Vous pourriez être surpris par ces habitudes néfastes qui peuvent ruiner votre peau. Pour en savoir plus, consultez le site du médecin.
Vous voulez bien traiter votre peau pour qu'elle soit belle. Mais certaines routines quotidiennes auxquelles vous ne pensez peut-être pas peuvent s'accumuler et causer des dommages avec le temps. Gardez votre teint sur les rails et sachez quelles habitudes changer.
1. Vous ne vous lavez pas le visage avant de vous coucher.
L'envie de sauter le lavabo est tout à fait compréhensible, surtout après une longue journée. Mais ce n'est pas parce que vous ne voyez pas la crasse sur votre visage qu'elle n'est pas là - et au fil du temps, votre teint en paiera le prix. La saleté, le sébum et la pollution s'accumulent et provoquent des inflammations et des éruptions cutanées, explique le docteur Joshua Zeichner, dermatologue à l'hôpital Mount Sinai de New York.
Utilisez un nettoyant doux contenant des agents hydratants comme la glycérine ou des huiles botaniques pour garder votre teint hydraté. Et si vous ne pouvez pas atteindre le lavabo ou si vous n'en avez tout simplement pas envie, quelques passages avec une lingette pour le visage fonctionneront à la rigueur.
2. Vous fumez.
La nicotine réduit le flux sanguin vers votre peau, ce qui signifie qu'elle ne reçoit pas assez d'oxygène et de nutriments. Et les produits chimiques contenus dans le tabac endommagent les protéines de collagène et d'élastine qui donnent à votre peau sa structure, explique le dermatologue Yoon-Soo Cindy Bae, MD, du Laser and Skin Surgery Center of New York. La peau d'un fumeur est mince, terne, plus ridée et moins apte à cicatriser, dit-elle.
De plus, les années passées à froncer les lèvres pour tenir une cigarette ou à plisser les yeux pour ne pas laisser passer la fumée peuvent creuser les rides et entraîner d'autres rides à ces endroits.
Si les antioxydants comme les vitamines A et C peuvent atténuer une partie des dégâts, la seule solution infaillible est d'arrêter définitivement de fumer.
3. Vous lésinez sur la crème solaire... ou vous l'ignorez tout simplement.
Le soleil est agréable sur votre peau, mais il contient aussi des rayons ultraviolets (UV) qui sont dommageables. Les UV entraînent à la fois un vieillissement prématuré et des cancers de la peau, explique Mme Zeichner.
Et il n'y a pas que les jours de plage où vous devez vous protéger. Le soleil peut endommager votre peau même lorsqu'il fait froid ou que le temps est nuageux.
Un FPS à large spectre bloque les rayons UVA et UVB et vous protège totalement. Recherchez un FPS d'au moins 30, et si vous êtes à l'extérieur, prévoyez de renouveler l'application toutes les deux heures. Veillez à en utiliser suffisamment : Une cuillère à café complète est tout juste suffisante pour votre visage, y compris la racine de vos cheveux, autour de votre nez et sous votre menton.
4. Vous mangez beaucoup de sucre et pas beaucoup de fruits et de légumes.
Certaines études ont révélé que les régimes à forte teneur en sucre peuvent accélérer le processus de vieillissement. Cela vaut pour les friandises sucrées comme les sucettes et les glaces, ainsi que pour les amidons contenus dans les glucides raffinés comme le pain blanc et les pâtes. Un régime respectueux de la peau doit privilégier les légumes, les fruits et les céréales complètes.
La recherche montre que les fruits et légumes frais peuvent aider à prévenir les dommages qui peuvent entraîner le vieillissement de la peau. Les produits ont également des antioxydants qui peuvent aider à réparer votre peau, dit Bae.
5. Vous êtes trop sévère avec les boutons.
Lorsque vous avez un bouton de la taille du Vésuve sur votre visage, vous voulez qu'il disparaisse au plus vite. L'éclater n'est pas la solution, car cela peut entraîner des cicatrices et des infections.
Pourquoi pas une crème ? Le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique sont deux des traitements les plus courants et les plus efficaces. Mais n'oubliez pas que les différents produits contiennent des quantités différentes de ces ingrédients. Pourquoi ne pas opter pour la dose la plus élevée ? Ce n'est peut-être pas nécessaire, selon Mme Zeichner. Des études ont démontré que le peroxyde de benzoyle à 2,5 % est aussi efficace que les concentrations de 5 % ou 10 %, dit-il.
De fortes concentrations de médicaments peuvent entraîner une irritation, surtout si votre peau est sensible. Cela pourrait donner à votre teint un aspect encore plus agressif qu'auparavant. Zeichner recommande un produit à base de peroxyde de benzoyle à 2,5 %. Pour l'acide salicylique, 2 % est assez doux pour la plupart des gens, mais si vous trouvez que vous vous enflammez, diminuez la concentration.
6. Vous exfoliez la peau squameuse.
Les écailles et les flocons sont le premier signe de sécheresse. Bien que l'exfoliation permette d'éliminer les plaques lâches sur place, ce traitement brutal peut en fait perturber la barrière qui équilibre l'hydratation de la peau, selon Zeichner.
Donc, au lieu de frotter, soulagez la sécheresse en hydratant la peau. Les lotions et les crèmes sans parfum contenant des agents hydratants comme la glycérine, la diméthicone, le pétrolatum et des beurres comme le cacao et le karité s'absorbent rapidement et laissent votre peau désaltérée mais non grasse.
