La prestation de soins n'est pas l'affaire d'une seule personne, et plus tôt vous obtenez de l'aide, mieux c'est. Un médecin vous montre les signes courants qui indiquent que vous avez besoin d'aide et les options vers lesquelles vous pouvez vous tourner.
Même si vous êtes bien organisé et que vous prenez soin de vous et de votre proche, vous pouvez arriver à un point où vous avez tout simplement besoin d'aide.
La prestation de soins n'est pas le travail d'une seule personne. Même si cela commence ainsi, les choses peuvent changer. Un changement dans l'état de santé de votre proche peut entraîner de nouvelles exigences physiques ou des soins médicaux pour lesquels vous n'avez tout simplement pas la force ou les compétences nécessaires. Ou encore, le fardeau mental et émotionnel peut tout simplement devenir trop lourd.
Plus tôt vous obtenez de l'aide, mieux c'est. Si vous attendez trop longtemps, vous risquez de vous épuiser. Il est donc utile de connaître les signes qui indiquent qu'il est temps de demander de l'aide et de savoir vers qui se tourner.
Signes que vous avez besoin d'aide
Vous pourriez remarquer ces signes précurseurs indiquant que vous êtes proche de votre point de basculement et que vous avez besoin d'aide :
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Le niveau d'anxiété augmente
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Sentiment de dépression
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De plus en plus, vous ignorez vos autres responsabilités et ne prenez pas de temps pour vous-même
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Manque de caractère
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Commence à boire, fumer ou manger davantage
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Fatigue et sensation d'épuisement
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Difficultés à dormir
Si vous balayez ces avertissements, vous pouvez commencer à voir des signes plus inquiétants qui signifient que vous êtes en train de vous épuiser, comme :
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Vous ne pouvez pas vous concentrer
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La prise en charge prend le dessus sur votre vie
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Vous attrapez des rhumes tout le temps
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Sentiment de désespoir et comme si cela ne finissait jamais.
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Difficile de se détendre, même en se faisant aider
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Faible énergie, même après avoir dormi ou fait une pause.
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Moins d'intérêt pour votre travail ou votre carrière
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Vous ne voyez plus vos amis
Commencez par une liste de vos besoins
Faire une liste des besoins peut vous assurer d'obtenir le bon type d'aide. C'est également pratique lorsque quelqu'un demande ce qu'il peut faire pour vous. Vous n'avez qu'à sortir votre liste et lui montrer où il peut contribuer.
Lorsque vous pensez aux besoins, assurez-vous de couvrir des domaines tels que :
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Ménage : cuisine, nettoyage, lessive, courses et paiement des factures.
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Médical : gérer les médicaments, les rendez-vous et l'assurance
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Personnel : aider votre proche à se laver, manger, faire sa toilette et aller aux toilettes.
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Social : quelqu'un pour tenir compagnie à votre proche et faire des activités avec lui.
Où trouver de l'aide
Une fois que vous savez de quel type d'aide vous avez besoin, vous pouvez vous concentrer sur la façon de l'obtenir. Vous avez peut-être des amis et de la famille qui peuvent vous soutenir. Sinon, vous pourrez peut-être engager quelqu'un ou trouver des bénévoles et des groupes de soutien aux aidants.
La famille et les amis. La famille et les amis peuvent prendre en charge les repas, les courses, les rendez-vous chez le médecin, les soins personnels et tenir compagnie à votre proche - tout ce qui vous permet de faire une pause. Essayez d'établir un calendrier qui intègre ces pauses dans votre semaine.
Parfois, demander est la partie la plus difficile. N'oubliez pas que c'est vous qui connaissez le mieux vos besoins - vous le faites tous les jours. Mais les autres ne le savent pas, alors soyez honnête quant à vos besoins. Même les frères et sœurs ou les amis qui habitent loin peuvent vous aider en vous téléphonant, en vous envoyant des factures, en remplissant des documents ou en vérifiant que vous allez bien.
Lorsque vous demandez de l'aide, vous pouvez :
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Choisissez un moment propice où la personne à qui vous posez la question n'est pas stressée ou fatiguée.
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Ayez des entretiens en tête-à-tête pour passer en revue votre liste de besoins.
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Indiquez où quelqu'un peut aider en fonction de ses compétences, par exemple, vos frères sont peut-être de grands cuisiniers.
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Demandez-leur s'ils veulent aider et dans quelle mesure ils veulent s'impliquer.
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Soyez direct et spécifique dans ce que vous demandez : J'ai besoin d'une pause le mercredi. Pouvez-vous être là de 13h à 16h l'après-midi ?
Services communautaires. Il existe peut-être des services au sein même de votre communauté qui peuvent également vous aider. Certains peuvent être gratuits ou couverts par une assurance, comme par exemple :
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Les organisations fraternelles. Des groupes comme les loges Elks et Moose offrent parfois des contrôles téléphoniques, des visites et des trajets à leurs membres.
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Les communautés religieuses. Certaines ont des bénévoles qui peuvent tenir compagnie à votre proche.
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Soutien aux vétérans. Si votre proche est un ancien combattant, vous pouvez obtenir une aide financière pour des services tels que les soins en maison de retraite ou les soins de jour pour adultes.
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Services de transport. Certaines communautés offrent des trajets gratuits ou à faible coût pour se rendre à des rendez-vous chez le médecin, à des soins de jour pour adultes et à d'autres endroits.
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Groupes de soutien. Demandez à votre médecin ou à votre agence locale pour le vieillissement des informations sur les groupes de soutien. Ils pourront vous indiquer des groupes pour les conjoints, les anciens combattants, les enfants, etc.
Services à domicile. L'aide professionnelle à domicile, comme les aides-soignants ou les auxiliaires de santé à domicile, est une autre option. Ils peuvent vous aider à vous habiller, à prendre votre bain, à vous nourrir et à effectuer des soins médicaux de base comme la prise de la tension artérielle.
Vous pouvez également faire appel à des physiothérapeutes, des ergothérapeutes, des travailleurs sociaux et des infirmières pour vous aider à domicile. Vous pouvez également penser à d'autres services de base qui peuvent venir à vous, comme le toilettage des chiens, le coiffeur et la livraison de produits alimentaires.
Soins de jour pour adultes. Il s'agit d'une option intéressante pour vous et votre proche. Vous bénéficiez d'une pause régulière et d'une certaine tranquillité d'esprit. Votre proche bénéficie d'un temps social précieux et d'activités à l'extérieur de la maison. Tout le monde y gagne.
Soins de répit et programmes résidentiels. Parfois, vous avez besoin de plus que quelques heures. Peut-être avez-vous besoin d'une nuit ou plus. Les foyers de groupe, les hôpitaux, les maisons de soins et d'autres établissements proposent parfois des soins de nuit, qu'il s'agisse d'une urgence ou de quelque chose que vous avez prévu.
Foyers de soins. À un moment donné, votre proche peut avoir besoin de soins 24 heures sur 24. Ce moment peut arriver plus tôt que vous ne le pensez. Ce n'est pas que vous ayez échoué d'une quelconque manière, mais la maladie ou le handicap peut atteindre un point où la meilleure chose à faire est de ne plus s'occuper de la personne à la maison.
