Le ginkgo biloba est devenu l'un des compléments alimentaires les plus populaires aux États-Unis. Cet article passe en revue les avantages potentiels de cette plante et explique comment déterminer s'il est utile de l'ajouter à votre propre régime alimentaire.
Ginkgo Biloba : La fontaine de jouvence ?
Archives du médecin
Le ginkgo biloba est une plante qui a été plébiscitée en tant qu'amplificateur de mémoire et produit anti-âge. Il fait désormais partie des dix compléments alimentaires les plus vendus aux États-Unis.
L'histoire du Ginkgo
Bien qu'il soit utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise pour les troubles pulmonaires, l'extrait de ginkgo a été plus récemment utilisé en Europe et en Amérique du Nord contre les symptômes du vieillissement. Il est censé stimuler la circulation et le flux d'oxygène vers le cerveau, ce qui peut améliorer la résolution des problèmes et renforcer la mémoire.
Effets du Ginkgo
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Peut augmenter le flux sanguin dans les maladies cérébro-vasculaires.
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Peut améliorer la mauvaise circulation dans les membres
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Améliore la mémoire et la vigilance
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Améliore la communication, l'orientation et la mobilité
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Améliore les symptômes des vertiges et des acouphènes.
Autres effets
Dans un groupe de personnes âgées ayant des problèmes de mobilité, le ginkgo a amélioré jusqu'à 30 % la distance de marche sans douleur. L'utilisation à long terme du ginkgo semble réduire les risques cardiovasculaires. Il a également été démontré qu'il améliore la fonction cognitive des patients atteints de la maladie d'Alzheimer.
Inspection de l'étiquette
En raison des différences dans la production, l'étiquetage et la commercialisation de cet extrait, il est essentiel que les consommateurs examinent minutieusement les produits qu'ils achètent afin de maximiser les avantages positifs tout en minimisant les risques.
Avant d'acheter un produit, vous devez inspecter l'étiquette. Les fabricants sont désormais tenus d'apposer sur leurs produits un étiquetage nutritionnel qui énumère les ingrédients par ordre décroissant. Recherchez sur l'étiquette des informations indiquant qu'un extrait normalisé de 24 % de flavonglycosides de ginkgo et de 6 % de terpènes a été utilisé pour préparer le produit. Les flavonoïdes sont des antioxydants. On pense que les flavonoïdes et les terpènes contribuent à protéger les fonctions cérébrales. Les médicaments à base de plantes étant fabriqués à partir d'extraits bruts de plantes, vérifiez si le processus de fabrication a permis d'éliminer les pesticides qui ont pu être utilisés pour la culture des plantes. En outre, le produit doit comporter une date de péremption.
Prise de Ginkgo
Ne vous attendez pas à le ressentir immédiatement. Il peut s'écouler plusieurs semaines avant qu'un quelconque effet ne soit perceptible. De nombreuses personnes pensent également qu'il est bon de laisser le corps se reposer périodiquement en s'arrêtant un peu d'utiliser l'extrait, par exemple en s'arrêtant un mois après six mois d'utilisation.
Interactions avec d'autres substances et effets secondaires
Il est également important de savoir que les médicaments à base de plantes peuvent avoir des interactions médicamenteuses avec d'autres préparations à base de plantes que vous pouvez prendre, ou avec d'autres médicaments en vente libre ou sur ordonnance. Pour cette raison, vous devez consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre toute préparation à base de plantes. Par exemple, le ginkgo diminue la capacité du sang à coaguler. Il ne doit absolument pas être pris avec des anticoagulants comme le coumadin ou l'aspirine. À très forte dose, les effets secondaires du ginkgo peuvent inclure la diarrhée, la nausée, les vomissements, l'irritabilité et l'agitation.
L'American Botanical Council a récemment publié les Monographies complètes de la Commission E allemande, qui décrivent les applications thérapeutiques potentielles d'une variété de plantes médicinales.
