Le gonflement post-partum peut être une accumulation de liquide dans vos tissus ou un signe d'autres conditions. Découvrez ses causes et les mesures à prendre.
Que votre accouchement ait été compliqué ou facile, votre corps a subi le même traumatisme. Le gonflement post-partum n'est qu'une des nombreuses choses auxquelles vous pouvez être confrontée. Mais c'est le moment pour votre corps de se rétablir. Essayez de ne pas vous sentir frustrée. La meilleure chose que vous puissiez faire pour lui est de vous reposer, de bien manger et de vous accorder une pause.
Gonflement post-partum : Qu'est-ce que c'est ?
Le gonflement est très fréquent pendant la période post-partum. Il s'aggrave généralement au cours de la première semaine post-partum. Cependant, il s'améliore progressivement avec le temps. La plupart des causes de gonflement sont une accumulation de liquide dans certaines parties de votre corps. En vous maintenant hydratée, votre corps aura plus de facilité à évacuer le liquide supplémentaire à l'origine du gonflement.
Il est également important que vous marchiez et bougiez après l'accouchement pour éviter les complications qui entraînent un gonflement des jambes. Mais essayez de ne pas exagérer votre activité. Parlez à votre médecin de la création d'un plan d'entraînement post-partum adapté à vos besoins.
Types d'enflure post-partum
Le type de gonflement dépend de ce qui le provoque et de l'endroit de votre corps où il se situe.
Engorgement mammaire. Cela se produit lorsque vos seins gonflent parce qu'ils sont pleins de lait. Il se produit le plus souvent quelques jours après l'accouchement. Vos seins peuvent également être sensibles et douloureux. Cette gêne disparaîtra lorsque vous commencerez à allaiter régulièrement.
Hémorroïdes. Vous pouvez développer un gonflement douloureux d'une veine du rectum pendant votre grossesse. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez en souffrir à cause de la tension et de la poussée pendant l'accouchement. Les hémorroïdes sont douloureuses et peuvent saigner après une selle. Parfois, elles démangent aussi. L'application d'hamamélis froid peut aider à soulager la douleur des hémorroïdes. Elles devraient rétrécir avec le temps, mais si ce n'est pas le cas, contactez votre médecin.
Que faire pour les hémorroïdes :
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Se tremper dans un bain chaud
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Demandez à votre médecin s'il est possible d'utiliser un spray ou une crème en vente libre contre la douleur.
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Mangez des aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes, le pain et les céréales complets.
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Buvez beaucoup d'eau
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Essayez de ne pas forcer lorsque vous faites caca.
Rétention d'eau. Également appelée œdème (gonflement) du post-partum. Après l'accouchement, votre corps continue à retenir l'eau en raison de l'augmentation de la progestérone. Vous pouvez remarquer le gonflement de vos mains, bras, pieds, chevilles et jambes. L'œdème ne devrait pas durer plus d'une semaine après l'accouchement. Si c'est le cas ou s'il s'aggrave avec le temps, consultez votre médecin.
Les signes d'œdème sont les suivants :
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Gonflement ou gonflement des tissus directement sous la peau, en particulier dans les jambes ou les bras.
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Peau tendue ou brillante
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Peau qui conserve une fossette (pits), après avoir été pressée pendant plusieurs secondes.
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Augmentation de la taille de l'abdomen
?Consultez immédiatement votre médecin si vous avez un essoufflement, une difficulté à respirer, une douleur thoracique, car cela peut être le signe d'un œdème pulmonaire, qui nécessite un traitement urgent.
?thrombose veineuse profonde. Votre gonflement s'accompagne-t-il d'une douleur, d'une rougeur, d'une chaleur ou d'une sensibilité dans vos jambes, en particulier dans vos mollets ? Cela pourrait être le signe d'une thrombose veineuse profonde. Cela se produit lorsqu'un caillot de sang se forme en profondeur dans votre corps, généralement dans la partie inférieure de la jambe ou de la cuisse.
Comment atténuer les gonflements du post-partum
Il est normal pour les femmes du post-partum d'avoir des gonflements, notamment au niveau des jambes et des pieds. C'est généralement la façon dont votre corps se débarrasse d'une partie de l'excès de liquide accumulé pendant la grossesse. Le gonflement peut prendre jusqu'à deux semaines pour se résorber. Appelez votre médecin si une jambe est beaucoup plus enflée que l'autre. Consultez également un médecin si vous ressentez une douleur dans la jambe lorsque vous marchez ou si vous avez une zone rouge et chaude dans une jambe.
Ce que vous pouvez faire pour aider à réduire le gonflement :
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Mangez des aliments riches en potassium comme les bananes, les pommes de terre, les avocats et les épinards.
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Réduisez votre consommation de caféine la caféine fait que votre corps retient l'eau et augmente le gonflement.
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Gardez vos pieds surélevés
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Portez des chaussures confortables
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Portez des chaussettes de compression
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Buvez de l'eau
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Évitez les aliments salés car le sodium vous fait retenir plus d'eau.
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Faites une promenade quotidienne pour augmenter votre circulation sanguine
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Portez des vêtements amples
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Faites-vous masser
