Les maladies cardiaques touchent les hommes et les femmes. Mais les symptômes chez les femmes - et les affections qu'elles sont susceptibles de contracter - peuvent être très différents. Ce diaporama du médecin peut vous aider à connaître les symptômes, les risques et ce que vous pouvez faire pour protéger la santé de votre cœur.
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Les maladies cardiaques sont le problème de santé grave le plus fréquent chez les hommes et les femmes aux États-Unis, mais elles ne les affectent pas de la même façon. Certains troubles cardiaques sont plus susceptibles de survenir chez les femmes, et les symptômes d'autres peuvent être différents pour les deux sexes. Il est important de savoir ce qu'il faut surveiller et comment se protéger en vieillissant.
Signes d'alerte
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Dans les films, tout le monde a des douleurs thoraciques lors d'une crise cardiaque. Dans la vraie vie, les femmes peuvent avoir des symptômes moins évidents et sont ? aussi susceptibles d'avoir un essoufflement qu'une douleur thoracique. Vous pouvez également ressentir des douleurs dans la mâchoire, le dos ou le haut du ventre. Et les femmes peuvent aussi avoir des nausées, des vertiges ou des étourdissements.
SCAD
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La dissection spontanée de l'artère coronaire (SCAD) se produit lorsqu'un des vaisseaux sanguins de votre cœur se déchire. Cela peut ralentir ou bloquer votre flux sanguin et entraîner une douleur thoracique intense et d'autres symptômes qui peuvent ressembler à une crise cardiaque. Il s'agit d'une affection grave qui doit être traitée rapidement. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de SCAD, surtout si elles ont accouché récemment.
Le syndrome du cœur brisé
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Le terme médical pour cela est cardiomyopathie induite par le stress, et il est plus susceptible d'arriver aux femmes qu'aux hommes. Elle est causée par une libération soudaine d'hormones de stress et survient après des événements très émotionnels comme un divorce ou un décès dans la famille. Une partie de votre cœur grossit et ne peut plus pomper le sang aussi bien. Cela peut provoquer des douleurs thoraciques intenses, mais un traitement rapide peut conduire à un rétablissement complet.
Ménopause
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Bien qu'elles ne provoquent pas de maladies cardiaques, les changements naturels qui se produisent dans votre corps pendant la ménopause peuvent vous rendre plus susceptible d'en souffrir. Lorsque votre taux d'œstrogènes diminue, vos artères peuvent devenir plus rigides. De plus, votre tension artérielle, votre graisse abdominale et votre LDL (ou mauvais cholestérol) peuvent également augmenter après la ménopause. Restez active pour aider votre cœur à rester en bonne santé après ce changement.
Inflammation
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Si vous souffrez d'une maladie qui en est la cause, comme la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus, vos risques de maladie cardiaque sont plus élevés. C'est vrai même si vous êtes jeune, que vous faites de l'exercice et que vous ne fumez pas. Contrôlez votre inflammation à l'aide de médicaments, mais essayez d'éviter les stéroïdes, qui peuvent augmenter vos risques de maladie cardiaque. Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de protéger votre cœur.
Dépression
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Ce trouble de la santé mentale peut doubler vos risques de maladie cardiaque, et les femmes sont deux fois plus susceptibles d'en souffrir que les hommes. Il peut vous rendre moins enclin à rester actif et à prendre soin de votre santé, et le stress et l'anxiété permanents peuvent exercer une pression sur votre cœur. Parlez à votre médecin ou à un thérapeute si vous pensez avoir besoin d'aide pour la dépression.
Diabète
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Cette maladie peut également doubler les risques de maladies cardiaques chez les femmes. L'une des raisons est que l'hyperglycémie ralentit le flux d'oxygène dans le sang et peut entraîner l'accumulation de plaques dans les artères. Une autre raison est que les femmes diabétiques sont plus susceptibles d'être obèses et de souffrir d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie. Vous pouvez gérer votre poids et votre taux de glycémie grâce à un régime alimentaire et à l'exercice physique.
Les femmes minces peuvent avoir des maladies cardiaques
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Les femmes lourdes sont plus susceptibles de présenter de multiples facteurs de risque et donc d'être exposées à des maladies cardiaques. Mais être mince ne signifie pas que vous ne pouvez pas l'avoir. Les femmes minces peuvent quand même avoir un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et fumer, ? et ce ne sont là que trois des facteurs qui peuvent augmenter vos chances d'avoir un problème cardiaque. Il est important d'être conscient de ses risques et d'agir en conséquence, quel que soit son poids. Votre médecin peut vous aider à découvrir vos risques et à apprendre des moyens d'y faire face.
Prévention : Vérifiez votre arbre généalogique
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Si votre mère ou votre sœur a eu une maladie cardiaque avant 65 ans, ou si votre mère a eu un accident vasculaire cérébral à n'importe quel âge, vous pouvez être plus susceptible d'avoir une maladie cardiaque. Cela ne signifie pas que vous aurez une crise cardiaque ou un AVC, mais assurez-vous que votre médecin connaît vos antécédents familiaux. Il peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour réduire vos risques.
Prévention : Arrêtez de fumer
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Les femmes qui fument ont 25% plus de risques d'avoir une crise cardiaque que les hommes qui fument. Le tabac endommage les vaisseaux sanguins, augmente votre pression artérielle et peut entraîner la formation de caillots sanguins. Vos chances sont encore plus élevées si vous prenez la pilule contraceptive et fumez, surtout après 35 ans.
Prévention : Surveillez votre taux de cholestérol
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Cette substance molle et grasse peut s'accumuler dans vos artères et entraîner la formation de plaques qui durcissent avec le temps et obstruent vos artères. Un rapide test sanguin peut vous indiquer, à vous et à votre médecin, vos chiffres. Pour réduire votre taux de mauvais cholestérol (LDL), concentrez-vous sur des changements simples. Surveillez la quantité de graisses et de sucre dans votre alimentation, faites plus d'exercice et surveillez les cocktails.
Prévention : Gardez un poids santé
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Mangez plus d'aliments frais et entiers, surtout ceux qui sont faibles en calories, en sodium et en gras trans. Suivez des cours de cuisine sains pour le cœur ou regardez des vidéos en ligne. Et trouvez des activités amusantes qui vous feront sortir du canapé : Marchez avec vos amis, suivez un cours de Zumba ou allez danser la salsa.
Prévention : La forme physique compte plus après 40 ans
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Même si vous n'avez jamais été une reine de l'entraînement, prenez des mesures pour améliorer votre forme physique à partir de 40 ans. Les femmes d'âge moyen peuvent réduire leurs risques de problèmes cardiaques en faisant régulièrement de l'exercice. De petits changements dans votre routine peuvent faire une grande différence.
Protection du cœur pendant la grossesse
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Lorsque vous êtes enceinte, votre cœur pompe davantage de sang. Cela peut exercer un stress sur votre cœur et vos artères. Le travail et l'accouchement ajoutent à cette tension. Les femmes qui ont des problèmes de rythme cardiaque ou de valvules doivent être attentives à un essoufflement, à une fréquence cardiaque rapide ou à des signes d'infections graves pendant leur grossesse. Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou si vous en souffrez pendant la grossesse, cela peut conduire à un trouble grave appelé prééclampsie qui peut entraîner des problèmes de santé pour la mère et le bébé.
