Symptômes et prévention des commotions cérébrales

médecin montre ce qui peut arriver à votre cerveau et propose quelques gestes pour prévenir les blessures.

Commotions cérébrales

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Par Amy McGorry

Récemment, certains anciens joueurs de la NFL ont admis publiquement souffrir des effets de l'encéphalopathie traumatique chronique (ETC), une affection cérébrale dégénérative liée à des traumatismes crâniens répétés tels que les commotions cérébrales. L'ETC peut entraîner des pertes de mémoire, une agressivité, une dépression et une démence. L'ETC aurait été découvert dans le cerveau d'au moins 50 joueurs de football décédés. Cette découverte a suscité un mouvement visant à prévenir les commotions cérébrales et les pathologies qui en résultent.

Auparavant, le diagnostic de l'ETC ne pouvait être établi que par autopsie. Grâce à une étude historique menée à l'UCLA cette année, les chercheurs sont pour la première fois en mesure de détecter les signes de CTE chez les joueurs vivants grâce à des scans cérébraux spécifiques. Lamar Campbell, directeur des relations avec les médias de l'association des joueurs de la NFL à Atlanta, estime que cette avancée est significative. "Il est important pour les joueurs d'être prévenus et de voir s'ils peuvent faire quelque chose pour se préparer à ce qui va arriver", déclare Campbell, lui-même ancien joueur de la NFL.

Les commotions cérébrales peuvent frapper n'importe qui, et pas seulement les joueurs de la NFL. Les risques militaires, les accidents de voiture, les chutes, les sports de contact et même le yoga peuvent exposer une personne à un risque de commotion cérébrale. Malheureusement, les commotions ne sont souvent pas aussi apparentes qu'une entorse ou un genou gonflé, et les athlètes reprennent souvent le sport trop tôt. Cela peut avoir des effets à court et à long terme.

Quand les commotions cérébrales sont une douleur

Votre cerveau est amorti par un liquide et protégé par votre crâne. Dans le cas des commotions cérébrales, le cerveau est malmené dans le crâne après qu'un athlète ait subi un coup à la tête. Les symptômes peuvent apparaître immédiatement ou quelques heures ou jours plus tard.

Selon les experts, les commotions cérébrales répétées peuvent déclencher l'accumulation d'une protéine anormale appelée tau, qui endommage les cellules cérébrales et que l'on retrouve dans l'encéphalopathie spongiforme bovine. L'étude de l'UCLA, qui utilise un scanner cérébral sur des joueurs vivants, a identifié la protéine tau dans les zones du cerveau qui contrôlent les émotions et la mémoire. Ce résultat est en corrélation avec les cerveaux CTE qui ont été étudiés en autopsie.

Pourquoi vous êtes mis à l'écart

Si vous subissez un coup à la tête, consultez un médecin et faites-vous observer pendant 24 heures.

Les signes et symptômes d'une commotion cérébrale peuvent inclure :

• Maux de tête

• Brouillard mental

• Perte de conscience

• Amnésie

• Confusion ou difficulté à se concentrer

• Changements de personnalité

• Troubles du sommeil

• Vertiges

• Bourdonnement dans les oreilles

• Nausées et vomissements

• Troubles de l'élocution

• Fatigue

• Sensibilité à la lumière et au bruit

Si vous avez une commotion cérébrale, les experts disent de :

• Reposez-vous

• Évitez les tâches qui demandent de la concentration -- comme utiliser un ordinateur, regarder la télévision et envoyer des SMS. (Tweeter #concussionsstink ne repose pas votre cerveau !).

• Évitez l'aspirine ou l'ibuprofène -- ils augmentent les risques de saignement.

• Ne pas reprendre le sport avant la disparition de tous les symptômes.

How To Stay In The Game

Prenez ces mesures pour prévenir les commotions cérébrales :

• Portez des équipements de protection. Les casques aident à prévenir les blessures à la tête, et leur efficacité en cas de commotions cérébrales est en cours d'étude.

• Faites attention à l'eau et à la sueur sur les sols.

• Renforcez votre cou.

Les muscles du cou peuvent aider à atténuer le choc des coups. Faites 10 répétitions des exercices suivants, en maintenant chaque position pendant 5 secondes. N'oubliez pas de garder la tête droite - ne la laissez pas bouger !

Et n'oubliez pas : vous pouvez être mis sur la touche... mais pas pour longtemps !