docteur vous propose un guide sur les 8 étapes de l'alimentation de votre bébé : commencer à manger des aliments solides, s'asseoir dans une chaise haute et manier une cuillère.
Étape 1 pour les bébés : Quand il peut commencer à manger des aliments solides
La plupart des pédiatres, et l'Académie américaine de pédiatrie, recommandent d'introduire les aliments solides chez les bébés entre 4 et 6 mois. C'est à ce moment-là qu'ils commencent à perdre le réflexe de poussée de la langue ou le réflexe d'extrusion, qui est important pour sucer le sein ou le biberon lorsqu'ils sont plus jeunes, mais qui interfère avec l'alimentation. À cet âge, les bébés peuvent également lever la tête de manière autonome et tenir leur cou en hauteur.
Si votre bébé a à peu près cet âge, qu'il peut s'asseoir avec un soutien et qu'il montre de l'intérêt pour les aliments qu'il vous voit manger, c'est probablement le bon moment pour commencer à lui donner des aliments solides. Si votre bébé est exclusivement nourri au sein, il est recommandé d'attendre qu'il ait 6 mois pour commencer les aliments solides.
Deuxième étape importante pour le bébé : Quand il est prêt à passer de la purée aux morceaux
Le découpage de l'alimentation des bébés est un processus -- évidemment, ils ne doivent pas passer directement des céréales de riz au son de raisin. Mais après les premières semaines où il s'est habitué à manger plutôt qu'à boire sa nourriture, votre bébé devrait être prêt à accepter un peu plus de texture dans les aliments solides.
Introduisez lentement de nouvelles textures. La purée de bananes ou la purée d'avocats constituent de bons points de départ. Vous pouvez également utiliser les aliments pour bébés achetés en magasin, en passant de la purée lisse de l'étape 1 à l'étape 2, légèrement plus épaisse, puis à l'étape 3, plus consistante, vers l'âge de 9 mois. (Les bébés n'ont pas nécessairement besoin d'avoir beaucoup de dents pour supporter plus de texture dans leurs aliments -- ils peuvent souvent très bien gommer les aliments mous !).
Étape 3 de la vie de bébé : Quand il peut s'asseoir dans une chaise haute
Lorsque les bébés sont prêts à manger des aliments solides, ils peuvent s'asseoir en position verticale avec un appui et tenir leur tête et leur cou. Ils sont capables de s'asseoir dans une chaise haute ! C'est une étape importante, mais vous devrez suivre ces règles de sécurité : Attachez toujours un bébé dans sa chaise par sécurité, même s'il est incapable d'en sortir avec le plateau en place. En grandissant et en devenant plus actif, il peut être capable de se tortiller pour sortir. C'est une bonne habitude de boucler un enfant dès que vous le placez dans son fauteuil, même si vous pensez qu'il n'y a aucun risque qu'il tombe ou grimpe. Vous pouvez être distrait pendant un moment, ce qui arrive très facilement lorsque nous essayons de faire un million de choses à la fois !
?
Étape 4 de la vie de bébé : Quand il peut manger avec les doigts
Les bébés âgés de 7 à 11 mois vous disent généralement qu'ils sont prêts à manger des aliments plus adultes en essayant de les attraper de vous. Presque tous les aliments sains et nutritifs à texture molle peuvent être mangés avec les doigts, à condition d'être coupés suffisamment petits : pâtes en dés, petits morceaux de légumes bien cuits comme les carottes, les pois ou les courgettes, bouchées de poulet ou de viande molle de la taille d'un pois. Les petites céréales rondes non sucrées et les céréales soufflées sont également un bon choix. Évitez de donner à votre bébé du raisin, des hot-dogs (même coupés), des noix et des bonbons durs, car ils présentent des risques d'étouffement.
Au début, les bébés ratissent la nourriture dans leur main, mais ils développent bientôt la préhension en pince qui leur permet de saisir de petits objets entre le pouce et l'index. À ce stade, votre bébé peut devenir un pro de l'auto-alimentation, alors encouragez les aliments avec les doigts et laissez votre bébé explorer !
Étape 5 de la vie de bébé : Quand ils commencent à utiliser des cuillères
Presque dès que les bébés s'habituent à être nourris avec une cuillère, ils voudront tenir et attraper la cuillère eux-mêmes et la mettre dans leur bouche. Cela ne signifie pas qu'ils sont gracieux, bien sûr.
La plupart des bébés n'apprennent à utiliser efficacement une cuillère qu'après leur premier anniversaire, mais laissez un bébé plus jeune et intéressé s'y essayer. Essayez de lui donner une cuillère à bout souple à tenir pendant que vous le nourrissez avec une autre. Il pourra s'habituer à tenir la cuillère lui-même... et sera ainsi distrait de la prise de la vôtre.
Lorsque vous pensez qu'il est prêt à porter la cuillère à sa bouche, essayez des aliments plus épais et plus collants comme le yaourt, la purée de pommes de terre ou le fromage blanc. Autre astuce : mettez du fromage frais sur la cuillère, puis quelques morceaux de céréales en forme de O par-dessus. Le fromage à la crème ne volera pas partout et le bébé pourra faire l'expérience de mettre les céréales dans sa bouche.
Attendez-vous à des dégâts ! Utilisez un bavoir en plastique ou un autre bavoir imperméable et placez un tapis sous la chaise haute pour faciliter le nettoyage.
?
Étape 6 pour les bébés : Quand ils peuvent essayer des aliments hautement allergènes.
Certains pédiatres recommandent encore d'attendre que les enfants aient au moins 1 an avant de leur proposer certains aliments considérés comme hautement allergènes, comme les œufs ou le poisson. Mais les recherches actuelles ne démontrent aucun avantage à attendre au-delà d'un certain âge pour introduire ces aliments, à moins que vous n'ayez des antécédents familiaux importants d'allergies alimentaires ou d'autres raisons de penser que votre bébé pourrait y être prédisposé.
Il n'existe aucune preuve que l'introduction d'aliments hautement allergènes chez les enfants de moins d'un an les rende plus susceptibles d'y être allergiques, et l'American Academy of Pediatrics (AAP) affirme désormais qu'il n'y a pas de problème à donner ces aliments avant le premier anniversaire du bébé. De nombreux pédiatres restent cependant très prudents en ce qui concerne les crustacés et les arachides, car les réactions allergiques à ces aliments peuvent être particulièrement dangereuses.
Étape 7 de la vie de bébé : Quand il peut boire de l'eau
Les bébés n'ont pas besoin d'eau pendant leurs 6 premiers mois de vie. Ils obtiennent toute l'eau dont ils ont besoin grâce au lait maternel ou au lait maternisé. Il ne faut pas donner d'eau du tout aux bébés de moins de 6 mois, car il est facile de remplir leur petit estomac -- et ils devraient faire le plein des nutriments qu'ils reçoivent du lait pour grandir. Lorsqu'ils commencent à manger des aliments solides, vers l'âge de 9 mois, ils peuvent commencer à boire de l'eau pendant les repas à l'aide d'un gobelet à bec.
Si votre bébé plus âgé montre un intérêt pour l'eau que vous buvez, il n'y a pas de mal à le laisser boire quelques gorgées. Mais ne laissez pas l'eau remplacer le lait maternel nutritif ou le lait maternisé qu'il devrait recevoir.
?
Étape 8 de la vie de bébé : Quand il peut se nourrir tout seul
La maîtrise de l'alimentation avec des ustensiles est un long processus. La plupart des bébés n'y deviennent vraiment habiles que lorsqu'ils ont largement dépassé leur premier anniversaire. Encouragez votre enfant à s'exercer en toute sécurité et, là encore, préparez-vous à un peu de désordre. (Sinon, comment obtiendrez-vous les photos de flocons d'avoine dans les cheveux qui les gêneront des années plus tard) ?
?
