Comment surveiller votre insuffisance cardiaque

Ces conseils du médecin peuvent vous aider à surveiller votre insuffisance cardiaque et à suivre votre plan de traitement.

Conseil 1 : pesez-vous tous les jours

Montez sur la balance à la même heure chaque jour. Par exemple, vous pouvez vous peser le matin après avoir fait pipi mais avant le petit-déjeuner. Utilisez la même balance à chaque fois, et essayez de porter des vêtements similaires.

Notez votre poids chaque jour dans un journal ou sur un calendrier.

Appelez votre médecin si vous prenez 2 kilos ou plus en un jour ou 5 ou plus en une semaine. Appelez également si vous voyez des signes indiquant que votre corps retient les liquides. Comment vous en rendre compte ? Surveillez l'ajustement de vos vêtements, le gonflement de votre ventre, de vos pieds ou de vos chevilles.

Votre médecin peut vous demander d'essayer cette méthode pendant quelques jours :

• Réduisez de 500 milligrammes de sel dans votre alimentation.

• Buvez moins de liquide

Si aucune de ces mesures ne fonctionne, faites-en part à votre médecin. Il devra peut-être ajuster vos médicaments.

Conseil n°2 : surveillez votre consommation d'alcool

Si votre médecin veut que vous réduisiez la quantité de liquide que vous absorbez chaque jour, notez la quantité que vous buvez. Vous devrez peut-être vous limiter à 8 tasses (soit 64 onces ou 2 litres) par 24 heures.

N'oubliez pas que certains aliments sont également considérés comme des liquides. Il s'agit notamment de :

• Pudding

• Gélatine (comme Jell-O)

• Soupes (minces ou épaisses)

• Sucettes glacées

• Crème glacée

Une façon de garder un œil sur la quantité de liquide que vous avez est de remplir chaque jour d'eau un pichet de 2 pintes jusqu'en haut et de le placer dans un endroit facile à atteindre dans votre cuisine. Chaque fois que vous buvez ou mangez quelque chose qui est considéré comme un liquide, retirez la même quantité d'eau du pichet. Lorsqu'il est vide, vous avez atteint votre limite pour la journée.

Ce n'est pas parce que vous avez soif que votre corps a besoin de plus de liquide. Si vous avez soif, mais que vous avez atteint ou presque votre limite de liquides pour la journée, essayez ceci :

• Grignotez des raisins ou des fraises congelés.

• Sucez des morceaux de glace (pas des cubes), une ventouse ou un gant de toilette trempé dans de l'eau glacée.

• Couvrez vos lèvres de vaseline, de baume à lèvres aromatisé ou de crème hydratante pour les lèvres.

• Sucez des bonbons durs ou mâchez du chewing-gum sans sucre.

Votre médecin peut également vous demander de noter la quantité de pipi que vous faites.

Conseil n°3 : gérez les problèmes respiratoires

Si vous vous sentez essoufflé la nuit, essayez ceci :

• Dormez dans un fauteuil inclinable.

• Utilisez plus d'oreillers.

• Procurez-vous un coussin d'appui afin de vous reposer plus droit.

Pour mieux respirer :

• Écoutez votre corps et ralentissez lorsque vous êtes essoufflé.

• Faites des pauses tout au long de la journée : lisez, payez des factures, écrivez des lettres, utilisez l'ordinateur pour le plaisir.

• Utilisez la musique, la méditation ou le yoga pour atténuer le stress.

Si vous vous sentez essoufflé, à bout de souffle, ou si vous avez du mal à respirer, parlez-en à votre médecin. Il peut vous demander de manger moins de sel ou de boire moins de liquide pendant quelques jours. Si aucune de ces mesures ne vous aide, appelez votre médecin. Il se peut qu'il doive modifier votre médicament.

Conseil n°4 : consultez régulièrement votre médecin

Respectez tous vos rendez-vous avec votre équipe soignante. Cela augmentera vos chances de rester sur la bonne voie avec votre plan de traitement. Si vous avez des questions sur votre maladie, notez-les et apportez-les à vos rendez-vous. Si vous avez des questions urgentes, appelez le médecin.

Si vous consultez un autre médecin, informez-le de vos médicaments contre l'insuffisance cardiaque et de votre régime alimentaire ou de vos restrictions de liquides.

Lorsque vous allez à votre rendez-vous, prenez une liste de vos médicaments et de vos allergies. Si un autre médecin vous prescrit d'autres médicaments, appelez votre cardiologue avant de les prendre.

Assurez-vous de savoir comment vous soigner si vous avez un virus, la grippe ou de la fièvre. Ne prenez pas de médicaments en vente libre sans en parler d'abord à votre médecin. Demandez-lui de vous faire vacciner contre la grippe chaque année et contre la pneumonie pour rester en bonne santé.

Parlez également à votre médecin si vous avez des problèmes sexuels ou si vous vous sentez déprimé.

Conseil n° 5 : si vous fumez, arrêtez de fumer

Lorsque vous souffrez d'insuffisance cardiaque, la consommation de tabac entraîne une augmentation de votre pression artérielle et augmente votre risque de souffrir de nombreuses autres pathologies.

Si vous arrêtez de fumer, vous allez probablement :

• vivre plus longtemps

• Améliorez votre santé

• Sentez-vous mieux

• Avoir une meilleure apparence (le tabagisme peut provoquer des rides du visage, des dents tachées, des doigts tachés de jaune et une peau terne).

• Améliorez vos sens du goût et de l'odorat

• Économiser de l'argent