Si vous avez 50 ans ou plus, voici les 10 dépistages, examens et vaccinations les plus importants dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et en mouvement.
Ne laissez pas le coût vous empêcher de passer ces tests. La plupart des régimes de santé, y compris Medicare, prennent en charge les tests préventifs. Votre médecin peut vous aider à en faire la demande, si nécessaire. Il peut également vous indiquer des programmes gratuits ou à faible coût.
1. Contrôle de la tension artérielle : L'hypertension artérielle peut provoquer une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, des problèmes oculaires et rénaux sans que vous ne le sachiez. C'est pourquoi il est important de faire contrôler votre tension artérielle, même si vous ne pensez pas avoir un problème. Si votre pression artérielle est inférieure à 120/80, il suffit généralement de la faire contrôler au moins une fois par an. Si elle est supérieure, votre médecin voudra probablement la contrôler plus souvent.
2. Le dépistage du cholestérol : Les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès aux États-Unis. L'un de ses principaux facteurs de risque est l'hypercholestérolémie. Après l'âge de 20 ans, vous devriez commencer à faire contrôler votre taux de cholestérol au moins une fois tous les 4 à 6 ans. Une simple analyse de sang permet de connaître votre taux et votre risque de maladie cardiaque.
Le risque de maladie cardiaque augmente avec l'âge. Si vous avez la cinquantaine, il est important de continuer à vous faire dépister.
3. Mammographie : Les experts s'accordent à dire que c'est le meilleur moyen de détecter un cancer du sein à un stade précoce. La fréquence à laquelle vous devez vous faire examiner fait l'objet d'un débat.
L'U.S. Preventive Services Task Force indique que toutes les femmes âgées de 50 à 74 ans devraient passer une mammographie tous les deux ans. L'American Cancer Society indique que si vous avez plus de 40 ans, vous devriez en passer une chaque année. Discutez avec votre médecin pour déterminer le meilleur calendrier pour vous, en fonction de vos antécédents familiaux et d'autres raisons.
4. Dépistage du cancer du côlon : Le cancer du côlon est la deuxième cause de décès par cancer aux États-Unis et le risque de le contracter augmente à partir de 50 ans. Par conséquent, à moins que vous ne présentiez un risque supérieur à la moyenne, votre médecin vous recommandera probablement un dépistage lorsque vous atteindrez le cap des 50 ans.
Les tests peuvent aider à détecter le cancer du côlon à un stade précoce. La fréquence des dépistages dépend des tests que vous décidez de passer avec votre médecin et de leurs résultats. Les dépistages courants comprennent :
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Coloscopie, généralement pratiquée une fois tous les 10 ans.
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Test de recherche de sang occulte dans les selles, que la plupart des gens subissent chaque année.
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Sigmoïdoscopie, que la plupart des gens subissent tous les 5 ans, associée à une recherche de sang occulte dans les selles tous les 3 ans.
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Test ADN des selles à cibles multiples, qui recherche les mutations de l'ADN susceptibles de signaler un problème.
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La colonographie par tomodensitométrie, qui utilise des rayons X pour prendre des photos de votre côlon. Les images sont ensuite assemblées par ordinateur pour aider votre médecin à voir si quelque chose ne va pas.
La sigmoïdoscopie et la coloscopie peuvent également contribuer à la prévention du cancer. Au cours de celles-ci, votre médecin peut trouver et retirer des polypes précancéreux de votre côlon.
5. Le test Pap : Ce test vérifie la présence d'un cancer du col de l'utérus, qui est facile à traiter lorsqu'il est détecté à un stade précoce. Bien que le risque de cancer du col de l'utérus diminue avec l'âge, la nécessité d'un test Pap de routine ne s'arrête pas à la ménopause.
Selon le groupe de travail américain sur les services préventifs, les femmes âgées de 21 à 65 ans devraient subir un test Pap tous les trois ans. Vous pouvez également choisir de vous faire dépister tous les 5 ans à partir de 30 ans ? en utilisant plutôt le test du virus du papillome humain (VPH) ou une combinaison des tests Pap et VPH si les deux tests sont négatifs la première fois que vous les passez. Si vous présentez un risque plus élevé de cancer, vous devrez peut-être passer un test Pap plus souvent. Votre médecin peut vous recommander ce qui est le mieux pour vous.
6. Scanner de la densité minérale osseuse : Cet examen permet de vérifier votre risque d'ostéoporose, une maladie qui affaiblit vos os. Elle est recommandée pour toutes les femmes à partir de 65 ans. Si vous êtes à haut risque, votre médecin peut vous demander de le faire plus tôt.
Ce dépistage peut également aider les hommes âgés de 70 ans et plus.
7. Dépistage de l'anévrisme de l'aorte abdominale : Les experts disent que vous devriez le faire si vous êtes un homme de 65 à 75 ans qui a fumé à un moment de votre vie. Il s'agit d'une échographie qui recherche un vaisseau sanguin élargi dans l'abdomen, qui peut provoquer des hémorragies graves et la mort s'il se rompt. Si votre vaisseau sanguin est élargi, une intervention chirurgicale peut souvent le réparer. Si vous avez des antécédents familiaux, parlez-en à votre médecin, qui pourra vous recommander un dépistage.
8. Dépistage de la dépression : La dépression est une cause fréquente d'invalidité chez les adultes, même si elle est souvent négligée. Elle peut se manifester dans le cadre de maladies chroniques et du vieillissement. Ce n'est pas une partie normale du vieillissement, et vous pouvez être traité. Si vous vous sentez triste, sans espoir, ou si vous ne vous intéressez plus aux choses que vous aimiez auparavant, parlez-en à votre médecin. Il peut déterminer si vous êtes déprimé en vous faisant remplir un questionnaire ou en vous posant quelques questions simples.
9. Dépistage du diabète : Près de 10 % de tous les Américains sont atteints de diabète, et près de 28 % d'entre eux ne sont pas diagnostiqués. Un diabète non contrôlé peut entraîner des complications telles que la cécité, des maladies rénales et la nécessité d'amputer un membre. Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devez subir un dépistage du diabète.
10. Vaccinations : En vieillissant, vous avez besoin de quelques vaccins supplémentaires pour vous aider à rester en bonne santé, notamment :
Le vaccin contre la grippe : Les personnes âgées de 6 mois et plus doivent se faire vacciner chaque année.
Vaccin contre la pneumonie : Une série de deux vaccins différents est maintenant recommandée. Vous devriez les recevoir si vous avez 65 ans ou plus, et si vous avez :
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Diabète
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Maladie du foie
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Asthme
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Tout autre type de maladie pulmonaire
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Des problèmes avec votre système immunitaire
Le vaccin contre le zona : Ce vaccin est recommandé si vous avez 50 ans ou plus.
N'oubliez pas que vous pouvez faire beaucoup de choses par vous-même pour rester en bonne santé en vieillissant :
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Ne fumez pas.
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Ayez une alimentation saine.
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Faites régulièrement de l'exercice.
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Gardez votre poids santé.
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Pratiquez le sexe sans risque.
