L'incontinence féminine est physique, mais elle peut aussi avoir un impact psychologique.
L'incontinence est différente du simple besoin d'aller aux toilettes. C'est une question sensible qui peut susciter toute une série de sentiments. Il ne s'agit pas d'un aspect normal du vieillissement ou de quelque chose avec lequel il faut vivre. Et cela peut arriver à tout le monde, aux hommes comme aux femmes, bien que ce ne soit pas aussi fréquent chez les hommes.
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour gérer votre état et votre état d'esprit. Parlez-en à votre médecin pour savoir quel est le problème et pouvoir commencer à travailler sur un traitement.
Si cela vous dérange
L'incontinence rend certaines personnes anxieuses, explique Karen Noblett, MD, directrice du service d'urogynécologie de l'université de Californie Irvine. Elles peuvent rester chez elles ou éviter les situations sociales parce qu'elles ne savent pas si elles vont avoir un "accident" d'incontinence.
Si vous êtes dans cette situation, vous pouvez prendre deux mesures : gérer les émotions qui accompagnent le sentiment que votre corps fait des choses que vous ne pouvez pas contrôler et obtenir un traitement pour le problème médical lui-même.
Sur le plan émotionnel, vous pouvez parler à un conseiller si vos sentiments vous dérangent et interfèrent avec votre vie quotidienne. Vous pouvez également envisager la méditation ou d'autres pratiques de relaxation qui peuvent vous aider lorsque vous avez une journée difficile.
Il peut être utile d'exprimer vos sentiments dans un groupe de soutien ou de visiter une communauté en ligne où se trouvent des personnes qui ont vécu des expériences similaires.
Réparez-la
Vous voudrez également travailler sur la condition elle-même. Votre médecin peut vous suggérer de tenir un registre de votre alimentation, de vos comportements et de vos activités dans la salle de bain.
"Nous regarderons combien de fois vous urinez ou fuyez au cours de la journée et dans quelles circonstances. À partir de là, nous pouvons généralement conseiller aux femmes de changer certaines habitudes", explique Mamta Mamik, MD, professeur adjoint d'obstétrique et de gynécologie à l'école de médecine Icahn de l'hôpital Mount Sinai à New York.
Les autres traitements comprennent les médicaments, la thérapie comportementale, le biofeedback (qui vous aide à contrôler votre envie d'uriner) et plusieurs types d'implants et d'injections.
La plupart des personnes souffrant d'incontinence n'ont pas besoin d'être opérées. Mais si vous essayez d'autres traitements et que vous n'en tirez pas suffisamment de bénéfices, parlez-en à votre médecin pour discuter de vos options.
