Découvrez ce que vous devez savoir sur la niacinamide et les soins de la peau. Découvrez ses bienfaits pour la santé et comment elle peut contribuer à améliorer l'état de votre peau.
Avantages de la niacinamide pour la santé de votre peau
La recherche sur les bienfaits de la niacinamide pour votre peau en est encore à ses débuts, mais la niacinamide topique contient des propriétés qui aident à traiter certaines affections cutanées comme l'acné et l'eczéma. En effet, elle aide la peau à fabriquer des protéines et à retenir l'humidité pour prévenir les effets néfastes des facteurs externes.
Renforce l'immunité de la peau. Les composants de la niacinamide sont réparateurs. Ils aident à restaurer l'énergie cellulaire des cellules de la peau et à réparer l'ADN endommagé.
Ce nutriment réduit également les effets immunosuppresseurs des rayons UV du soleil, luttant ainsi contre les facteurs de stress externes et internes qui contribuent à la dégénérescence de votre peau et provoquent son vieillissement prématuré.
La niacinamide aide également à prévenir le transfert de pigments dans la peau, ce qui signifie que vous aurez moins de taches brunes. Les propriétés anti-inflammatoires réduisent également les rougeurs et les taches rouges. Dans l'ensemble, vous aurez une peau plus forte qui préserve l'hydratation pour une meilleure santé de la peau ?
Prévient le cancer de la peau. Dans le New England Journal of Medicine, une étude de 2015 a montré que l'une des choses que la niacinamide peut faire le mieux est de prévenir le cancer de la peau. Les chercheurs ont observé la réaction des nutriments chez 386 patients pendant 12 mois. Les participants à l'étude consommaient oralement le nutriment deux fois par jour. ?
Tous les participants avaient un cancer de la peau sans mélanome au cours des cinq dernières années. Cela signifie qu'ils présentaient également un risque élevé de contracter un autre cancer de la peau. Les résultats à la fin de la période d'étude ont montré que les cas de cancer chez les participants avaient diminué de 23 %. Mais cette étude ne prouve pas que la prise quotidienne de deux capsules de niacinamide prévient définitivement le cancer de la peau. Les participants à l'étude avaient des antécédents de cancer de la peau, mais les effets de ce nutriment sur le grand public ne sont pas encore connus. Demandez à votre dermatologue de vous prescrire de la niacinamide par voie orale si vous avez déjà eu de multiples cancers de la peau sans mélanome.
Il contient des propriétés anti-inflammatoires. Les propriétés anti-inflammatoires de ce nutriment en font un traitement idéal pour les inflammations cutanées ?
Dans une étude publiée dans l'International Journal of Dermatology, un mélange topique de 4 % du nutriment s'est révélé aussi efficace que la clindamycine à 1 % dans le traitement de l'acné. La clindamycine est utilisée dans le traitement de diverses infections bactériennes.
La niacinamide topique inhibe également la production de sébum, ce qui constitue un avantage pour les personnes souffrant d'acné. Cet élément est également non irritant par rapport à la plupart des autres traitements contre l'acné sur le marché. Il constitue une option de traitement intéressante pour les personnes ayant une peau sensible ou sèche.
Lorsqu'elle est prise sous forme de supplément oral, des études montrent que la niacinamide réduit l'inflammation associée à une acné légère à modérée. Elle est efficace lorsque les antibiotiques oraux échouent ou ne sont pas une option. Dans les cas graves, les stéroïdes systémiques ou les rétinoïdes peuvent être de meilleures options de traitement, et non les vitamines. Des preuves limitées montrent également que la niacinamide topique agit pour réparer la fonction de la couche protectrice externe de la peau.
La niacinamide peut également aider à réduire les ridules, la pigmentation et les rides. Quelques études publiées il y a quelques années montrent des améliorations significatives des lignes fines, des rides et de l'hyperpigmentation. Cette étude doit faire l'objet de recherches plus approfondies, car une autre étude à double face semble suggérer que ce nutriment est inefficace. ?dans le traitement du mélasma, qui sont des taches de décoloration, par exemple, l'hydroquinone à 4 % s'est avérée plus efficace que la niacinamide à 4 %.
Comment utiliser la niacinamide
Si vous envisagez d'utiliser la niacinamide pour traiter l'hyperpigmentation et les taches sombres, il est préférable de la combiner avec d'autres ingrédients. Des ingrédients éclaircissants comme l'acide kojique qui provient des champignons et est également un sous-produit du riz fermenté est une bonne option.
Si vous utilisez la niacinamide en tant que complément, associez-la au zinc, à l'acide folique et au cuivre pour qu'elle soit plus efficace dans le traitement de l'acné.
Vous récolterez également plus de bénéfices du produit si vous l'utilisez avec de l'acide hyaluronique, qui augmente l'absorption. Bien que vous ne puissiez pas voir de résultats significatifs au cours des premières semaines, vous devriez constater une différence notable au bout de quatre semaines environ. Après huit semaines, vous devriez constater une peau plus hydratée, plus lisse et plus tonique.
Si vous ne voyez aucun résultat au bout de quelques mois, consultez votre spécialiste en soins de la peau. Il évaluera votre peau et votre routine de soins et vous conseillera sur les produits à intégrer pour prendre soin de votre peau. Veillez à ne pas prendre de compléments de niacinamide sans l'avis de votre médecin.
