins recommandent pour les brûlures d'estomac chroniques. Vous pouvez les obtenir en vente libre. Ils agissent en neutralisant l'acide présent dans votre estomac. Les antiacides agissent immédiatement, mais ils ne durent pas longtemps. Ils n'aident pas non plus un œsophage endommagé à guérir. Recherchez des produits qui contiennent à la fois des sels de magnésium et d'aluminium. Ils sont moins susceptibles de causer de la diarrhée et de la constipation.
Les bloqueurs H2 sont disponibles en vente libre et sur ordonnance. Bien qu'ils n'agissent pas aussi rapidement que les antiacides, ils durent plus longtemps. Ils agissent en ralentissant la production d'acide dans l'estomac. Ils comprennent la cimétidine (Tagamet) et la famotidine (Pepcid, Zantac 360). La ranitidine a été retirée du marché en 2020 après qu'on ait découvert qu'elle contenait un agent cancérigène.
Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) bloquent également la production d'acide. Vous pouvez les obtenir en vente libre ou sur ordonnance.
Vous pouvez avoir besoin de plus d'un type de médicament. Discutez avec votre médecin du meilleur plan de traitement pour vous. Assurez-vous de connaître les effets secondaires de tous les médicaments que vous prenez.
Chirurgie
La chirurgie la plus courante pour les brûlures d'estomac extrêmes est la fundoplication. Le chirurgien enroule le haut de votre estomac autour du bas de votre œsophage pour le renforcer et aider à garder l'acide à sa place. Cette opération peut souvent être réalisée par laparoscopie -- elle n'implique qu'une petite incision et vous permet généralement de rentrer chez vous en 3 jours ou moins.
Traitement endoscopique
L'objectif de ce traitement est le même que celui de la chirurgie. Mais à la place, votre médecin introduit un tube fin appelé endoscope dans votre gorge et dans votre œsophage. Il utilise ensuite?des points de suture ou de la chaleur pour créer du tissu cicatriciel afin de resserrer le sphincter et d'empêcher les fuites d'acide gastrique.
Des traitements plus récents font appel à des implants (comme le système LINX, qui consiste en des billes de titane reliées entre elles pour former une paroi de rétention) pour empêcher l'acide de s'échapper de l'estomac.
La fundoplication transorale sans incision (TIF) est le traitement le plus récent réalisé à l'aide d'un endoscope, qui semble donner de bons résultats à court terme. ?
