Le cycle de vie moyen d'une cellule de la peau est de 28 jours. Vous pouvez accélérer le processus d'élimination des cellules mortes de la peau en effectuant une exfoliation à la maison.
Nous avons demandé à Rawn Bosley, MD, directeur médical de Prism Dermatology à Southlake, TX, quelles étaient les meilleures pratiques.
Dois-je exfolier tout mon corps ou seulement certaines zones ?
Soyez doux avec les zones sensibles comme votre visage, en évitant les produits chimiques agressifs et les gommages physiques agressifs. Pour la peau plus épaisse des coudes, des genoux et des pieds, vous pouvez essayer des exfoliations plus fréquentes, des gommages et des brosses.
À quelle fréquence dois-je le faire ?
Une erreur fréquente est d'en faire trop, trop tôt. Je recommande de commencer l'exfoliation en douceur, une à deux fois par semaine, puis de passer à une utilisation quotidienne. Je recommande également de commencer par une méthode douce avant d'essayer des méthodes plus abrasives. L'essentiel est d'écouter votre peau. Une exfoliation quotidienne peut vous convenir, mais si votre peau est sensible, une exfoliation hebdomadaire peut être préférable. La méthode que vous choisissez fait également la différence. L'exfoliation manuelle ou physique peut provoquer une légère sensibilité, ce qui limite la fréquence à laquelle vous pouvez la pratiquer.
Quelle est la différence entre l'exfoliation manuelle et l'exfoliation chimique ?
L'exfoliation manuelle, qui utilise des outils tels que des gommages, des brosses et des éponges, fonctionne bien car elle détache et élimine directement les peaux mortes. Mais si vous la pratiquez trop souvent ou trop durement, vous risquez d'endommager votre peau. L'exfoliation chimique est polyvalente, peut être utilisée sur de nombreuses parties du corps et existe en différentes concentrations. Mais les produits chimiques trop puissants peuvent provoquer une irritation et une sensibilité de la peau.
Quels produits recommandez-vous ?
Essayez de mélanger des exfoliants naturels, comme le sucre et l'avoine, avec des huiles naturelles ou de l'eau pour créer un gommage manuel. Pour une exfoliation chimique, essayez des nettoyants ou des lotions contenant des solutions douces d'hydroxyacides comme l'acide salicylique, l'acide glycolique et l'acide lactique.
Puis-je consulter un dermatologue pour une exfoliation ?
Un dermatologue peut vous recommander des solutions spécifiques. Il peut également vous aider à rajeunir votre peau grâce à des procédures en cabinet, comme les peelings chimiques, la microdermabrasion et le dermaplaning.
Quand est-il préférable de ne pas exfolier ?
N'exfoliez pas les peaux fragilisées ou endommagées. Si votre peau est sèche, cela peut faire plus de mal que de bien. Si vous avez une peau sensible, évitez les exfoliations abrasives. Soyez prudent avec les rétinoïdes, qui augmentent le taux de renouvellement des cellules de la peau. Une exfoliation trop fréquente pendant l'utilisation d'un rétinoïde peut irriter votre peau.
4 Conseils
Pour une exfoliation sûre et efficace, essayez ces conseils de Bosley.
Brossez-vousSi vous utilisez une brosse exfoliante, commencez par une brosse à poils souples ou en silicone, qui est douce pour votre peau.
Lisez bienLisez l'étiquette des produits exfoliants manuels. La plupart des gommages et des brosses vous indiquent les zones où le produit peut être utilisé en toute sécurité.
Allez-y doucementSi vous utilisez un exfoliant chimique, appliquez-le en douceur. Appliquez-le avec un gant de toilette doux plutôt qu'avec un produit abrasif.
Réveillez-vous Essayez d'exfolier votre visage le matin. Cela peut renforcer l'efficacité de vos produits de soins de la peau.Trouvez d'autres articles, parcourez les anciens numéros et lisez le numéro actuel de doctor Magazine.
