Il existe un lien entre les maladies cardiaques et la ménopause. Découvrez ce que vous devez savoir à ce sujet.
Chaque année, plus de 400 000 femmes américaines meurent d'une maladie cardiaque. Cela se traduit par environ un décès par minute.
Pourquoi les maladies cardiaques sont-elles associées à la ménopause ?
La ménopause est une étape normale dans la vie d'une femme. Elle correspond aux changements que les femmes ressentent avant ou après l'arrêt de leurs règles. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans.
Les ovaires produisent progressivement moins d'œstrogènes, une hormone féminine. Cela entraîne des changements dans le cycle menstruel. Cela entraîne également d'autres changements physiques comme :
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des bouffées de chaleur
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Sueurs nocturnes
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Changements émotionnels
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Des changements au niveau du vagin (comme la sécheresse).
Les femmes peuvent également perdre des œstrogènes en cas d'ablation des ovaires lors d'une intervention chirurgicale (comme lors d'une hystérectomie totale), en cas de prise de certains médicaments ou si une femme connaît une ménopause précoce.
La perte d'œstrogènes naturels à mesure que les femmes vieillissent peut jouer un rôle dans les risques plus élevés de maladies cardiaques observés après la ménopause. D'autres éléments peuvent alors entraîner des risques de maladies cardiaques, notamment :
Des modifications des parois des vaisseaux sanguins,
rendant plus probable la formation de plaques et de caillots sanguins.
Modifications du taux de graisses dans le sang.
. Le LDL, ou " mauvais " cholestérol, augmente et le HDL, ou " bon " cholestérol, diminue.
Augmentation du taux de fibrinogène
. C'est une substance présente dans le sang qui aide le sang à coaguler. Une augmentation rend plus probable la formation de caillots sanguins. Un caillot dans le cœur peut provoquer une crise cardiaque, et un caillot dans le cerveau peut provoquer une attaque.
Comment les femmes peuvent-elles réduire leur risque ?
Les femmes qui présentent le plus faible risque de maladie cardiaque sont celles qui :
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Ne fument pas ou arrêtent de fumer
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Perdre du poids ou maintenir un poids santé
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Faire de l'exercice pendant plus de 30 minutes trois fois ou plus par semaine.
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Mangez des aliments pauvres en graisses saturées et en graisses trans et riches en fibres, comme les céréales complètes, les légumineuses (comme les haricots et les pois), les fruits, les légumes et le poisson.
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Traiter et contrôler des conditions telles que le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle.
Le traitement hormonal substitutif (THS) peut-il réduire le risque ?
Les scientifiques sont encore en train d'apprendre comment le THS affecte vos risques de maladies cardiaques. L'American Heart Association recommande aux femmes de ne pas prendre de THS pour tenter de prévenir les maladies cardiaques.
Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin.
