Recette du sandwich petit-déjeuner aux pommes et à la saucisse végétarienne du docteur.
Sandwich au petit déjeuner aux pommes et aux saucisses végétariennes.
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Recette du médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
5 minutes
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Temps total
5 minutes
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Riche en fibres
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en sodium
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Adapté aux enfants
Informations nutritionnelles
Donne : 1 portion
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Calories 320
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Lipides 8 g
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Graisse saturée 3 g
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Mono-graisse 2 g
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Cholestérol 16 mg
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Glucides 46 g
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Fibres alimentaires 6 g
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Protéines 19 g
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Sodium 458 mg
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Sucres 16 g
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Potassium 151 mg
Cette recette de petit-déjeuner-sandwich végétarien sain se prépare en 5 minutes, mais contient beaucoup de protéines provenant d'une galette de saucisse végétarienne et de fibres provenant du pain complet et de la pomme pour vous satisfaire toute la matinée.
Instructions
Faites griller le pain. Faire cuire la galette de saucisse au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit chaude, environ 30 secondes, ou selon les instructions de l'emballage. Émietter. Étendre la confiture sur 1 morceau de pain grillé. Recouvrir de la saucisse, des tranches de pomme, du fromage et de l'autre tranche de pain grillé. Couper en deux et servir.
