Recette de l'épi de maïs grillé du docteur.
Épis de maïs grillés
Social Share Bar Pin
Recette du médecin de EatingWell.com
-
Temps de préparation
10 minutes
-
Temps total
10 minutes
résumé de la recette
-
Faible teneur en calories
-
Faible teneur en glucides/IG faible
-
Faible teneur en graisses saturées
-
Faible taux de cholestérol
-
Faible teneur en sodium
-
Sans gluten
-
Ami des enfants
Informations nutritionnelles
Donne : 4 portions
-
Calories 74
-
Lipides 1 g
-
Graisse saturée 0 g
-
Mono-graisse 0 g
-
Cholestérol 0 mg
-
Glucides 16 g
-
Fibres alimentaires 2 g
-
Protéines 3 g
-
Sodium 1 mg
-
Sucres 4 g
-
Potassium 168 mg
Vous voulez savoir comment faire griller un épi de maïs ? Cette recette d'épis de maïs grillés commence par 4 épis de maïs d'été frais.
Instructions
Préchauffez le gril à feu moyen-élevé. Badigeonner le maïs décortiqué avec 1 cuillère à café d'huile d'olive extra-vierge. Faire griller le maïs, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce que certains grains soient un peu carbonisés et que d'autres soient légèrement bruns, de 6 à 10 minutes.
