S'occuper d'un enfant atteint du TDAH peut parfois être difficile. Pour s'assurer qu'il reçoit un traitement adéquat, il est important de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez obtenir du soutien pour vous et votre enfant tout au long de son parcours avec le TDAH.
Comment parler aux autres
Dans certaines situations, vous pourriez avoir besoin de communiquer le fait que votre enfant souffre de TDAH. Il peut être important de le faire dans les situations où ses symptômes seront les plus apparents, comme en classe. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider les enseignants, les entraîneurs, les voisins ou d'autres personnes proches à comprendre le TDAH.
Trouvez le bon moment. Choisissez un moment approprié pour discuter de l'état de votre enfant afin d'avoir toute l'attention de la personne. Si vous parlez à un enseignant ou à un entraîneur, prenez rendez-vous afin d'avoir un entretien individuel. Il peut également être utile d'avoir des conversations de contrôle occasionnelles avec les enseignants de votre enfant. Vous vous assurerez ainsi qu'il gère ses symptômes et qu'il réussit à l'école.
Partagez les informations. Les personnes de votre entourage peuvent ne connaître que certaines choses sur le TDAH. Ils peuvent également croire à des stéréotypes ou à des mythes sur cette maladie. Lorsque tu leur parles, demande d'abord à ton interlocuteur ce qu'il sait sur le sujet. Complétez les points qu'ils ne connaissent peut-être pas et expliquez-leur en quoi le TDAH de votre enfant peut être différent de leur propre compréhension.
Donnez des exemples. Structurez votre conversation différemment en fonction de votre interlocuteur. S'il s'agit d'un enseignant, donnez des exemples de la façon dont le TDAH de votre enfant peut l'affecter en classe. Se laissera-t-il distraire facilement ? Parlera-t-il souvent à tort et à travers ? Est-il susceptible d'être désorganisé ?
Lorsque vous parlez avec un voisin ou un autre parent, vous pouvez discuter de la façon dont votre enfant gère ses émotions et se comporte avec les autres enfants. Se met-il facilement en colère ou se frustre-t-il ? Est-ce qu'il raconte des mensonges pour cacher ses erreurs ou se soustraire à ce qu'il ne veut pas faire ? Adaptez votre discussion en fonction de votre interlocuteur. Cela l'aidera à comprendre comment le TDAH peut affecter votre enfant en sa compagnie.
Discutez des stratégies. Vous utilisez peut-être à la maison des tactiques qui fonctionnent bien pour gérer les symptômes du TDAH de votre enfant. Dans certains cas, il peut être utile de partager ces stratégies avec les enseignants, les entraîneurs ou les nounous. Il peut s'agir d'établir un programme quotidien, d'utiliser un système de récompense ou de donner à votre enfant des rappels pour qu'il reste concentré sur sa tâche. En outre, vous pourriez vouloir informer les autres des tactiques qui, selon vous, ne fonctionnent pas bien.
Demandez de l'aide
C'est normal de demander de l'aide. Vous pouvez vous sentir stressé ou dépassé lorsque vous vous occupez d'un enfant atteint de TDAH. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider :
Demandez l'aide d'un professionnel. Si vous commencez à vous sentir frustré, épuisé ou déprimé, il peut être utile de parler avec un thérapeute ou un conseiller. La gestion de votre propre santé mentale vous aidera à prendre soin du bien-être de votre enfant à long terme.
Apprenez des autres. Il est important d'apprendre des techniques de gestion du comportement pour aider votre enfant à surmonter les symptômes du TDAH. Apprendre d'autres parents peut vous donner une perspective différente. Des fondations spécialisées dans le TDAH, telles que Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), proposent un programme Parent-to-Parent, qui peut vous aider à apprendre d'autres soignants. Vous pouvez également trouver des programmes de formation des parents auprès de votre centre local d'information et de ressources pour les parents.
Trouvez un groupe de soutien. Des fondations comme CHADD et vos centres de ressources locaux peuvent également proposer des groupes de soutien aux parents. Vous pouvez assister aux réunions locales pour obtenir plus d'informations sur le TDAH infantile et entrer en contact avec d'autres parents dans votre région.
Renseignez-vous sur les aménagements. Renseignez-vous sur les aménagements dont votre enfant pourrait bénéficier à l'école. Il peut s'agir d'un endroit calme dans la classe, de temps supplémentaire pour les tests et de plans de cours pour l'aider à prendre des notes. Ces mesures peuvent l'aider à faire ses devoirs, ses tests et à respecter les dates d'échéance. Discutez-en toujours avec les enseignants de votre enfant. Certains enseignants peuvent ne pas savoir de quoi il s'agit.
