L'apoaequorine, principal ingrédient de Prevagen, est un complément alimentaire en vente libre qui prétend améliorer les pertes de mémoire légères liées au vieillissement. Découvrez ce qu'il contient, quels sont les effets secondaires possibles, et plus encore.
L'apoaequorine est une protéine présente dans les méduses phosphorescentes appelées Aequorea victoria. Une version de l'apoaequorine fabriquée en laboratoire est le principal ingrédient du complément alimentaire en vente libre appelé Prevagen, qui prétend améliorer les pertes de mémoire légères liées au vieillissement.
Si vous avez envisagé d'essayer Prevagen, il est important de connaître les faits. Voici ce que vous devez savoir sur un produit qui se présente comme un "supplément de santé cérébrale".
Comment fonctionne l'Apoaequorin ?
Prevagen se présente sous la forme d'une gélule ou d'un comprimé à prendre quotidiennement et se décline en trois concentrations : 10, 20 et 40 milligrammes d'apoaequorine. Son site Web indique qu'il n'est pas destiné à traiter, prévenir ou guérir une maladie. Et la société qui le fabrique affirme qu'il est destiné aux personnes en bonne santé qui ne sont pas atteintes de démence.
L'apoaequorin est une "protéine liant le calcium", et la recherche établit un lien entre le calcium et la santé du cerveau et la mémoire. Un déséquilibre du calcium dans les cellules nerveuses du cerveau appelées neurones pourrait jouer un rôle dans le vieillissement des cellules, leur destruction et la perturbation des signaux entre elles.
Mais avaler une protéine liant le calcium à base de méduses pourrait-il être bénéfique pour le cerveau humain ? Selon les experts, la recherche suggère que ce n'est pas le cas. L'apoaequorine contenue dans Prevagen est probablement digérée par votre estomac avant qu'elle n'ait une chance d'atteindre votre cerveau.
L'apoaequorine améliore-t-elle la mémoire ?
Il n'existe pas de recherches solides indiquant que l'apoaequorine prise par voie orale améliore la mémoire. Le site Web de Prevagen fait état d'une petite étude parrainée par le fabricant de suppléments.
L'étude a porté sur 218 adultes âgés de 40 à 91 ans qui ont déclaré avoir des préoccupations concernant leur mémoire. Les chercheurs ont assigné au hasard certains d'entre eux à prendre des capsules contenant 10 milligrammes de Prevagen par jour pendant 90 jours, tandis que les autres ont reçu des capsules placebo contenant uniquement de la farine blanche. Tous les participants ont ensuite passé neuf tests informatisés au cours de l'étude pour évaluer leurs capacités de réflexion.
À la fin de l'étude, les chercheurs ont indiqué que certaines des personnes ayant pris du Prevagen avaient montré de légères améliorations, par rapport au groupe placebo, dans quelques-uns des tests. Ces personnes présentaient peu ou pas de déficience cognitive, c'est-à-dire des difficultés à se souvenir, à apprendre de nouvelles choses, à se concentrer ou à prendre des décisions importantes. Les chercheurs ont conclu que le Prevagen pouvait "améliorer certains aspects de la fonction cognitive" chez les personnes présentant un vieillissement normal du cerveau ou une déficience cognitive très légère.
Certains neuroscientifiques avaient un point de vue différent sur les résultats. Ils ont déclaré que l'étude ne montrait pas que les personnes ayant pris du Prevagen en tiraient un bénéfice plus important que le groupe placebo.
De plus, les experts ne considèrent généralement pas les résultats d'une petite étude comme une preuve évidente de quoi que ce soit. Il faut généralement plusieurs études de grande envergure pour confirmer les premiers résultats.
L'Apoaequorin a-t-elle des effets secondaires ?
La société qui fabrique Prevagen a engagé deux médecins pour examiner les éventuels effets secondaires (également appelés événements indésirables) signalés par des personnes prenant le complément contenant de l'apoaequorine. Certaines personnes ont déclaré avoir :
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Maux de tête
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Vertiges
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Nausées
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Constipation
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Œdème (gonflement dû à une accumulation de liquide dans les tissus).
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Hypertension artérielle
Les médecins ont conclu que tous les effets indésirables graves étaient liés à d'autres problèmes de santé ou n'étaient pas liés à l'utilisation du complément.
Il existe deux rapports de bouche à oreille de personnes atteintes de sclérose en plaques qui ont pris des suppléments d'apoaequorin. L'un d'entre eux a déclaré avoir développé une pression artérielle basse, et l'autre a déclaré être devenu dépressif et avoir eu des pensées suicidaires. Il n'est pas clair si ces événements étaient liés à la prise d'apoaequorin.
Sur la base des preuves actuelles et d'une utilisation répandue, les suppléments d'apoaequorine semblent être "bien tolérés" pour la plupart des personnes sans problèmes de santé qui prennent une faible dose pendant 90 jours.
Quel est le bilan des suppléments pour la mémoire ?
De nombreux experts déconseillent de prendre des suppléments qui prétendent améliorer votre mémoire. Un groupe de scientifiques, de médecins, d'universitaires et d'experts politiques réunis par l'AARP a déclaré qu'il ne pouvait recommander aucun ingrédient ou supplément commercialisé pour la santé du cerveau après avoir examiné les recherches disponibles. Le groupe a conclu qu'une alimentation saine était le meilleur moyen d'obtenir des nutriments bénéfiques pour le cerveau.
L'Alzheimer's Association met en garde contre les allégations concernant les compléments alimentaires améliorant la mémoire, qui reposent pour la plupart sur des données scientifiques très limitées.
Si vous avez des problèmes de mémoire, parlez-en à votre médecin. Il vous aidera à comprendre ce qui se passe et vous recommandera des moyens de faire fonctionner votre mémoire aussi bien que possible.
Ne prenez pas de nouveau supplément sans en parler d'abord à votre médecin ou à votre pharmacien. Si vous voulez essayer un produit contenant de l'apoaequorin, demandez-leur s'il peut avoir un effet sur votre état de santé ou sur les médicaments ou autres compléments que vous prenez. Demandez également si vous devez prendre la dose la plus faible et arrêter après 90 jours, car la sécurité des doses élevées ou de l'utilisation à long terme n'a pas été bien étudiée.
