Savez-vous combien pèse votre cœur ? Quelle est la fréquence des battements de votre cœur ? Lisez la suite pour découvrir des faits peu connus C mais vraiment étonnants C sur le cœur humain.
Vous pouvez sentir votre cœur battre à tout rompre chaque fois que vous mettez la main sur votre poitrine, mais avez-vous une idée de ce qui se passe réellement à l'intérieur ou de ce qui fait que votre cœur fonctionne comme il le devrait ? doctor the Magazine a demandé à Richard Krasuski, MD, directeur des services de cardiopathie congénitale adulte et cardiologue salarié à la Cleveland Clinic, de l'aider à expliquer certains faits étonnants et peu connus sur le cœur humain.
1. Comment fonctionne le cœur humain
Chaque jour, votre cœur bat environ 100 000 fois, envoyant 2 000 gallons de sang déferler dans votre corps. Bien qu'il ne soit pas plus gros que votre poing, votre cœur a la lourde tâche de faire circuler le sang dans les 60 000 kilomètres de vaisseaux sanguins qui alimentent vos organes et vos tissus. Toute lésion du cœur ou de ses valves peut réduire cette puissance de pompage, obligeant le cœur à travailler plus dur pour répondre à la demande de sang de l'organisme.
Alors comment s'assurer que votre cœur est en pleine forme ? "Garder son corps en bonne santé permet au cœur d'être un organe plus efficace", conseille M. Krasuski. En d'autres termes, mangez des repas sains et équilibrés et ne lésinez pas sur l'exercice.
2. Symptômes de la crise cardiaque chez l'homme, symptômes de la crise cardiaque chez la femme
Lorsqu'il s'agit de questions de cœur, les hommes et les femmes ne sont définitivement pas créés égaux. Par exemple, le cœur d'un homme pèse environ 10 onces, tandis que celui d'une femme pèse environ 8 onces.
Non seulement le cœur d'une femme est plus petit que celui d'un homme, mais les signes qu'il est en difficulté sont beaucoup moins évidents. Lorsque les femmes sont victimes d'une crise cardiaque - ce qui arrive à plus d'un demi-million d'entre elles chaque année - elles sont plus susceptibles d'avoir des nausées, des indigestions et des douleurs aux épaules que la douleur thoracique caractéristique.
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes. Et les deux sexes devraient tenir compte de ces conseils de santé : Ne fumez pas, surveillez votre tension artérielle et votre taux de cholestérol, et soyez attentifs aux signes d'alerte évidents et plus subtils que votre cœur pourrait avoir des problèmes.
3. Le rire : Le bon médicament pour le cœur
Les experts de la santé ont désormais la preuve que le rire est un bon médicament.
Un bon rire du ventre peut faire circuler 20 % de sang en plus dans tout votre corps. Une étude a révélé que lorsque les gens regardaient un film drôle, leur flux sanguin augmentait. C'est pourquoi le rire pourrait bien être le parfait antidote au stress.
Lorsque vous riez, la paroi de vos vaisseaux sanguins se détend et se dilate, explique Krasuski. Alors, riez un bon coup. Votre cœur vous en remerciera.
4. Le stress et la crise cardiaque du lundi matin
Vous êtes plus susceptible d'avoir une crise cardiaque le lundi matin qu'à tout autre moment de la semaine.
Les médecins savent depuis longtemps que le matin est l'heure de pointe pour les crises cardiaques. Nous l'appelons "l'heure fatale", dit Krasuski. Cela s'explique par le fait que les niveaux d'une hormone de stress appelée cortisol atteignent leur maximum tôt dans la journée. Lorsque cela se produit, la plaque de cholestérol qui s'est accumulée dans les artères peut se rompre et bloquer la circulation du sang vers le cœur. Ajoutez à cela l'augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque due au stress du retour au travail après le week-end, et vous obtenez la recette parfaite pour une crise cardiaque le lundi matin.
C'est pourquoi il est important de réduire votre niveau de stress autant que possible. Pratiquez le yoga, méditez, faites de l'exercice, riez (voir le conseil n° 3) ou passez plus de temps de qualité avec votre famille - ce qui vous convient le mieux.
5. Comment le sexe aide le cœur
Avoir une vie sexuelle active pourrait réduire de moitié le risque pour un homme de mourir d'une maladie cardiaque. Pour les hommes, avoir un orgasme trois ou quatre fois par semaine pourrait offrir une protection puissante contre une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, selon une étude britannique.
On ne sait pas si le sexe est aussi efficace pour le cœur des femmes, mais une vie amoureuse saine semble être synonyme de bonne santé générale. D'une part, l'activité sexuelle est un excellent moyen de lutter contre le stress. C'est aussi un excellent exercice, qui permet de brûler environ 85 calories par séance d'une demi-heure.
Si vous avez du mal à avoir des rapports sexuels, cela pourrait être un signal d'alarme indiquant que quelque chose ne va pas avec votre cœur. Par exemple, certains chercheurs pensent que les troubles de l'érection pourraient annoncer une crise cardiaque jusqu'à cinq ans à l'avance.
