Le magnésium joue un rôle essentiel dans la santé, mais de nombreuses personnes n'en ont pas suffisamment dans leur organisme. Votre médecin utilisera un test de magnésium, généralement une analyse de sang, pour connaître votre taux.
Le magnésium est présent naturellement dans de nombreux aliments. Le beurre de cacahuète, les noix, les épinards, les haricots, les céréales complètes, les bananes, le lait et le saumon en sont des exemples. Il est ajouté à certaines céréales pour le petit-déjeuner, à l'eau en bouteille et à d'autres aliments que vous pouvez acheter.
Votre taux est-il trop bas ?
Certaines personnes ne consomment pas assez de magnésium. Si vous êtes fondamentalement en bonne santé, vous n'aurez probablement pas de symptômes d'un faible taux de magnésium, sauf si cela dure depuis longtemps.
Votre médecin peut vouloir tester votre taux de magnésium. C'est important car un taux trop élevé ou trop faible peut rendre les adultes et les enfants malades.
Vous pouvez avoir des difficultés à absorber le magnésium contenu dans les aliments si vous buvez trop d'alcool, si vous avez des problèmes rénaux, si vous prenez certains médicaments, si vous souffrez de la maladie cœliaque ou de problèmes digestifs de longue durée.
Si vous êtes pauvre en magnésium pendant une longue période et que cela devient une carence en magnésium, ce qui est rare, vous pouvez avoir :
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Un manque d'appétit
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Nausées (mal au ventre) et vomissements
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Somnolence
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Faiblesse
Les cas extrêmes peuvent provoquer des spasmes musculaires et des tremblements (tremblements que vous ne pouvez pas contrôler).
Avec le temps, un faible taux de magnésium peut affaiblir vos os, vous donner de mauvais maux de tête, vous rendre nerveux et même blesser votre cœur. Elle peut également entraîner une baisse du taux d'autres minéraux importants comme le calcium et le potassium.
Des niveaux élevés de magnésium sont beaucoup moins courants que des niveaux faibles. Cela arrive aux personnes dont les reins sont endommagés ou qui prennent certains médicaments. C'est un problème grave qui peut provoquer l'arrêt de votre cœur.
Test sanguin pour le magnésium
Votre médecin peut vous prescrire un test de magnésium si vous présentez des signes de problème, ou si vous souffrez de diabète ou de troubles rénaux. Une analyse sanguine est le moyen le plus courant de connaître votre taux de magnésium. Vous entendrez peut-être le terme "test de magnésium sérique total".
L'analyse de sang pour le magnésium se déroule comme les autres analyses de sang que vous avez pu faire. Une infirmière ou un autre agent de santé nettoiera votre peau, insérera une aiguille dans une veine de votre bras ou de votre main et prélèvera un échantillon de sang. La sensation doit être celle d'une piqûre d'épingle, mais pas beaucoup plus. Ensuite, l'infirmière retirera l'aiguille et pourra couvrir la zone avec un bandage au cas où elle saignerait un peu.
Quelques jours plus tard, le médecin examinera les résultats du test et vous expliquera ce qu'ils signifient. Des taux faibles peuvent signifier que vous ne consommez pas assez de magnésium dans votre alimentation et que vous devez en prendre davantage. Il se peut aussi que votre organisme élimine plus de magnésium qu'il ne le devrait.
Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale récente ont parfois des taux de magnésium faibles. Cela peut également être le signe d'un diabète, d'un problème de thyroïde, d'un problème de grossesse ou d'autres problèmes de santé.
Autres tests de magnésium
Certains experts ne pensent pas qu'un test sanguin soit le meilleur moyen de connaître votre taux de magnésium. C'est parce qu'une grande partie du magnésium de votre corps est stockée dans vos os et à d'autres endroits, et non dans le sang.
Le stress peut faire sortir le magnésium de vos cellules et le faire passer dans votre sang. Cela peut donner l'impression que vous avez plus de magnésium dans votre corps que vous n'en avez réellement si vous faites simplement une analyse de sang.
Il existe d'autres tests. Certains d'entre eux :
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Testez la quantité de magnésium dont vous vous débarrassez dans votre urine.
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Testez le niveau de magnésium dans vos globules rouges (RBC).
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Testez le magnésium dans vos cellules, et non dans votre sang. Ce test est connu sous le nom de test EXA, et se fait par le biais d'un échantillon de cellules de votre bouche. Il n'est pas facile d'obtenir ce test car il n'est pas communément connu et il est très cher.
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Ajoutez du magnésium à votre sang, puis voyez quelle quantité passe dans vos urines.
Discutez avec votre médecin pour comprendre vos résultats et savoir si vous avez besoin d'autres examens.
