Le médecin vous montre des astuces de soignants qui vous aideront à simplifier le quotidien de votre proche.
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Pour offrir à votre proche les meilleurs soins, vous devez comprendre ses besoins. Réservez du temps pour parler. Découvrez comment il se sent... et ce qu'il veut que vous fassiez pour lui.
N'argumentez pas et n'insistez pas pour que votre propre opinion soit la meilleure. Proposez des idées, mais écoutez ce qu'ils ont à dire. Montrez que vous avez entendu en répétant les points clés, par exemple : " Je comprends que tu veuilles en faire plus pour toi. "
Créez un programme
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Lorsque vous vous occupez d'une personne à la maison, les journées peuvent sembler longues et peu ciblées. Donnez-leur une structure en établissant un emploi du temps. Fixez des heures pour les repas, les soins personnels, les tâches ménagères, l'exercice, les activités et la relaxation. Fixez également des heures de sommeil et de réveil pour vous assurer que vous vous reposez tous les deux suffisamment.
Lorsque vous établissez l'horaire, pensez aux besoins de votre proche. Pensez à la façon dont il organisait sa journée avant que vous ne vous en mêliez.
Organisez-vous
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La paperasse peut s'accumuler. Pour que tout se passe bien, rassemblez les ordonnances, les informations sur l'assurance, les contacts chez le médecin et les antécédents médicaux en un seul endroit, comme un dossier à plusieurs poches. Notez vos rendez-vous dans un calendrier papier, informatique ou sur smartphone.
Réglez une alarme pour vous rappeler deux fois : un jour ou deux, et quelques heures à l'avance. Ajoutez vos propres rendez-vous au calendrier pour éviter les conflits d'horaires, et prévoyez les jours où vous ne serez pas là pour aider.
Gardez la trace des médicaments
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Plus d'un tiers des personnes âgées prennent cinq médicaments ou plus pour traiter différentes affections. Tous ces médicaments peuvent entraîner des confusions et des erreurs. Revoyez la liste avec le médecin et le pharmacien de votre proche pour vous assurer que chaque médicament et chaque dose sont corrects.
Rangez tous les médicaments au même endroit pour y accéder facilement. Utilisez un pilulier pour les ranger par jour et par heure. Faites un inventaire tous les deux mois, et jetez les pilules périmées.
Simplifiez vos repas
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Il faut du temps pour préparer trois repas par jour. Planifier à l'avance peut aider. Faites toutes les courses de la semaine en une seule fois. Préparez une grande quantité de repas et congelez-les.
Demandez à vos amis et aux membres de votre famille de vous aider. Mettez en place un système de rotation où chaque personne fait les courses ou apporte un repas complet. Lorsque vous cuisinez, adaptez les plats aux goûts de votre proche ainsi qu'à ses besoins caloriques et diététiques, comme une faible teneur en sel ou un supplément de vitamines B.
Assurez la sécurité de la maison
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Évitez les chutes et les blessures grâce à quelques changements dans la maison. Installez des barres d'appui et des mains courantes dans la salle de bain pour éviter les glissades dans la douche et la baignoire. Ajoutez des lumières le long des couloirs et des escaliers pour éclairer les déplacements nocturnes vers la salle de bain. Fixez les tapis avec du ruban adhésif et ramassez le désordre. Rangez les objets souvent utilisés à portée de main pour que votre proche n'ait pas à s'étirer ou à grimper. Achetez un moniteur de chute pour vous alerter, et appelez le 911 s'il fait... un faux pas.
Demandez des conseils
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Si vous êtes un aidant pour la première fois, vous avez probablement beaucoup à apprendre. Demandez l'aide d'un expert comme un médecin, une infirmière ou un thérapeute spécialisé en soins gériatriques. Ils peuvent vous apprendre à :
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Prendre en charge les tâches de soins personnels comme le bain et l'habillage.
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Gérer les problèmes de vessie et d'intestin
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Soulever la personne en toute sécurité sans lui faire mal, ni à votre dos.
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Préparez des repas sains et faciles à manger
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Adapter la maison pour la sécurité et la facilité d'accès
Recruter une équipe
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Si vous ne pouvez pas gérer tous les soins tout seul, constituez un groupe d'astreinte composé de membres de la famille et d'amis qui peuvent intervenir et aider. Donnez à chaque personne une ou plusieurs tâches. Ils peuvent aider à préparer les repas ou à faire les courses.
Vous pouvez également engager quelqu'un pour cuisiner, faire le ménage ou s'occuper des tâches personnelles et médicales quotidiennes, comme aider votre proche à s'habiller, à se laver et à prendre ses médicaments. Votre agence locale pour le vieillissement peut vous aider à trouver l'aide adéquate pour chaque type de tâche.
Encouragez les soins personnels
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Contribuez à ce que l'âge, la maladie ou le handicap de votre proche n'entame pas son estime de soi. Vous pouvez lui redonner le sentiment de contrôle en le laissant prendre une part aussi active que possible à ses propres soins.
Encouragez-le à prendre des décisions et à accomplir des tâches qu'il peut gérer, comme s'habiller ou aller aux toilettes. Laissez-les participer au choix et à la planification des activités. Cela leur donnera le sentiment d'avoir un but et facilitera votre travail.
Préparez-vous aux urgences
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Prévoyez les imprévus. Demandez au médecin quels sont les symptômes à surveiller, comme une douleur thoracique, des difficultés respiratoires ou des vertiges, et ce qu'il faut faire s'ils surviennent.
À côté de chaque téléphone de la maison, gardez une liste de noms et de numéros d'urgence, notamment :
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Les numéros médicaux, d'incendie ou de police (911 ou un numéro local).
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Médecin de soins primaires
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Hôpital préféré
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Centre anti-poison
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Famille et amis
