Un faible taux de vitamine B12 peut entraîner des problèmes au niveau du système nerveux et de la production de cellules sanguines. Un simple test sanguin peut vous indiquer si votre taux est faible. Pour en savoir plus, consultez les experts de Doctor.
Pour la plupart des personnes qui ont une alimentation équilibrée, un faible taux de B12 est rare. Mais il y a des raisons pour lesquelles ils peuvent être inférieurs à la normale. Un simple test sanguin peut montrer si vos niveaux sont sains, faibles ou entre les deux.
Ai-je besoin de ce test ?
Votre médecin peut vous recommander d'en passer un pour différentes raisons, notamment :
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On vous a diagnostiqué une anémie.
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Ils soupçonnent que vous souffrez d'un problème médical qui affecte l'absorption de la B12 par votre organisme.
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Vous prenez des médicaments qui peuvent interférer avec l'absorption de la B12.
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Vous présentez des symptômes liés à un faible taux de B12.
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Vous suivez un régime végétalien ou végétarien strict.
Le principal problème de santé associé à une mauvaise absorption de B12 est une affection que les médecins appellent anémie pernicieuse. Elle se développe si vous manquez de facteur intrinsèque, un type de protéine fabriqué dans l'estomac. Sans ce facteur, vous ne pouvez pas absorber suffisamment de vitamine B12 à partir des aliments.
La maladie de Crohn et la maladie cœliaque peuvent également entraîner une baisse de votre taux de B12.
Plusieurs types de médicaments peuvent affecter votre taux de vitamine B12. Parmi les plus courants, on trouve les médicaments destinés à traiter le reflux gastro-œsophagien (RGO). Les médicaments appelés inhibiteurs de la pompe à protons réduisent la quantité d'acide dans l'estomac, nécessaire à la libération de la B12 par les aliments. La metformine, un médicament contre le diabète, peut également interférer avec l'absorption de la B12.
Si vous ne prenez aucun de ces médicaments ou si l'on ne vous a pas diagnostiqué d'anémie pernicieuse ou d'autres problèmes de santé susceptibles d'entraîner une baisse du taux de B12, votre médecin peut vous prescrire le test en fonction de vos symptômes et de vos antécédents alimentaires ou médicaux.
Les symptômes courants d'un faible taux de vitamine B12 sont :
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Fatigue
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Pensée floue
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Engourdissement ou picotements dans les mains et les pieds.
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Maux de tête
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Humeurs
Ces symptômes peuvent être les signes de nombreuses affections. Un test sanguin qui vérifie votre taux de B12 peut écarter ou confirmer que votre faible taux de B12 peut être en cause.
En quoi consiste le test ?
C'est une simple prise de sang. Vous pouvez le faire à tout moment, et vous n'avez pas besoin de vous priver de nourriture (jeûne) avant de le faire. Votre médecin peut l'ajouter à l'ordonnance de votre analyse sanguine qui vérifie vos taux de cholestérol, de glucose et d'autres marqueurs de santé.
Vous devez informer votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous prenez avant le test. Certains d'entre eux peuvent affecter les résultats.
Comprendre les résultats
La fourchette normale de la vitamine B12 peut varier légèrement en fonction du laboratoire. Mais un ?niveau normal de vitamine B12 dans votre sang se situe généralement entre 190 et 950 ?picogrammes par millilitre (pg/mL). Un taux compris entre 200 et 300 pg/mL est considéré comme limite et votre médecin peut effectuer des tests supplémentaires. Un taux inférieur à 200 pg/mL est faible et des tests supplémentaires sont nécessaires.
Dans certains cas, votre médecin peut également tester votre taux de folates, car un faible taux de folates peut entraîner des signes et des symptômes similaires à un faible taux de B12.
Aller de l'avant
Si votre test de vitamine B12 montre que vos niveaux sont sains, vous n'avez rien à faire d'autre que de continuer à manger de façon équilibrée. Les sources de vitamine B12 sont le poisson, la viande, les produits laitiers et les autres aliments enrichis en B12, comme les céréales et le lait.
Si vous êtes toujours préoccupé par votre taux de vitamine B12, demandez à votre médecin si des suppléments de B12 ou des changements de régime alimentaire sont utiles.
Mais si vous avez un faible taux de vitamine B12, vous devrez probablement compléter votre apport en B12 par des injections ou des compléments oraux, en fonction de la capacité de votre estomac à absorber la vitamine.
Une carence en vitamine B12 peut entraîner des problèmes de fonctionnement du cerveau, du système nerveux et d'autres aspects de votre santé. Il est important de vérifier votre taux si vous présentez des signes de faiblesse.
Les adultes plus âgés sont plus exposés à un faible taux de vitamine B12. Demandez à votre médecin si votre régime alimentaire fournit suffisamment de B12 ou si la prise d'un supplément serait utile.
