Susan Sarandon défie Hollywood en vieillissant avec grâce et en bonne santé, de docteur le magazine.
Beauté intérieure
Susan Sarandon défie Hollywood en vieillissant avec grâce et en bonne santé, de doctor the Magazine
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Alors qu'elle tente de se transformer de son rôle actuel de future mariée dans Mr. Woodcock, avec Billy Bob Thornton, après avoir tout juste terminé un autre dans la dernière aventure de Cameron Crowe, Elizabethtown, une chose est claire : Susan Sarandon est trop occupée, et trop demandée, pour céder aux hypothèses de l'âge.
Son corps semble être d'accord. En fait, après que l'actrice oscarisée de 58 ans a subi sa première coloscopie de dépistage à l'âge de 50 ans, son médecin a comparé son côlon à celui d'un jeune de 22 ans. J'ai répondu : "Ce n'est probablement pas ce que je voudrais d'un jeune de 22 ans, si j'avais le choix", raconte-t-elle au médecin.
Le côlon mis à part, cette mère de trois enfants possède quelques autres caractéristiques naturelles pour lesquelles beaucoup de jeunes de 22 ans tueraient - et pour lesquelles beaucoup de quinquagénaires dépensent beaucoup d'argent.
C'est pourquoi Mme Sarandon a récemment été choisie par Revlon Cosmetics pour rejoindre Halle Berry et Julianne Moore dans la campagne publicitaire "Femmes extraordinaires" du fabricant de cosmétiques. Ce n'était pas la première fois qu'elle était approchée, mais c'était le bon moment.
"Quand ils m'ont demandé cette fois-ci, mes amis m'ont dit : "Hé, ce serait génial pour les femmes de plus de 30 ans de voir quelqu'un de leur âge qui n'a pas été radicalement modifié par la chirurgie esthétique et qui est toujours accepté comme un standard de beauté"."
Dans un pays où les femmes (et un nombre croissant d'hommes) cherchent la fontaine de jouvence à travers la chirurgie et les procédures cosmétiques, les pilules et les crèmes, le secret de Sarandon pour rester jeune est étonnamment simple - et non invasif. "Je mets l'accent sur la santé... plutôt que sur les injections ou les reconstructions. La beauté vient de l'intérieur - elle a à voir avec ce que vous absorbez".
En adoptant un régime alimentaire riche en antioxydants - ces puissants nutriments que l'on trouve dans de nombreux fruits et légumes et qui sont liés à la diminution du risque de maladie cardiaque et de cancer - et en prenant le temps de faire régulièrement de l'exercice, de respirer profondément, de visualiser et de faire du bénévolat, l'actrice reste saine et sexy.
Ancienne végétarienne, Sarandon admet qu'elle s'est lassée de ce mode de vie sans viande. "Je ne mange [toujours] pas une quantité énorme de viande rouge", dit-elle, ajoutant : "Je ne peux pas manger autant de glucides qu'avant, mais je n'ai jamais été capable de faire quelque chose d'aussi sévère que le régime Atkins." Après la ménopause, à 54 ans, elle a réduit sa consommation de glucides ; comme beaucoup de femmes ménopausées, son métabolisme a changé et elle a constaté qu'elle accumulait plus de poids autour de la taille. Lorsqu'elle se fait plaisir, elle choisit des produits à base de céréales complètes plutôt que des céréales raffinées comme le pain blanc et les pâtes.
"J'ai traversé la ménopause tardivement et sans incident", dit-elle. "Beaucoup de personnes que je connaissais suivaient un traitement hormonal substitutif... mais je n'ai jamais emprunté cette voie". Considérés autrefois comme un traitement standard des symptômes de la ménopause, les œstrogènes et les progestatifs (l'autre hormone des traitements hormonaux substitutifs) sont tombés en disgrâce lorsque l'étude historique Women's Health Initiative (WHI) a été interrompue parce qu'on a découvert que le combo présentait plus de risques - d'accident vasculaire cérébral et une légère augmentation du risque de cancer du sein - que ce que l'on soupçonnait auparavant.
Green Is Good
Au quotidien, Sarandon s'assure de prendre un supplément de calcium/vitamine D pour la santé des os, de la vitamine C, de l'huile d'émeu pour l'arthrite dans ses genoux, du Co-Q10 (un antioxydant censé stimuler les capacités cérébrales et la santé cardiaque) et une ou deux cuillères à soupe de "green stuff", comme elle l'appelle.
Le "truc vert" est une poudre de légumes issus de l'agriculture biologique, comme le brocoli, le chou frisé, le persil, l'herbe de blé, les graines de lin et les légumes-racines comme les navets et les panais.
Sarandon prend sa dose de vert auprès de Gary Null, PhD, un auteur de livres sur la nutrition et le vieillissement, dont Power Aging, basé à New York. Gary Null donne des conseils en matière de nutrition et de santé à Mme Sarandon et à son compagnon, l'acteur Tim Robbins, qu'elle a rencontré il y a 16 ans sur le tournage du film Bull Durham. Ils ont deux enfants ensemble, Miles Guthrie, 13 ans, et Jack Henry, 15 ans. Sarandon a également une fille de 20 ans, Eva, avec le réalisateur Franco Amurri.
Susan "est le vrai McCoy", dit Null. "C'est un modèle de santé auquel toute une génération de baby-boomers peut prêter attention parce qu'elle a bien fait les choses", ajoute-t-il.
Le secret de la douceur enviable de son teint réside davantage dans ce qu'elle ne fait pas que dans ce qu'elle fait. Fumer, par exemple. "J'ai un peu essayé à l'époque de The Hunger", dit-elle en faisant référence au film de vampires de 1983 qu'elle a tourné avec David Bowie, puis elle admet : "Si j'avais un petit ami qui fumait, j'en prendrais un. Mais je ne suis jamais devenue accro. Je fume dans les films quand c'est nécessaire, mais c'est toujours un accessoire, [pas] une dépendance chimique."
Sarandon privilégie les traitements réguliers de dermabrasion pour éliminer les cellules de la peau et garder son visage jeune et frais. Jusqu'à présent, elle a refusé d'envisager la chirurgie plastique, les injections de Botox ou les produits de comblement des tissus mous.
"J'ai vraiment besoin que mon visage bouge, donc je n'ai jamais été tentée par le Botox", insiste-t-elle. Alors que de nombreux réalisateurs d'Hollywood se lamentent que le Botox a rendu impossible de trouver un acteur capable d'exprimer une émotion, la résistance de Sarandon est un peu inhabituelle. "Je ne dis pas qu'à un moment donné, ça ne me dérangerait pas que mon cou soit plus beau, mais j'ai tellement peur d'être méconnaissable, ou de perdre la forme de mes yeux."
Les incontournables de l'entretien
Même avec l'emploi du temps trépidant et spontané de Sarandon, elle trouve toujours le temps de marcher sur son tapis de course.
"J'ai réalisé que je devais trouver du temps pour moi et j'ai commencé à aller à la salle de sport", dit-elle. Son entraîneur personnel met un peu de piment dans ses activités pour éviter l'ennui. "Nous utilisons des ballons d'exercice ou jouons à attraper une balle lourde, au lieu de nous contenter de monter sur des machines." Sarandon fait également du Pilates quand elle le peut, et a essayé sans succès le yoga. "Je dois avoir une personnalité de type A", dit-elle en riant. "J'étais tellement compétitive que je me suis blessée !"
Comme Sarandon a des antécédents familiaux d'hypercholestérolémie et d'accident vasculaire cérébral, elle a pris un médicament hypocholestérolémiant pendant deux ans. "J'ai récemment arrêté [de le prendre] et j'essaie d'utiliser le psyllium et d'autres nettoyants du côlon pour faire baisser [mon cholestérol] naturellement." Il a été démontré que le psyllium, une fibre soluble utilisée dans les laxatifs, contribue à réduire modérément le cholestérol. Cependant, le nettoyage du côlon est considéré par la plupart des médecins comme une approche alternative qui n'est pas encore soutenue par des études scientifiques.
Bien qu'elle n'ait pas encore subi de test de cholestérol pour vérifier l'efficacité de son nouveau régime, c'est sa priorité absolue lorsque son projet de film actuel sera terminé.
Les maladies cardiaques ne sont toutefois pas son seul souci de santé.
Il y a quelques années, Sarandon a eu peur d'un cancer du sein lorsque les médecins ont découvert un dépôt de calcium dans son sein. Elle a subi une biopsie pour le faire enlever. Le dépôt était bénin, comme c'est souvent le cas des calcifications, mais "maintenant, je me fais examiner les seins tous les trois mois", dit-elle.
Il n'y a pas de consensus clair parmi les experts médicaux sur le meilleur moment pour effectuer un dépistage par mammographie. La plupart des experts recommandent aux femmes âgées de 20 à 30 ans de se faire examiner les seins par leur médecin tous les trois ans environ. L'American Cancer Society recommande aux femmes de 40 ans et plus de passer une mammographie de dépistage chaque année, et de continuer à le faire aussi longtemps qu'elles sont en bonne santé. Les femmes présentant un risque accru de cancer du sein (antécédents familiaux, tendance génétique ou antécédents de cancer du sein) devraient travailler avec leur médecin pour déterminer le meilleur régime de dépistage pour elles. Et toutes les femmes devraient procéder à des auto-examens réguliers.
Perspective positive
Les femmes dans la cinquantaine, en particulier celles qui sont ménopausées, sont exposées à un risque accru de nombreuses maladies. Pourtant, Sarandon se concentre sur le positif : " Tout ce qui vous passionne et vous fait rire vous aide à rester jeune ", dit-elle.
Ses passions ? La paix dans le monde et les autres problèmes mondiaux. "Lorsque vous êtes engagé dans un contexte plus large, vous ne pouvez pas vous permettre de devenir tellement égocentrique que tout est une crise pour vous", dit-elle. "Le militantisme de base donne de l'espoir lorsque les choses semblent écrasantes", ajoute-t-elle. "Le bénévolat donne du pouvoir".
Après le 11 septembre, Sarandon a passé des mois à "Ground Zero" à servir de la nourriture aux sauveteurs. "Je n'ai pas fait ça parce que je suis une fille formidable. J'étais une New-Yorkaise, et une chose très effrayante s'est produite, et le bénévolat m'a aidé à me sentir ... plus en contrôle et [que] le pouvoir de l'individu n'était pas perdu."
Elle pratique également l'imagerie guidée, une technique de visualisation dont certaines études ont montré qu'elle pouvait avoir un effet sur tout, de la perception de la douleur à la perte de poids en passant par l'arrêt du tabac.
"Si vous ne pouvez pas vous imaginer dans un bon endroit, comment votre corps peut-il y aller ?" demande-t-elle. "Visualisez tout, de vivre jusqu'à 120 ans à la paix dans le monde. Vous devez l'imaginer avant que cela ne se produise", dit-elle.
En tant qu'enfant des années 60, elle incarne encore de nombreux idéaux hippies. "Essayer de se rappeler de respirer est une chose importante. Profiter et se souvenir de la chance que l'on a d'être encore là, et [investir] dans ses amis", dit-elle.
Sarandon reste occupée dans un secteur qui a toujours ignoré les femmes de plus de 50 ans. Avec autant d'activités, il faut bien que quelque chose cède, et récemment, c'est le sommeil. "J'ai brûlé la chandelle par les deux bouts... je suis rentrée chez moi tous les week-ends pendant le tournage pour des choses comme les fêtes d'anniversaire de Jack et Miles", dit-elle.
Avec tout ce qui se passe à la maison et à Hollywood, Sarandon et sa famille partagent un grand calendrier où chacun peut se coordonner.
En ce qui concerne la répartition des tâches à la maison, "je suis définitivement l'entrée et [Tim] le dessert", dit-elle. "Je suis celle qui s'inquiète, qui harcèle et qui prend des rendez-vous chez le dentiste", ajoute-t-elle.
C'est également elle qui harcèle ses enfants pour qu'ils mettent de la crème solaire. "J'ai toujours enduit mes enfants de crème solaire. Je dis à ma fille qu'elle me remerciera sur mon lit de mort pour cela, au moins".
Sarandon est devenue mère à 39 ans, portant son dernier enfant à 45 ans. "Avoir des enfants si tard, ce n'est même pas une option pour mourir jeune", dit-elle.
Ou même de ralentir, semble-t-il.
