Nos experts déboulonnent les mythes sur les écrans solaires. Découvrez ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas à propos des écrans solaires et des FPS.
Vous savez que vous devez porter un écran solaire tous les jours. Mais quel type d'écran ? Combien de temps pouvez-vous le conserver ?
Obtenez les réponses à ces questions et d'autres vérités sur la crème solaire.
Crème solaire : Vrai ou faux
1. Plus l'indice de protection solaire est élevé, meilleure est la protection.
FAUX. Cela semble juste -- un facteur de protection solaire de 100 devrait être deux fois plus protecteur qu'un FPS 50. Mais il n'est que de quelques points de pourcentage plus efficace. Un FPS de 15 filtre 93 % des rayons du soleil et un FPS de 30 filtre 97 %. "Mais le chiffre n'est pas pertinent si vous n'en appliquez pas suffisamment", explique Mona Gohara, médecin dermatologue à Danbury (Connecticut) et professeur adjoint au département de dermatologie de l'université de Yale. Les études montrent que la plupart des gens n'en appliquent pas assez.
"Pour une meilleure protection, appliquez une à deux onces (de la taille d'une balle de ping-pong) d'écran solaire sur votre corps 30 minutes avant d'aller à l'extérieur [afin que votre peau puisse l'absorber complètement] et toutes les deux heures sur toute peau exposée par la suite", explique Gohara.
Pour votre visage, appliquez une cuillerée de la taille d'un dollar d'argent tous les jours, quel que soit le temps. Notez également que le FPS fait référence à la protection contre les UVB (les rayons brûlants) uniquement, et non contre les UVA (les rayons vieillissants). Vous devez vous prémunir contre les deux, car ils peuvent tous deux entraîner un cancer de la peau.
2. Vous pouvez utiliser le flacon de FPS de l'année dernière.
VRAI. La plupart des écrans solaires ont une durée de vie d'environ deux ans, explique Jordana Gilman, MD, une dermatologue de New York. Cependant, si vous utilisez correctement la crème solaire, il ne devrait pas vous en rester, car il faut environ 1 à 2 onces de crème solaire pour couvrir tout le corps. Une bouteille de 4 onces devrait durer, au maximum, quatre applications.
3. La crème solaire ne doit être appliquée que sur la peau exposée.
FAUX. Le T-shirt moyen offre un FPS d'environ 7, note Gilman. Les tissus plus foncés et les tissages plus serrés offrent une meilleure protection, mais il est beaucoup plus sûr d'appliquer de la crème solaire sur tout le corps avant de s'habiller. Ou mieux encore, portez des vêtements en tissu anti-UV. Ceux-ci ont été spécialement traités avec des colorants incolores absorbant les UV, et la plupart offrent un facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) de 50, qui bloque à la fois les UVA et les UVB.
Vous ne voulez pas investir dans une toute nouvelle garde-robe d'été ? Piquez votre détergent avec un produit SPF à laver que vous pouvez jeter avec votre linge.
4. Utiliser du maquillage avec FPS, c'est comme porter un écran solaire normal pour le visage.
FAUX. Il est certain qu'appliquer un maquillage contenant un FPS est mieux que de l'omettre complètement, mais ce n'est pas aussi efficace que de porter une lotion pour le visage avec un écran solaire en dessous. En général, la plupart des produits de maquillage craquent sur la peau, laissant passer les rayons UV.
"Pour que le maquillage offre une protection adéquate contre les rayons ultraviolets, il faudrait qu'il soit appliqué en une couche vraiment épaisse, ce que la plupart des femmes ne font pas", explique Mme Gilman.
Donc, à moins que vous ne prévoyiez d'étaler votre fond de teint, appliquez d'abord une couche de lotion contenant un écran solaire, puis votre maquillage.
5. Les crèmes solaires peuvent provoquer des cancers.
FAUX. La seule façon dont la crème solaire pourrait être dangereuse pour votre santé est si elle est absorbée par le corps, ce qui ne se produit pas, dit Amy Wechsler, MD, dermatologue et auteur de The Mind-Beauty Connection : 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin. "Les rayons UV décomposent les molécules chimiques de certains écrans solaires relativement rapidement, bien avant qu'ils puissent s'infiltrer dans la peau."
Toujours inquiet ? Utilisez un écran solaire contenant des ingrédients bloquants physiques tels que l'oxyde de zinc et l'oxyde de titane, qui restent à la surface de la peau comme une barrière protectrice. Ne soyez pas tenté d'utiliser des écrans solaires pour bébés ou pour enfants, qui ne contiennent pas nécessairement de filtres physiques.
Il faut également vérifier la section "ingrédients actifs" de l'étiquette pour savoir ce que contient le flacon. Même un même produit peut varier d'une année à l'autre.
6. Un écran solaire " résistant à l'eau " n'a pas besoin d'être réappliqué après la baignade.
FAUX. " Aucun écran solaire n'est vraiment étanche ", dit Wechsler. La FDA est d'accord. Les écrans solaires sont autorisés à se qualifier de "résistants à l'eau" mais pas d'"imperméables", et leurs étiquettes doivent indiquer combien de temps dure la résistance à l'eau.
Vous devez réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures, et chaque fois que vous entrez et sortez de l'eau ou que vous transpirez.
7. Le port de la crème solaire peut entraîner une carence en vitamine D.
FAUX. Cela ne fait aucun doute : Vous avez besoin de vitamine D (que votre corps peut fabriquer lorsqu'il est exposé au soleil). Mais cela ne vous donne pas un laissez-passer sans FPS.
"Vous bénéficiez quand même d'un ensoleillement suffisant pour produire beaucoup de vitamine D grâce à l'écran solaire", explique le Dr Brett Coldiron, dermatologue à l'université de Cincinnati.
Il peut être plus difficile de produire de la vitamine D pendant l'hiver ou lorsque vous êtes plus âgé. Mais vous pouvez toujours obtenir de la vitamine D à partir d'aliments enrichis ou de suppléments. L'Institute of Medicine recommande à la plupart des adultes de consommer 600 UI de vitamine D par jour. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus, alors vérifiez avec votre fournisseur de soins de santé.
8. Les écrans solaires contenant des antioxydants offrent une meilleure protection contre les UVA/UVB.
VRAI. Bien qu'ils ne soient pas des ingrédients actifs de la protection solaire, les antioxydants sont d'excellents compléments de FPS. La crème solaire seule ne bloque pas tous les rayons nocifs du soleil -- même un FPS de 50 ne bloque que 98 % des rayons UV. "Les antioxydants sont un bon moyen de capter les rayons UV qui échappent à l'écran solaire", explique Mme Gohara. Il est prouvé que les écrans solaires infusés d'antioxydants, tels que l'extrait de thé vert ou les polyphénols de tomates et de baies, réduisent la formation de radicaux libres (petites particules chimiques qui font des ravages sur la peau et peuvent provoquer un cancer de la peau) en présence de rayons UV.
