Qu'il s'agisse de la sécurité du domicile, des soins de santé ou du soutien émotionnel, il y a de nombreux éléments à prendre en compte pour s'occuper des personnes âgées.
Planifiez à l'avance
Parlez à votre proche du type d'aide dont il pense avoir besoin et de la manière dont il aimerait l'obtenir. Il peut parfois être difficile de planifier à l'avance, car vous ne savez pas comment les besoins vont évoluer. Mais établissez une feuille de route pour les soins.
Faites participer le médecin de votre proche. Assurez-vous de connaître tous ses problèmes de santé et le niveau de soins dont il pourrait avoir besoin.
Posez les questions suivantes : Votre proche est-il capable de rester seul à la maison avec de l'aide de temps en temps ? Ou serait-il préférable qu'il emménage avec vous ou dans un établissement spécialisé ? Établissez un plan de soins pour consigner le type d'aide dont il a besoin.
Types de soins
Vous pourriez avoir à fournir différents types de soutien en fonction des besoins de vos proches :
Les soins personnels : Ils pourraient avoir besoin d'aide pour se laver, s'habiller, faire leur toilette et autres soins personnels. Il peut s'agir de les aider à se rendre aux toilettes et à se nettoyer après. Pour les parents vieillissants, c'est une inversion des rôles car ils ont l'habitude de s'occuper de leurs enfants. Si l'un d'entre vous n'est pas à l'aise avec le bain ou les soins de toilette, vous voudrez peut-être engager une aide à domicile.
Aide ménagère : Ils peuvent avoir besoin d'aide pour le nettoyage, la lessive et le jardinage. L'alimentation peut également constituer un élément clé de la prestation de soins. Votre proche peut avoir besoin d'aide pour faire l'épicerie et préparer des repas sains. Vous pouvez cuisiner pour lui ou lui faire livrer des repas. Le fait d'emmener votre proche au restaurant ou de l'amener chez vous lui donne l'occasion d'être socialisé et de rencontrer d'autres personnes.
Soutien émotionnel : Votre proche peut avoir besoin que vous passiez du temps avec lui, pour lui parler et lui offrir un soutien affectif. Elle pourrait en venir à compter sur vos visites régulières pour lui tenir compagnie, afin qu'elle ne se sente pas seule. Parfois, les personnes âgées peuvent facilement oublier des choses ou devenir grincheuses. Soyez calme et patient avec elles lorsque vous êtes ensemble.
Soins de santé : Vous devrez peut-être les aider à répondre à leurs besoins médicaux, par exemple en vous assurant qu'ils prennent leurs médicaments ou en les accompagnant à leurs rendez-vous chez le médecin. Pour faciliter les choses, vous pouvez préparer des piluliers qui contiennent les pilules de chaque jour pour toute la semaine. Il est utile d'aller aux visites chez le médecin pour poser des questions et prendre des notes.
Comprendre les problèmes de santé
Il est possible que votre proche ait des problèmes de santé. Les personnes âgées ont souvent des problèmes comme les maladies cardiaques, Alzheimers et la dépression.
Il est important que vous vous informiez sur ces problèmes de santé afin de savoir à quoi vous devez faire attention. Vous serez en mesure de repérer les symptômes si les choses s'aggravent. Vous serez également mieux préparé lors des visites chez le médecin pour faire le point sur leur santé.
Assurez la sécurité de la maison
Que votre proche reste à son domicile ou au vôtre, faites de la sécurité une priorité. Prenez des mesures pour réduire leur risque de chute, et d'autres mesures de sécurité de base comme celles-ci :
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Enlevez les tapis.
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Placez des bandes antidérapantes sur les sols en bois dur et les carrelages.
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Ajoutez des rails de sécurité dans les douches et les baignoires et près des toilettes.
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Réduisez la température de l'eau à moins de 120 F (48,9 C).
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Déplacez les meubles et désencombrez les lieux pour créer des chemins clairs et larges.
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Placez des veilleuses dans toute la maison.
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Recouvrez les escaliers de bandes antidérapantes ou de tapis, et installez des veilleuses en haut et en bas.
Sachez que les plans peuvent changer
Aujourd'hui, vous avez un plan de soins qui fonctionne bien. Mais les besoins de votre proche peuvent changer.
Suivez l'évolution de la situation pour vous assurer que votre plan répond toujours à ses besoins. Vous pouvez constater que vous ne pouvez pas fournir suffisamment de soins médicaux ou que vous n'êtes pas en mesure d'être présent en permanence comme votre proche en a besoin.
Et si vous vous blessez ou contractez vous-même une maladie comme le COVID-19, vous devrez avoir un plan de secours en place. Choisissez quelqu'un qui pourra s'occuper de votre proche si vous ne pouvez pas le faire. Ne prenez pas le risque de lui transmettre la maladie.
À ce moment-là, vous devrez discuter avec lui et son médecin des meilleures options. Il est important de communiquer et de toujours faire le point sur la relation pour vous assurer que vous faites ce qui est le mieux pour tout le monde.
Prenez soin de vous
Lorsque vous vous occupez de quelqu'un d'autre, il est souvent difficile de vous concentrer sur vos propres besoins. Vous pouvez même vous sentir coupable lorsque vous le faites. Mais prendre soin de vous vous aidera à être plus concentré et à faire un meilleur travail pour votre proche. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rester au top de votre jeu :
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Prenez le temps de dormir. Une routine quotidienne peut aider à enseigner à votre corps et à votre esprit son heure de sommeil.
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Essayez une pratique de pleine conscience. Le yoga ou le tai-chi vous aident à vous détendre.
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N'oubliez pas de manger. Sauter des repas peut vous rendre irritable et fatigué. Consommez beaucoup d'aliments sains et réduisez votre consommation d'alcool.
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Restez en contact. Les amis et la famille peuvent vous aider à vous sentir moins seul.Si vous avez besoin d'un soutien plus structuré, consultez les hôpitaux ou les organisations locales pour les conditions de vos proches.
