L'hypertension artérielle est un signe courant du vieillissement. En 2017, les directives nationales relatives à l'hypertension artérielle ont changé. Découvrez-en plus sur ce qu'elles sont et comment elles peuvent vous affecter.
Avec l'âge, vos artères se durcissent naturellement. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les personnes âgées sont plus exposées à l'hypertension. C'est d'autant plus vrai que l'American College of Cardiology a abaissé les chiffres de ce qui peut être considéré comme de l'hypertension artérielle en 2017.
En quoi les nouvelles lignes directrices me concernent-elles ?
Les nouvelles directives pourraient vous affecter si vous étiez à la limite de l'hypertension artérielle avant 2017. En revanche, elles ne vous affecteront pas si vous aviez déjà une pression artérielle élevée. Par exemple, environ 75% des hommes de plus de 55 ans ont maintenant une pression artérielle élevée avec les nouvelles directives. Certains d'entre eux n'avaient pas d'hypertension artérielle avant ce changement.
Pour être exact, les anciennes lignes directrices stipulaient que l'hypertension artérielle se situait au-dessus de 140/90. Avec les nouvelles directives, l'hypertension artérielle est définie comme toute valeur supérieure à 130/80. ?
Les nouvelles directives recommandent également que vous vous procuriez un système pour vous tester à domicile. En général, vous pouvez trouver un bon système pour moins de cent dollars, et certains assureurs vous aideront à le payer. Les lignes directrices recommandent de mesurer votre tension artérielle plusieurs fois par semaine et de consulter votre médecin si vous remarquez des changements importants.
Lorsque vous achetez un tensiomètre, veillez à ce qu'il le soit :
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S'adapte à la partie supérieure de votre bras
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Possède un moniteur automatique, et que le brassard se gonfle tout seul.
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Contient un écran suffisamment grand pour que vous puissiez lire vos résultats.
Vous pouvez également essayer de trouver un tensiomètre qui transfère automatiquement vos données sur votre smartphone. Il s'agit toutefois d'une option.
Les directives recommandent-elles que je fasse quelque chose de différent ?
À part la surveillance de votre tension artérielle à domicile, elles ne le font pas. Les lignes directrices maintiennent les croyances communément admises selon lesquelles la façon de traiter l'hypertension artérielle passe par les médicaments, le régime alimentaire, l'exercice et la perte de poids.
Bien entendu, comme la définition de l'hypertension a changé, il se peut que vous soyez maintenant admissible à un traitement médicamenteux. Les médicaments sont généralement prescrits aux personnes qui souffrent d'hypertension de stade 1 et qui ont déjà subi un accident vasculaire cérébral. Cependant, les personnes qui souffrent simplement d'une hypertension de stade 1 ou d'une pression artérielle élevée peuvent généralement traiter ces deux choses uniquement en modifiant leur mode de vie.
L'hypertension artérielle chez les personnes âgées
Certains facteurs comme l'âge, le sexe (par exemple, les hommes sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle que les femmes), les antécédents familiaux et même la race jouent un rôle dans l'hypertension artérielle. Les personnes qui ont d'excellentes habitudes peuvent faire de l'hypertension, surtout en vieillissant. C'est pourquoi il est si important de surveiller sa tension artérielle et d'en parler à son médecin si l'on remarque des changements ?
Les choses qui aident à prévenir ou à réduire l'hypertension artérielle sont :
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Garder un poids sain
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Faire de l'exercice
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Manger sainement
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Réduire la quantité de sel
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Ne pas fumer
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Boire moins d'alcool
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Gérer le stress
Si ces mesures ne vous aident pas à faire baisser votre tension artérielle, vous pouvez toujours prendre des médicaments. C'est d'autant plus vrai que les nouvelles directives ont abaissé les critères de l'hypertension artérielle. ?
Il existe de nombreuses options de médicaments que vous pouvez prendre, et vous devrez discuter avec votre médecin pour savoir lequel est le meilleur pour vous. Il existe six grands types de médicaments pour la pression artérielle, notamment :
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Diurétiques
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Bêta-bloquants
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Vasodilatateurs
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Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine
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Antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II
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Bloqueurs du canal calcique
Si vous êtes une personne âgée, il est conseillé d'adopter un mode de vie qui favorise une pression artérielle saine. Peut-être que le changement de ces directives vous incitera à adopter un mode de vie plus sain si vous ne l'avez pas encore fait, ou à discuter avec votre médecin d'un médicament qui vous conviendrait.
Comme toujours, veillez à surveiller régulièrement votre tension artérielle et à consulter un médecin si vous remarquez quelque chose d'irrégulier.
