Recette de muesli Tutti-Frutti

Recette de muesli Tutti-Frutti tirée du livre Raising Fit Kids du médecin. Réalisez cette recette de petit-déjeuner sain et familial avec vos enfants.

Muesli Tutti-Frutti

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Recette du médecin de EatingWell.com

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  1 les points forts de la recette

  2 Informations nutritionnelles

  Temps de préparation

  10 minutes

• Temps total

  10 minutes

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Riche en fibres

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en sodium

• Adapté aux enfants

Informations nutritionnelles

Donne : 1 portion, 1 1/4 tasse

• Calories 291

• Lipides 4 g

• Graisse saturée 0 g

• Mono-graisse 0 g

• Cholestérol 2 mg

• Glucides 60 g

• Fibres alimentaires 7 g

• Protéines 12 g

• Sodium 96 mg

• Sucres 35 g

• Potassium 536 mg

Le muesli mélangé au yaourt et aux fruits fait le plein de nutriments et rassasie toute la matinée.

Instructions

Conseils

Remarque : Le muesli est une combinaison de flocons d'avoine non cuits, de fruits, de noix et/ou de graines, populaire en Suisse. Cherchez-le avec d'autres céréales ou au rayon vrac dans les supermarchés bien achalandés ou les magasins d'aliments naturels.