doctor offre des conseils utiles pour aider votre parent ou grand-parent âgé à s'orienter dans le monde extérieur - qu'il s'agisse de conduire une voiture, de visiter un musée ou de voyager en avion.
Sachez quel est le trajet emprunté par grand-père pour se rendre à ses activités régulières de la journée.
Assurez-vous que maman porte sur elle une pièce d'identité et vos coordonnées chaque fois qu'elle sort de chez elle.
Vérifiez que la voiture de votre parent ou grand-parent est bien entretenue. Vérifiez souvent s'il y a des problèmes avec les essuie-glaces, les pneus et les freins.
Même ceux qui conduisent prudemment le jour peuvent souffrir de cécité nocturne, ce qui est fréquent chez les personnes âgées. Conduisez périodiquement avec votre proche à différents moments de la journée pour évaluer ces aptitudes.
L'AARP (anciennement l'American Association of Retired Persons) propose des informations sur la sécurité au volant. Elles sont conçues pour aider à résoudre un grand nombre de problèmes que rencontrent les conducteurs âgés, comme le fait d'être aveuglé par des phares brillants. Une solution consiste à offrir à votre parent âgé des lunettes spéciales pour réduire l'éblouissement.
Retirez le capuchon du distributeur de la voiture de maman ou prenez les clés si elle ne devrait pas conduire mais qu'elle s'entête à le faire. La perte de la capacité de conduire peut être extrêmement bouleversante pour les personnes âgées - beaucoup considèrent qu'il s'agit du changement le plus difficile auquel elles sont confrontées. Reconnaissez-le et essayez de mettre en place des solutions de transport pratiques pour que maman ne se sente pas complètement isolée.
Prenez le temps d'enseigner à papa les itinéraires nécessaires en matière de transport public (vers et depuis le centre pour personnes âgées, par exemple). Accompagnez-le les premières fois pour vous assurer qu'il sait?quoi faire en cas de pépin.
Une bonne idée de cadeau : un petit porte-monnaie rempli de jetons de transport ou de la monnaie correcte si votre mère utilise un abonnement pour personnes âgées.
De nombreuses organisations individuelles assurent le transport vers et depuis leurs installations ou leurs réunions. Il peut s'agir par exemple de navettes d'hôpitaux ou de centres pour personnes âgées, ou de covoiturage à l'église ou à la synagogue. N'oubliez pas d'examiner ces options si maman a besoin d'un moyen de transport pour se rendre chez le médecin ou aux services religieux.
Si vous additionnez les dépenses liées à la possession d'une voiture (assurance, essence, entretien, péages), il se peut que le montant ne soit pas beaucoup plus élevé que celui que votre parent dépenserait s'il faisait appel à un service de transport privé, en supposant qu'il ne conduise pas plus de quelques fois par semaine.
Demandez à un adolescent responsable d'aider votre parent lors des courses et autres excursions.
Certains magasins locaux peuvent proposer la livraison à domicile : épiceries, pharmacies, blanchisseries, etc. Utilisez ces services aussi librement que possible. Gardez leurs numéros de téléphone sur vous à tout moment.
Apprenez à connaître les personnes qui voient votre parent ou grand-parent tous les jours - les voisins, les commerçants et les facteurs. Ils peuvent être une source précieuse d'informations lorsque vous en avez besoin.
Lorsque les serveurs sont particulièrement gentils et patients avec votre groupe, assurez-vous que votre gratitude se reflète dans votre pourboire.
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"Ma fille a obtenu son permis de conduire il y a quelques mois, et bien sûr, elle fait toujours pression pour emprunter ma voiture. Nous avons un accord : si elle emmène sa grand-mère faire une sortie une fois par semaine (à la bibliothèque ou à l'un des autres endroits que maman aime), alors elle obtient la voiture pour le samedi soir. Elle est de toute façon une conductrice responsable, mais le fait d'avoir ma mère dans la voiture lui rappelle qu'elle doit être très prudente. Et même si le musée avec grand-mère n'est pas aussi excitant que le cinéma avec ses amis, je pense qu'elle et ma mère l'apprécient toutes les deux." |
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- Rodney Banks |
Si maman a besoin d'un déambulateur mais qu'elle est trop modeste pour faire le changement, elle peut se contenter d'emporter un joli chariot robuste lorsqu'elle va... dehors. Il ne remplacera pas un déambulateur, mais elle pourrait se rendre compte qu'elle a besoin du soutien supplémentaire qu'un déambulateur peut lui apporter.
Vingt suggestions de sorties
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1. |
Visitez la bibliothèque. |
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Déambulez dans un musée (celui qui a des salles avec des places pour s'asseoir). |
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Allez voir un film. |
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Allez au théâtre. |
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Visitez un aquarium. |
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Faites du bénévolat ensemble dans une bibliothèque ou n'importe où dans la communauté. |
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Faites une manucure ensemble. |
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Visitez un fleuriste ou une pépinière juste pour sentir les roses. |
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Faites une promenade dans le parc. |
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Assister à une conférence. |
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Rendre visite à un ami dans une maison de retraite. |
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Allez à l'opéra. |
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Assister à des services religieux. |
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Promener un chien de la société protectrice des animaux locale. |
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Visitez un cimetière. |
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Allez au récital d'un enfant, même si vous ne le connaissez pas si bien que ça. |
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Parcourez un marché aux puces. |
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Allez dans un refuge pour animaux pour observer les chiots et les chatons. |
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Faire du shopping au centre commercial (celui qui offre des fauteuils roulants gratuits). |
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20. |
Passez du temps dans un café de quartier où vous avez des chances de rencontrer d'autres personnes âgées. |
Essayez de faire des excursions pendant les heures creuses ou les heures creuses si votre proche a tendance à être débordé.
De nombreuses organisations de théâtre, d'opéra, de musique et d'autres arts ont des programmes spéciaux de réduction pour les personnes âgées.
La plupart des centres commerciaux, des musées et des grands parcs mettent des fauteuils roulants à la disposition de ceux qui en ont besoin.
Une porte doit avoir une largeur d'au moins 32 pouces pour qu'un fauteuil roulant puisse y passer ; vérifiez avant de voyager ou de visiter si vous pensez qu'il pourrait y avoir un problème.
Procurez-vous un siège pliant portable à emporter lors de vos sorties.
Recherchez des cinémas faciles d'accès. Signalez ceux qui ne sont pas adaptés aux personnes handicapées ou âgées à l'agence locale pour le vieillissement.
Tout le monde a ses périodes de pointe et ses périodes creuses dans la journée. Prévoyez des sorties au moment de la journée où votre proche a tendance à avoir le plus d'énergie.
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"Papa met du temps à se mettre en route le matin, et il devient parfois nerveux et agité plus tard dans la journée, mais c'est en fin de matinée et à midi qu'il est le plus lui-même. Alors une fois par semaine, nous sortons faire quelques courses et prendre un bon déjeuner." |
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-Doug Benard |
Cherchez des restaurants accommodants qui offrent des réductions pour les personnes âgées.
Apportez des collations lors de vos sorties. Une avec un bon mélange de glucides et de protéines permettra de garder l'énergie et le moral de chacun. Quelques suggestions :
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Crackers et beurre de cacahuète
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Fromage à pâte filée et une pomme ou une orange
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Barres énergétiques
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Mélange Trail
Si votre mère a un chien qu'elle emmène... en promenade, assurez-vous qu'il porte vos coordonnées sur sa médaille, pour plus de sécurité. Attachez les étiquettes à un collier et à une laisse réfléchissants pour constituer le parfait "ensemble cadeau" pour Fido.
Les serveurs et serveuses peuvent mieux vous aider s'ils connaissent vos besoins particuliers. Appelez à l'avance.
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"Nous adorons emmener papa au restaurant - c'est un gourmet de longue date et, heureusement, il n'a aucune restriction alimentaire - mais cela demande de la patience. Et comme je déteste l'embarrasser en lui expliquant sa situation à voix haute, j'ai imprimé de petites cartes que je remets à la personne qui nous fait asseoir. Elle dit : "Veuillez être patient avec notre fête. Mon père a des problèmes de mémoire et aura besoin d'une aide supplémentaire pour passer sa commande. Veuillez également retirer le couteau de son couvert et faire découper sa nourriture en cuisine. Nous vous remercions de votre aide. Cela facilite la vie de tout le monde, papa conserve sa dignité en public et, bien sûr, nous donnons le pourboire approprié." |
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-Lorraine Ferber |
Voyages et personnes âgées
Les statistiques nous disent que les personnes âgées actives sont des personnes âgées en meilleure santé. Parce qu'ils en retirent beaucoup d'expérience, il est bon d'encourager les vacances et les voyages lorsque cela est possible. Faites des recherches sur les nombreux livres, organisations et sites Web axés sur les voyages pour les personnes âgées.
Elderhostel organise de formidables programmes d'aventure et d'apprentissage à prix modéré - y compris l'astronomie, la zoologie et à peu près tout le reste - pour les personnes de plus de 55 ans. Il existe de nombreuses autres agences de voyage qui se spécialisent dans les voyages pour les personnes âgées.
Pour obtenir des renseignements sur les voyages pour les personnes âgées et les personnes ayant des besoins spéciaux (y compris le transport, l'hébergement, les rabais et la location de fauteuils roulants et de scooters, entre autres), visitez le site de la Society for Accessible Travel and Hospitality.
L'International Association for Medical Assistance to Travellers peut vous mettre en contact avec des médecins anglophones dans presque tous les pays étrangers.
Renseignez-vous auprès des compagnies aériennes, des trains, des agences de location de voitures et des hôtels sur les réductions accordées aux personnes âgées.
Que diriez-vous de vacances gratuites ? Diverses agences gouvernementales ainsi que des systèmes de parcs d'État individuels accueillent des bénévoles âgés pour travailler comme hôtes de camping en échange d'un hébergement gratuit. Vos parents pourraient se porter volontaires pour une journée ou une année. Contactez le National Park Service pour plus d'informations.
Vous serez ravi d'apprendre que lorsque vos parents atteignent l'âge de soixante-quinze ans, leurs billets de remontée mécanique sont généralement gratuits !
Gardez un sac de voyage dans la voiture avec les fournitures et les provisions dont vous avez souvent besoin : une petite bouteille d'eau, des lingettes humides et une paire de lunettes de soleil supplémentaire, par exemple.
Faites vos propres lingettes humides en plaçant des gants de toilette humides dans des sacs en plastique qui se ferment.
Ces petits ventilateurs portatifs peuvent être une bouée de sauvetage si maman doit faire la queue pendant un certain temps dans une pièce étouffante ou s'il fait chaud dehors. Essayez d'acheter ceux qui sont dotés d'un dispositif de pulvérisation d'eau pour obtenir une brume fraîche et une brise.
Avant que vous et vos parents ne voyagiez dans un pays étranger, assurez-vous de connaître les maladies que vous pourriez rencontrer dans le pays que vous visitez. Contactez l'Association internationale pour l'assistance médicale aux voyageurs.
Les personnes âgées étant plus sensibles aux maladies infantiles et locales ainsi qu'à la grippe et à la pneumonie, il est important de consulter un médecin au sujet des vaccinations avant de partir en vacances. En plus d'obtenir pour votre proche les vaccins requis par les lois sur l'immigration, vous devriez vous renseigner sur les autres maladies courantes chez les voyageurs âgés.
Avant de partir en voyage, appelez l'assureur médical de votre proche pour vous assurer que la couverture restera en place pendant votre voyage.
Si papa a des besoins particuliers en matière d'hébergement (accessibilité aux fauteuils roulants, types de linge de maison spécifiques, etc.
En voyage, gardez toujours sur vous une liste d'informations médicales importantes : les médicaments et leur posologie, le nom et le numéro de téléphone du médecin de votre proche, les informations sur l'assurance et la personne à contacter en cas d'urgence. Vous devriez toujours avoir sur vous une pièce d'identité personnelle. Même si vous voyagez sans votre proche, gardez à portée de main des informations importantes (numéros de téléphone de son médecin, liste de ses médicaments) au cas où il serait nécessaire de lui prodiguer des soins à distance.
L'assurance voyage vous permet d'obtenir un remboursement ou un changement de réservation si une crise médicale ou familiale vous empêche de voyager. La plupart des compagnies aériennes - mais pas toutes - acceptent ces situations, que vous ayez ou non une assurance voyage. Renseignez-vous sur leurs politiques lorsque vous achetez vos billets.
Une personne à la maison devrait avoir votre itinéraire de voyage afin que l'on puisse vous contacter si nécessaire.
Commandez des repas spéciaux sur les vols 48 heures à l'avance pour vous assurer d'être accommodé. Confirmez vos commandes au moment de l'enregistrement. Ou envisagez d'apporter votre propre "pique-nique".
La plupart des compagnies aériennes fournissent des accompagnateurs pour les voyageurs plus âgés.
Lorsque vous réservez un vol, demandez un siège en cloison - il est plus spacieux.
Si de l'oxygène est nécessaire pour un voyageur souffrant de problèmes cardiaques, il faut le commander 48 heures avant le vol.
Lorsque vous prenez l'avion, assurez-vous que tous les articles importants, tels que les médicaments, les lunettes de rechange, etc. sont emportés avec des vêtements de rechange.
Ne gardez pas les médicaments dans les bagages enregistrés. Mettez-les dans votre bagage à main et gardez-les avec vous en tout temps. Emportez également des copies des ordonnances.
Veillez à ce que votre proche et vous buviez tous deux beaucoup de liquide (huit onces par heure), et levez-vous et faites des étirements et (si possible) marchez dans l'allée de la cabine périodiquement.
De nombreux médicaments sont affectés par les changements climatiques et environnementaux, l'exposition au soleil, la chaleur et le froid. Demandez à votre médecin ce qu'il en est, et renseignez-vous également sur les effets secondaires possibles des médicaments pris juste avant un vol en avion. Les états amnésiques et le mal des transports sont des effets secondaires courants de certains médicaments. Il peut être judicieux de ne pas prendre certains médicaments avant d'être arrivé à destination. (Étonnamment, les personnes âgées sont moins sensibles au décalage horaire que le reste d'entre nous).
Les hôtels proposent des services de garde d'enfants. Utilisez-les dans la journée et le soir. Certaines personnes âgées sont lentes à se lever le matin. Un compagnon pendant quelques heures le matin permettra à papa d'avoir de l'énergie pour le dîner spécial que vous avez prévu.
S'il est difficile pour grand-mère de monter dans votre VUS, gardez dans votre voiture un petit tabouret pliable qu'elle pourra utiliser pour entrer et sortir de la voiture.
Encouragez votre proche à emporter des bouteilles d'eau lors de toutes ses sorties, surtout s'il doit prendre des médicaments.
Il n'est pas nécessaire que vos parents interrompent leur programme d'exercice physique parce qu'ils voyagent. Comme les voyages peuvent être épuisants, il est important de rester en forme en maintenant une routine régulière, ou du moins une version modifiée de celle-ci. L'exercice réduit également les risques de blessure. Utilisez les salles de sport des hôtels et des environs. Apportez avec vous des appareils d'exercice légers et encouragez les étirements. Bien sûr, il y a toujours la marche.
Achetez une carte téléphonique prépayée pour maman et assurez-vous qu'elle sait comment l'utiliser, au cas où elle aurait besoin d'utiliser un téléphone public en cas d'urgence.
