Découvrez comment éviter que vos symptômes d'insuffisance cardiaque ne s'aggravent soudainement.
Pour éviter que cela ne vous arrive, surveillez les signes d'alerte indiquant que votre insuffisance cardiaque s'aggrave. Consultez votre médecin si vous :
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Vous vous sentez plus fatigué que d'habitude
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Vous n'arrivez pas à reprendre votre souffle
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Vous toussez ou sifflez beaucoup
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Vous prenez soudainement du poids ou vos jambes et vos pieds sont gonflés, ce qui signifie que vous retenez des liquides supplémentaires.
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Sensation de vertige ou d'étourdissement
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Avoir plus de mal à faire de l'exercice que d'habitude
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Ne peut pas manger
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Se sent confus
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Remarquez que votre cœur bat très vite
Respectez votre plan de traitement
Les changements de mode de vie et les médicaments peuvent vous aider à gérer l'insuffisance cardiaque et à empêcher vos symptômes de s'aggraver. Maintenez une routine saine, y compris des choses comme :
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Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de protéines maigres.
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Limitez le sel, le sucre et les graisses saturées.
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Perdez des kilos si vous êtes en surpoids
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Faites de l'exercice régulièrement
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Prenez les médicaments qui vous ont été prescrits pour abaisser votre tension artérielle et réduire la charge de travail de votre cœur.
N'arrêtez pas votre médicament ou ne modifiez pas la dose sans l'accord de votre médecin.
Contrôlez votre tension artérielle
Lorsqu'elle est trop élevée, votre cœur doit travailler davantage pour pomper le sang dans votre corps. Cette contrainte supplémentaire peut affaiblir encore plus votre cœur.
Votre objectif est une tension artérielle saine de 120 sur 80. Faites baisser vos chiffres avec un régime, de l'exercice, une perte de poids et des médicaments contre la tension artérielle si vous en avez besoin.
Gérez votre diabète
Si vous en êtes atteint, vous pourriez avoir des risques plus élevés d'insuffisance cardiaque. Les taux élevés de sucre dans le sang qui sont un symptôme de la maladie endommagent vos vaisseaux sanguins et votre muscle cardiaque.
Pour éviter les problèmes cardiaques, adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur, soyez plus actif et prenez des médicaments pour réduire votre taux de sucre dans le sang si votre médecin vous le demande.
Protégez votre téléscripteur
De nombreuses affections qui endommagent le cœur peuvent entraîner une insuffisance cardiaque ou l'aggraver. Travaillez donc en étroite collaboration avec votre médecin pour gérer des problèmes tels que :
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Valves cardiaques anormales
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Maladie du muscle cardiaque (cardiomyopathie)
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Inflammation du cœur (myocardite)
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Malformations cardiaques
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Rythme cardiaque anormal tel que la fibrillation auriculaire.
Surveillez vos médicaments
Les médicaments que vous prenez pour d'autres pathologies peuvent parfois nuire à votre cœur. Par exemple, certains médicaments font que votre corps retient plus de sel, ce qui augmente la pression artérielle. D'autres endommagent votre muscle cardiaque, ou interagissent avec les médicaments que vous prenez pour contrôler votre insuffisance cardiaque.
Les médicaments qui peuvent poser problème si vous souffrez d'insuffisance cardiaque comprennent certains traitements, mais pas tous :
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l'asthme ?
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Cancer ?
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Rhumes et allergies
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Dépression
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Le diabète ?
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Dysfonctionnement érectile
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Arythmie cardiaque ?
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Une pression artérielle élevée ?
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Maux de tête migraineux ? médicaments ?
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Douleur
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Crises d'épilepsie
Certains compléments alimentaires à base de plantes peuvent également aggraver l'insuffisance cardiaque. Il s'agit notamment de :
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L'actée à grappes noires
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Danshen
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Ginseng
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Thé vert
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Aubépine
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Millepertuis
Passez en revue tous les médicaments que vous prenez avec le médecin qui traite votre insuffisance cardiaque. Informez-le avant de commencer à prendre tout nouveau médicament.
Évitez l'alcool et le tabac
Bien qu'un verre de vin rouge puisse protéger votre cœur, une fois que vous souffrez d'insuffisance cardiaque, il pourrait aggraver vos symptômes. L'alcool augmente votre rythme cardiaque et votre pression artérielle. Cela exerce une pression supplémentaire sur votre cœur.
En général, vous ne devez pas boire plus de 1 ou 2 verres d'alcool par jour. Si vous souffrez déjà d'insuffisance cardiaque, consultez votre médecin pour savoir si vous pouvez boire sans danger.
Si vous fumez, arrêtez. Les substances chimiques contenues dans la fumée du tabac endommagent votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Le tabagisme favorise l'accumulation de plaque dans vos artères, ce qui limite la circulation sanguine et oblige votre cœur à travailler plus fort.
Même une cigarette occasionnelle est dangereuse pour votre cœur. Demandez à votre médecin comment arrêter de fumer. Et restez à l'écart de toute autre personne qui fume. La fumée secondaire est également néfaste pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
