Le docteur interroge des dermatologues pour connaître la vérité sur les écrans solaires.
Si vous n'êtes pas au courant des écrans solaires et de la façon de les utiliser, votre santé pourrait être en jeu. S'exposer au soleil sans protection adéquate contre les rayons ultraviolets peut augmenter le risque de coup de soleil, de rides et de cancer de la peau. Le cancer de la peau est le type de cancer le plus fréquent aux États-Unis, avec plus de 3,5 millions de cas diagnostiqués chaque année.
Il existe deux types de lumière ultraviolette : les UVB, qui provoquent les coups de soleil, et les UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et peuvent provoquer des rides. Les rayons UVB et UVA peuvent tous deux entraîner un cancer de la peau.
Les dermatologues Jennifer Stein, MD, PhD, du centre médical Langone de l'université de New York, et James Spencer, MD, de Saint-Pétersbourg (Fla), dissipent les mythes sur les écrans solaires.
Mythe n°1 sur la crème solaire : je peux m'en passer.
Vous pensez peut-être que vous pouvez faire l'impasse sur la crème solaire parce que vous ne vous prélassez pas au soleil. Mais la crème solaire n'est pas réservée aux adorateurs du soleil. "Si vous allez être à l'extérieur", dit Stein, "vous devriez porter de la crème solaire. Même lorsque le temps est nuageux, vous pouvez attraper un coup de soleil à travers la couverture nuageuse."
Ou si vous pensez que votre peau naturellement foncée n'a pas besoin de crème solaire, détrompez-vous. "Les personnes à la peau plus foncée sont définitivement moins susceptibles de brûler", dit Stein. "Mais elles peuvent quand même brûler et doivent porter une forme de crème solaire qui protège contre les UVA et les UVB."
Si vous avez un bronzage, que ce soit au soleil ou dans un lit de bronzage, Stein dit que cela signifie que votre peau est endommagée. "Un bronzage, dit-elle, peut vous donner un peu de protection, mais vous pouvez quand même brûler."
Elle ajoute : "Il existe un mythe selon lequel il faut bronzer avant de partir en vacances car cela vous protégera des brûlures. C'est tout simplement faux. De plus, le bronzage que vous obtenez dans un lit de bronzage ne vous protège pas. Il s'agit d'un autre type de bronzage, car il est dû à de fortes doses d'UVA, qui foncent rapidement la peau."
Et si vous faites l'impasse sur la crème solaire parce que vous n'aimez pas la sensation qu'elle procure sur votre peau, faites le tour du marché. "Il y a tellement de crèmes solaires sur le marché", dit Spencer. "N'abandonnez pas."
Vous avez la peau sensible ? Vous pouvez essayer ceux qui portent la mention "peau sensible", qui sont souvent ceux qui contiennent un bloqueur physique comme le dioxyde de titane ou l'oxyde de zinc", dit Stein.
Spencer est d'accord. "Les personnes à la peau sensible ont tendance à mieux s'en sortir avec les bloqueurs physiques", dit-il.
Stein fait remarquer que les écrans solaires étiquetés pour les bébés ou les enfants sont souvent les mêmes que les versions "peau sensible" de ces produits, simplement reconditionnés pour un groupe d'âge différent. Stein a également d'autres conseils pour les personnes à la peau sensible :
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Faites une tache d'essai.
"Si un nouvel écran solaire vous inquiète, vous pouvez d'abord l'essayer sur l'intérieur de votre bras avant de l'utiliser sur votre visage ou de le mettre sur tout votre corps", explique-t-elle.
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Portez des vêtements de protection.
" Les vêtements et un chapeau sont encore mieux que la crème solaire ", dit Stein. "Plus vous êtes couvert, moins vous avez besoin de crème solaire".
Mythe n°2 sur les écrans solaires : L'indice de protection de mon maquillage est suffisant.
Certaines femmes peuvent compter sur la crème solaire contenue dans leur maquillage. Mais vous pourriez avoir besoin de plus que cela.
"Si vous utilisez du fond de teint, quelques taches d'écran solaire sur votre visage ne seront pas suffisantes au soleil", explique Stein. "Vous devriez porter au moins un FPS de 30. L'approche la plus simple consiste à utiliser une crème hydratante pour le visage qui contient déjà un écran solaire."
C'est bien d'avoir un écran solaire dans votre maquillage, mais considérez-le comme une couche supplémentaire, pas comme votre principale protection.
Mythe n°3 sur les écrans solaires : tous les écrans solaires sont les mêmes.
Ce n'est pas le cas. Les écrans solaires peuvent différer dans la façon dont ils protègent votre peau. Certains utilisent de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane pour filtrer les rayons UVA et UVB. D'autres utilisent des produits chimiques tels que l'avobenzone pour faire ce travail.
Parmi les nouveaux ingrédients actifs, citons l'Helioplex et le Meroxyl SX.
"Les dermatologues aiment l'Helioplex et le meroxyl parce que ces ingrédients sont photostabilisés, ce qui signifie qu'ils vous offrent une bonne protection contre les UVA et les UVB", explique Stein. "Et ils sont plus stables, donc ils ne se dégradent pas aussi rapidement".
Qu'est-ce qui offre la meilleure protection ? C'est un sujet de débat.
L'Environmental Working Group a signalé que certains produits solaires ne protègent pas suffisamment la peau, mais le Personal Care Products Council, un groupe industriel, a contesté cette affirmation. Consumer Reports passe également en revue et évalue les écrans solaires.
Selon l'American Academy of Dermatology, vous devez rechercher un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus qui offre une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB.
La FDA recommande d'utiliser un écran solaire dont le FPS est de 15 ou plus et qui porte la mention "large spectre" sur l'étiquette.
Mythe n°4 sur la crème solaire : Un peu de crème solaire me permettra de passer la journée.
"Le principe général est de renouveler l'application toutes les deux à quatre heures", dit Spencer. "La crème solaire disparaît effectivement avec le temps".
Ne soyez pas avare lorsque vous en mettez sur vous ou sur vos enfants. "Pour couvrir tout votre corps, vous devriez remplir un verre à liqueur", dit Stein. "Une bonne façon de conserver la crème solaire est de se couvrir avec des vêtements. Les vêtements sont plus fiables que la crème solaire - vous n'avez pas à vous soucier de l'oublier ou de la réappliquer."
Si vous allez dans l'eau, vous devrez peut-être renouveler l'application plus souvent.
La FDA ne permet pas aux fabricants d'écrans solaires d'affirmer que leurs produits sont "imperméables" ou "résistants à la transpiration", ou de les identifier comme des "écrans solaires" car, selon la FDA, ces allégations exagèrent leur efficacité. Les écrans solaires peuvent affirmer qu'ils sont "résistants à l'eau", mais ils doivent préciser combien de temps cela dure.
Vous pouvez également vérifier si vos médicaments rendent votre peau plus sensible au soleil.
Certains médicaments pour la tension artérielle peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, tout comme certains antibiotiques, tels que la doxycycline, un antibiotique oral utilisé pour traiter l'acné. N'oubliez pas d'en parler à votre médecin ", précise Mme Stein.
Mythe n°5 sur la crème solaire : J'ai mis de la crème solaire sur mon visage, mes bras, mes jambes, mon dos et mon cou -- donc je suis paré.
Pas si vite. Vous avez peut-être négligé certaines zones clés.
" Les oreilles et l'arrière du cou sont couramment négligés ", dit Stein. "Vous pouvez en fait attraper un coup de soleil sur votre cuir chevelu, donc porter un chapeau est un bon moyen de se protéger. Il fera également de l'ombre à votre visage, et cela vous donnera une bonne protection du visage."
N'oubliez pas vos lèvres. L'Académie américaine de dermatologie recommande de porter un baume à lèvres avec un FPS d'au moins 30.
Mythe n°6 sur les écrans solaires : les lotions, les sprays ou les écrans solaires en bâton fonctionnent différemment.
"Il n'y a pas vraiment de différences majeures ; ce ne sont que des véhicules pour la crème solaire et cela dépend de ce que le consommateur aime", dit Spencer.
" Les hommes s'en sortent souvent mieux avec les sprays à base d'alcool car ils n'aiment pas les produits gras. Les femmes préfèrent souvent les lotions et les produits plus crémeux parce qu'elles aiment leur effet hydratant", poursuit Mme Spencer. "Il existe de nombreux produits de protection solaire différents parmi lesquels choisir. Le plus important est la conformité - si vous aimez le produit, vous serez plus enclin à l'utiliser."
Quel que soit le type de crème solaire que vous choisissez, l'Académie américaine de dermatologie conseille de l'appliquer sur une peau sèche 15 à 30 minutes avant de sortir.
Mythe n°7 sur la crème solaire : la bouteille de l'année dernière est toujours bonne.
" Vous devriez en utiliser suffisamment pour ne pas utiliser la même bouteille été après été. Si vous faites bien les choses, vous n'aurez pas de restes l'année prochaine ", dit Stein.
Vérifiez la date d'expiration sur votre bouteille de crème solaire.
"Certains écrans solaires se décomposent rapidement, en particulier ceux qui offrent une protection contre les UVA. Ils ne doivent donc pas rester trop longtemps dans l'armoire de la salle de bains", ajoute-t-il.
M. Spencer indique qu'il a été consultant pour L'Oréal. Stein ne fait état d'aucune révélation.
