Hawaiian Smoothie Recette du médecin
Smoothie hawaïen
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Recette de médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
10 minutes
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Temps total
10 minutes
extraits de recettes
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Faible teneur en sodium
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en calories
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Sans gluten
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Ami des enfants
Informations nutritionnelles
Donne : 2 portions, 1 tasse chacune.
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Calories 84
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Lipides 0 g
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Graisse saturée 0 g
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Mono-graisse 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 22 g
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Fibres alimentaires 2 g
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Protéines 1 g
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Sodium 5 mg
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Sucres 17 g
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Potassium 202 mg
Pour obtenir le meilleur goût et la meilleure couleur, utilisez une papaye hawaïenne à chair rouge pour ce goût exotique de l'été des îles, qui fait saliver les lèvres. Les papayes sont chargées de papaïne, une enzyme digestive, ce smoothie est donc un bon dessert pour calmer les estomacs après un repas substantiel.
Instructions
Placez les ingrédients dans l'ordre indiqué dans un blender. Pulsez trois fois pour hacher les fruits, puis mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Servez immédiatement.
Conseils
Notes sur les ingrédients : La grenadine est un sirop rouge (à l'origine aromatisé au jus de grenade) utilisé pour colorer et parfumer les boissons. Recherchez-la dans le rayon des mélanges pour bars de votre supermarché... Le nectar de goyave est disponible dans la plupart des marchés, avec les jus de fruits ou dans le rayon Amérique latine.
