Votre hanche vous fait-elle mal ? Découvrez les causes possibles de la douleur de la hanche et les moyens courants de la soulager.
Chaque fois que vous utilisez la hanche (par exemple, en allant courir), un coussin de cartilage aide à prévenir la friction lorsque l'os de la hanche se déplace dans sa cavité.
Malgré sa durabilité, l'articulation de la hanche n'est pas indestructible. Avec l'âge et l'usage, le cartilage peut s'user ou s'endommager. Les muscles et les tendons de la hanche peuvent être surmenés. Les os de la hanche peuvent se briser lors d'une chute ou d'une autre blessure. Chacune de ces affections peut entraîner une douleur de la hanche.
Si vos hanches sont douloureuses, voici un récapitulatif de ce qui peut être à l'origine de votre gêne et comment obtenir un soulagement de la douleur de la hanche.
Causes de la douleur de la hanche
Voici quelques-unes des affections qui provoquent fréquemment des douleurs de hanche :
L'arthrite.L'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde figurent parmi les causes les plus fréquentes de douleurs de la hanche, en particulier chez les personnes âgées. L'arthrite entraîne une inflammation de l'articulation de la hanche et la dégradation du cartilage qui amortit les os de la hanche. La douleur s'aggrave progressivement. Les personnes atteintes d'arthrite ressentent également une raideur et ont une amplitude de mouvement réduite dans la hanche... En savoir plus sur l'arthrose de la hanche.
Fractures de la hanche. Avec l'âge, les os peuvent devenir faibles et fragiles. Les os affaiblis sont plus susceptibles de se briser lors d'une chute. En savoir plus sur les symptômes de la fracture de la hanche.
Bursite. Les bourses séreuses sont des sacs de liquide situés entre des tissus tels que les os, les muscles et les tendons. Elles atténuent le frottement de ces tissus entre eux. Lorsque les bourses sont enflammées, elles peuvent provoquer des douleurs. L'inflammation des bourses séreuses est généralement due à des activités répétitives qui surchargent ou irritent l'articulation de la hanche. En savoir plus sur la bursite de la hanche.
Tendinite. Les tendons sont les épaisses bandes de tissu qui relient les os aux muscles. La tendinite est une inflammation ou une irritation des tendons. Elle est généralement causée par un stress répétitif dû à une surutilisation. En savoir plus sur les symptômes de la tendinite.
Entorse musculaire ou tendineuse. Des activités répétées peuvent mettre à rude épreuve les muscles, les tendons et les ligaments qui soutiennent les hanches. Lorsqu'ils s'enflamment en raison d'une surutilisation, ils peuvent provoquer des douleurs et empêcher la hanche de fonctionner normalement. Découvrez les meilleurs étirements pour les muscles tendus de la hanche.
Déchirure labrale de la hanche. Il s'agit d'une déchirure de l'anneau de cartilage (appelé labrum) qui suit le bord extérieur de la cavité de l'articulation de la hanche. En plus d'amortir l'articulation de la hanche, le labrum agit comme un joint en caoutchouc ou une garniture pour aider à maintenir la boule au sommet de votre fémur en toute sécurité dans la cavité de la hanche. Les athlètes et les personnes qui effectuent des mouvements de torsion répétitifs courent un risque plus élevé de développer ce problème. En savoir plus sur les déchirures labrales de la hanche.
Cancers. Les tumeurs qui prennent naissance dans l'os ou qui se propagent à l'os peuvent causer des douleurs dans les hanches, ainsi que dans d'autres os du corps. En savoir plus sur les tumeurs osseuses ?.
Nécrose avasculaire (également appelée ostéonécrose). Cette affection survient lorsque le flux sanguin vers l'os de la hanche ralentit et que le tissu osseux meurt. Bien qu'elle puisse toucher d'autres os, la nécrose avasculaire se produit le plus souvent dans la hanche. Elle peut être causée par une fracture ou une luxation de la hanche, ou par l'utilisation à long terme de stéroïdes à forte dose (comme la prednisone), entre autres causes.
Symptômes de la douleur de la hanche
En fonction de l'affection à l'origine de votre douleur à la hanche, vous pouvez ressentir la gêne dans votre :
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Cuisse
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Intérieur de l'articulation de la hanche
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Aine
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Extérieur de l'articulation de la hanche
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Fesses
Parfois, une douleur provenant d'autres zones du corps, comme le dos ou l'aine (à cause d'une hernie), peut irradier vers la hanche.
Vous pouvez remarquer que votre douleur s'aggrave avec l'activité, surtout si elle est causée par l'arthrite. En plus de la douleur, vous pouvez avoir une amplitude de mouvement réduite. Certaines personnes développent une boiterie en raison d'une douleur persistante à la hanche.
Soulagement de la douleur de la hanche
Si votre douleur à la hanche est causée par une entorse musculaire ou tendineuse, de l'arthrose ou une tendinite, vous pouvez généralement la soulager avec un analgésique en vente libre comme l'acétaminophène ou un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène ou le naproxène.
Les traitements de la polyarthrite rhumatoïde comprennent également des anti-inflammatoires délivrés sur ordonnance, comme les corticostéroïdes, les antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM), comme le méthotrexate et la sulfasalazine, et les produits biologiques, qui ciblent le système immunitaire.
Un autre moyen de soulager la douleur de la hanche consiste à appliquer de la glace sur la zone concernée pendant environ 15 minutes, plusieurs fois par jour. Essayez de reposer l'articulation touchée autant que possible jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Vous pouvez également essayer de chauffer la zone. Un bain ou une douche chaude peut aider à préparer votre muscle à des exercices d'étirement qui peuvent atténuer la douleur.
Si vous souffrez d'arthrite, faire travailler l'articulation de la hanche par des exercices à faible impact, des étirements et des exercices de résistance peut réduire la douleur et améliorer la mobilité de l'articulation. Par exemple, la natation est un bon exercice sans impact pour l'arthrite. La physiothérapie peut également vous aider à augmenter l'amplitude de vos mouvements.
Lorsque l'arthrose devient si grave que la douleur est intense ou que l'articulation de la hanche se déforme, une prothèse totale de la hanche (arthroplastie) peut être envisagée. Les personnes qui se fracturent la hanche doivent parfois subir une intervention chirurgicale pour réparer la fracture ou remplacer la hanche.
Appelez votre professionnel de la santé si votre douleur ne disparaît pas ou si vous remarquez un gonflement, une rougeur ou une chaleur autour de l'articulation. Appelez également si vous avez mal à la hanche la nuit ou lorsque vous vous reposez.
Obtenez une aide médicale immédiatement si :
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La douleur à la hanche est apparue soudainement.
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Une chute ou une autre blessure a déclenché la douleur à la hanche.
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Votre articulation a l'air déformée ou saigne.
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Vous avez entendu un bruit sec dans l'articulation lorsque vous l'avez blessée.
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La douleur est intense.
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Vous ne pouvez pas mettre de poids sur votre hanche.
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Vous ne pouvez pas bouger votre jambe ou votre hanche.
