Déclencheurs inattendus de crises cardiaques

Vous savez que l'obésité et l'hypertension artérielle peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque, mais le diaporama du docteur illustre des déclencheurs moins connus qui pourraient vous surprendre.

Déclencheurs inattendus de crises cardiaques

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Manque de sommeil

Vous vous sentirez grognon et fatigué si vous ne dormez pas assez régulièrement, mais cela peut aussi augmenter votre risque de crise cardiaque. Dans une étude, les chercheurs ont constaté que les personnes qui dormaient habituellement moins de 6 heures par nuit étaient deux fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que celles qui dormaient de 6 à 8 heures. Les médecins ne savent pas exactement pourquoi, mais ils savent que le manque de sommeil peut augmenter la pression artérielle et entraîner une inflammation. Ces deux phénomènes ne sont pas bons pour le cœur.

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Maux de tête migraineux

Les personnes qui en souffrent sont plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque plus tard dans leur vie que celles qui n'en souffrent pas. Et ceux qui incluent des auras - des vues, des sons ou des sensations étranges qui commencent avant le mal de tête - semblent avoir un lien plus fort avec les problèmes cardiaques... ?

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Temps froid

C'est un choc pour le système. Le fait d'être à l'extérieur pendant les mois d'hiver peut entraîner un rétrécissement de vos artères, ce qui fait que le sang a plus de mal à atteindre votre cœur. En plus de cela, votre cœur doit travailler plus fort pour garder votre corps au chaud. Si vous êtes inquiet à ce sujet, faites preuve d'intelligence par temps froid et limitez les activités physiques intenses, comme le pelletage de la neige.

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Pollution atmosphérique et gaz d'échappement des voitures

Les crises cardiaques sont plus fréquentes lorsque les niveaux de pollution atmosphérique sont élevés. Les personnes qui respirent régulièrement de l'air sale sont plus susceptibles d'avoir des artères bouchées et des maladies cardiaques. S'asseoir dans le trafic peut être particulièrement dangereux, car cela peut combiner les émanations de la voiture avec la colère ou la frustration.

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Un repas lourd et copieux

Réfléchissez-y à deux fois avant de vous resservir un deuxième ou un troisième repas, car cela pourrait vous faire plus de mal que votre tour de taille. Lorsque vous mangez de grandes quantités de nourriture en une seule fois, cela entraîne une augmentation des niveaux de norépinéphrine, l'hormone du stress, dans votre corps. Cela peut augmenter votre tension artérielle et votre rythme cardiaque, et déclencher des crises cardiaques chez certaines personnes. Les repas très gras peuvent également provoquer une augmentation soudaine d'un type de graisse dans le sang, ce qui peut également endommager temporairement certains vaisseaux sanguins ?

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Emotions fortes, négatives ou positives

La colère, le chagrin et le stress sont des déclencheurs connus de problèmes cardiaques, mais les événements joyeux peuvent aussi parfois entraîner une crise cardiaque. Elle peut être déclenchée par le type d'émotions qui accompagnent une fête d'anniversaire surprise, un mariage ou la naissance d'un petit-enfant....

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Effort soudain ou intense

Se mettre en forme protégera votre cœur à long terme, mais en faire trop... pourrait être dangereux. Environ 6 % des crises cardiaques sont déclenchées par un effort physique extrême. Et même si vous avez probablement entendu dire que l'exercice est un bon moyen d'évacuer le stress, il est particulièrement important de ne pas en faire trop lorsque vous êtes en colère ou contrarié.

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Un rhume ou une grippe

Lorsque votre système immunitaire combat un microbe, il peut provoquer une inflammation qui peut endommager votre cœur et vos artères. Dans une étude, les personnes souffrant d'infections respiratoires étaient deux fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque. Mais leur niveau de risque est revenu à la normale après quelques semaines d'absence d'infection. Les taux de crise cardiaque sont également plus élevés pendant les épidémies de grippe - une autre bonne raison de se faire vacciner contre la grippe.

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Asthme

Vos risques d'avoir une crise cardiaque augmentent d'environ 70 % si vous souffrez de cette maladie pulmonaire. Même si vous utilisez un inhalateur pour la maîtriser, votre risque reste supérieur à la normale. En raison de votre asthme, vous pouvez aussi avoir tendance à ignorer les serrements de poitrine, qui peuvent être un signe précoce de crise cardiaque. Les médecins ne savent pas si les problèmes respiratoires déclenchent des crises cardiaques ou s'ils ont simplement une cause commune : l'inflammation.

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Sortir du lit le matin

Les crises cardiaques sont plus fréquentes le matin. Votre cerveau inonde votre corps d'hormones pour vous aider à vous réveiller, et cela exerce un stress supplémentaire sur votre cœur. Vous pouvez également être déshydraté après un long sommeil, ce qui peut faire travailler votre cœur plus fort, aussi.

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Catastrophes, naturelles ou provoquées par l'homme

Des études ont montré que les taux de crise cardiaque augmentent après des catastrophes majeures comme les tremblements de terre ou les attaques terroristes. Et pas seulement immédiatement après, mais même jusqu'à quelques années plus tard. Vous ne pourrez peut-être pas éviter ce genre de situations, mais vous pouvez faire des choses pour gérer votre stress par la suite, comme vous assurer de vous reposer suffisamment et de faire de l'exercice.

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Sexe

Comme de nombreuses formes d'exercice, l'activité sexuelle a été liée à une augmentation du risque de crise cardiaque. Mais ce risque est très faible, surtout si vous êtes en bonne forme physique et en bonne santé. Pour la plupart des gens, le sexe peut et doit être une partie importante - et saine - de la vie. Mais si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin.

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Sports de spectateurs

La pratique d'un sport peut déclencher une crise cardiaque, mais le fait de le regarder peut aussi en déclencher une. En 2006, les crises cardiaques en Allemagne ont connu un pic pendant les matchs de la Coupe du monde de football des équipes nationales. Et après le Super Bowl de 1980, les crises cardiaques mortelles ont augmenté à Los Angeles après la défaite des Rams. Mais elles ont diminué après le Super Bowl de 1984, lorsque les Raiders de L.A. ont gagné.

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Alcool

Un verre par jour semble aider à protéger votre cœur contre les maladies, mais une consommation excessive d'alcool peut faire exactement le contraire. Au fil du temps, cela peut augmenter votre tension artérielle, accroître certains types de mauvais cholestérol et entraîner une prise de poids -- tout cela peut nuire à votre cœur. Il peut également y avoir des conséquences à court terme : Selon une étude, une seule soirée de beuverie peut augmenter le risque de crise cardiaque au cours de la semaine suivante.

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Café

Tout comme l'alcool, le café a ses avantages et ses inconvénients. La caféine fait monter votre tension artérielle pendant un court instant, ce qui peut déclencher une crise, surtout si vous n'en buvez pas régulièrement ou si vous êtes à risque pour d'autres raisons. Dans l'ensemble, cependant, boire une à deux tasses par jour ne semble pas être dangereux.

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Sources | Medically Reviewed on 12/20/2020 Reviewed by Melinda Ratini, DO, MS on December 20, 2020

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European Heart Journal : La durée du sommeil prédit les résultats cardiovasculaires : une revue systématique et une méta-analyse des études prospectives.

National Sleep Foundation : Comment la privation de sommeil affecte votre cœur.

Neurologie : Migraine et maladies cardiovasculaires.

Neurologie : Fréquence de la migraine et risque de maladie cardiovasculaire chez les femmes.

Cooper Heart Institute : Le froid et les maladies cardiovasculaires : Connaître les risques.

Harvard Health Publications : Effets de la pollution atmosphérique sur la santé : Déclencher des crises cardiaques et stimuler les maladies cardiaques.

The Lancet : Importance pour la santé publique des déclencheurs d'infarctus du myocarde : une évaluation comparative des risques.

Medscape Medical News : Les repas lourds sont liés aux crises cardiaques.

Berkeley Wellness : Un gros repas peut-il vous tuer ?

Cleveland Clinic : 4 surprenants déclencheurs de crise cardiaque.

CardioSmart (American College of Cardiology) : Les émotions positives peuvent déclencher un mystérieux problème cardiaque.

Circulation : L'activité physique et la colère ou la contrariété émotionnelle comme déclencheurs de l'infarctus aigu du myocarde.

Texas Heart Institute : Des recherches montrent que la grippe peut déclencher des crises cardiaques.

American Heart Association : L'asthme actif peut augmenter significativement le risque de crise cardiaque.

Harvard Health Publications : Des déclencheurs surprenants de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, du réveil aux volcans.

Harvard Health Publications : Qu'est-ce qui déclenche les crises cardiaques ?

Harvard Health Publications : Réduisez votre stress pour protéger votre cœur.

JAMA : Association de l'activité physique et sexuelle épisodique avec le déclenchement d'événements cardiaques aigus.

Circulation : Activité sexuelle et maladie cardiovasculaire.

The New England Journal of Medicine : Événements cardiovasculaires pendant la coupe du monde de football.

Cardiologie clinique : Rôle de l'âge, du sexe et de la race sur la mortalité cardiaque et totale associée aux victoires et aux défaites du Super Bowl.

Association américaine de cardiologie : L'alcool et la santé cardiaque.

Circulation : L'alcool et le risque immédiat d'événements cardiovasculaires.

Revue par Melinda Ratini, DO, MS le 20 décembre 2020.

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