Votre peau est le plus grand organe de votre corps, et tout ce que vous mangez l'affecte. Ces aliments font plus de mal que de bien et ajoutent des années à votre corps à l'intérieur comme à l'extérieur.
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Certains l'aiment chaud et d'autres ne supportent pas la chaleur. Les aliments épicés font gonfler vos vaisseaux sanguins et même se rompre, ce qui entraîne des marques violettes sur votre visage. Si vous souffrez de rosacée - fréquente chez les femmes après la ménopause - la chaleur des épices peut déclencher une poussée. Elle augmente également la température de votre corps, ce qui vous fait transpirer pour vous rafraîchir. Lorsque la sueur se mélange aux bactéries présentes sur votre peau, elle peut provoquer des éruptions et des taches.
Margarine
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Votre peau est le plus grand organe de votre corps, et tout ce que vous mangez l'affecte. La plupart des margarines, surtout celles qui sont solides, contiennent des acides gras trans. Ils augmentent votre mauvais cholestérol, diminuent votre bon et créent une inflammation dans tout votre corps. L'inflammation est liée aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, deux affections qui peuvent vous donner une apparence vieillie.
Sodas et boissons énergisantes
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Plus vous consommez de sodas et de boissons énergisantes, plus les cellules de vos tissus vieillissent rapidement. En plus du pétillement, ils contiennent plus de calories et de sucre ajouté -- 7 à 10 cuillères à café pour 12 onces -- que toute autre boisson. Combiné aux bactéries présentes dans votre bouche, ce sucre forme également de l'acide qui use l'émail de vos dents et provoque des caries. Les autres inconvénients sont la prise de poids et un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral et de démence.
Dîners surgelés
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Un seul dîner surgelé peut contenir la moitié du sodium d'une alimentation quotidienne saine. Lorsque vous avez trop de sel, cela vous pousse à boire plus que la normale et à inonder vos reins. L'eau excédentaire se déplace vers les parties du corps qui contiennent moins de sel, comme le visage et les mains. C'est ce qui te donne l'air bouffi.
Alcool
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Ces margaritas ne sont pas aussi belles sur votre peau que dans le verre. Si vous avez déjà eu la bouche en coton le matin après une nuit de boisson, vous savez que l'alcool vous déshydrate. Cela a un impact important sur votre peau, qui est composée à 63 % d'eau. Même si vous buvez un grand verre d'eau, tous vos autres organes seront hydratés avant votre peau. Lorsque vous n'en consommez pas assez, votre peau a l'air et se sent sèche, et ne peut pas se défendre contre les rides.
Les viandes transformées
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Posez le pepperoni : Les viandes transformées, comme le bacon, les saucisses, le jambon et les charcuteries, sont fumées, séchées ou salées pour qu'elles durent plus longtemps sans se détériorer. C'est ce qui les rend à la fois délicieuses et dangereuses. Le sodium et les conservateurs chimiques provoquent des inflammations qui peuvent user votre corps de l'intérieur comme de l'extérieur. Un peu d'inflammation est une bonne chose : elle aide vos cellules à guérir. Une trop grande quantité peut provoquer des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète.
Aliments frits
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La différence entre une pâte et un beignet, c'est un bon et long bain dans l'huile bouillante. Ce bain favorise les radicaux libres, ou des molécules instables qui endommagent d'autres molécules dans vos cellules et ajoutent des années à votre peau....
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Vous pouvez également trouver des radicaux libres dans d'autres aliments frits comme les frites, les hush puppies et les bâtonnets de mozzarella.
Produits de boulangerie
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Ce n'est pas parce qu'ils ne sont pas frits qu'ils vous vont bien. Les produits de boulangerie comme les biscuits et les gâteaux sont riches en graisses qui bloquent les artères et font grossir. Ils ne lésinent pas non plus sur le sucre, qui peut causer le diabète, l'hypertension artérielle et les caries dentaires (entre autres). L'inflammation est une autre raison de ne pas manger de sundae. Plus l'inflammation est importante, plus les risques d'arthrite, de dépression, d'Alzheimers et de certains cancers sont élevés.
Viandes carbonisées
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Quel est cet acronyme ? Frire ou griller de la viande à haute température crée des produits finaux de glycation avancée, ou AGEs. De faibles niveaux d'AGEs ne posent aucun problème (votre propre corps les produit), mais des quantités élevées provenant de viandes carbonisées provoquent une inflammation qui enflamme votre corps et déclenche des maladies cardiaques et du diabète.
Sirop de maïs à haute teneur en fructose
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Cousin chimique des sucres de table, le sirop de maïs à haute teneur en fructose sucre les sodas et les boissons aux fruits. Parmi de nombreux autres inconvénients pour la santé, il interfère avec la capacité de votre corps à utiliser le cuivre, qui vous aide à former le collagène et l'élastine qui maintiennent votre peau en bonne santé. Il est également plein de calories et vous expose à des risques de diabète et de maladies cardiaques.
Caféine
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La caféine est un diurétique : elle stimule votre cerveau et votre besoin d'uriner. Cela peut provoquer une déshydratation. Lorsque vous n'avez pas assez d'eau, votre peau cesse de libérer des toxines. Cette sauvegarde vous rend plus enclin à la peau sèche, au psoriasis et aux rides.
Agave
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Bien qu'il soit meilleur pour votre organisme que les édulcorants artificiels, l'agave est composé à 90 % de fructose, un type de sucre qui ne peut être décomposé que par votre foie. Lorsque votre foie est surmené, il transforme le fructose en graisse et fabrique davantage de radicaux libres, des composés qui endommagent vos cellules. ?
