Recette de nappage rapide aux baies mélangées du docteur.
Nappage rapide aux baies mélangées
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Recette du médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
5 minutes
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Temps total
5 minutes
extraits de recettes
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en glucides/IG faible
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Hypocalorique
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Sans gluten
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Ami des enfants
Informations nutritionnelles
Donne : 8 portions, 2 cuillères à soupe chacune.
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Calories 29
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Lipides 0 g
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Graisse saturée 0 g
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Mono-graisse 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 8 g
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Fibres alimentaires 1 g
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Protéines 0 g
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Sodium 0 mg
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Sucres 6 g
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Potassium 24 mg
Les baies mélangées congelées deviennent une garniture de fruits presque instantanée au micro-ondes. Servez sur un gâteau des anges ou un yaourt à la grecque.
Instructions
Mélanger les baies, le sucre et la fécule de maïs dans un grand bol allant au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Faire cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes. Remuer et faire cuire au micro-ondes à haute intensité jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement et devienne fumant, environ 2 1/2 minutes de plus.
