Un claquage, une élongation ou même une déchirure musculaire implique une lésion d'un muscle ou de ses tendons d'attache. Pour en savoir plus, consultez un médecin.
Le claquage musculaire, l'arrachement musculaire ou même la déchirure musculaire font référence aux dommages causés à un muscle ou à ses tendons d'attache. Vous pouvez exercer une pression excessive sur les muscles au cours d'activités quotidiennes normales, en soulevant soudainement des charges lourdes, en faisant du sport ou en effectuant des tâches professionnelles.
Les lésions musculaires peuvent prendre la forme d'une déchirure (partielle ou totale) des fibres musculaires et des tendons qui y sont attachés. La déchirure du muscle peut également endommager les petits vaisseaux sanguins, provoquant des saignements locaux, ou ecchymoses, et des douleurs dues à l'irritation des terminaisons nerveuses de la zone.
Symptômes du claquage musculaire
Les symptômes du claquage musculaire comprennent :
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Gonflement, ecchymose ou rougeur due à la blessure.
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Douleur au repos
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Douleur lors de l'utilisation du muscle spécifique ou de l'articulation en relation avec ce muscle.
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Faiblesse du muscle ou des tendons
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Incapacité totale d'utiliser le muscle
Quand consulter un médecin
Si vous avez une blessure musculaire importante (ou si les remèdes maison n'apportent aucun soulagement en 24 heures), appelez votre médecin.
Si vous entendez un bruit de " claquement " avec la blessure, que vous ne pouvez pas marcher, ou qu'il y a un gonflement important, une douleur, de la fièvre ou des coupures ouvertes, vous devez être examiné dans le service d'urgence d'un hôpital.
Examens et tests
Le médecin va recueillir les antécédents médicaux et effectuer un examen physique. Pendant l'examen, son important d'établir si le muscle est partiellement ou complètement déchiré, ce qui peut impliquer un processus de guérison beaucoup plus long, une éventuelle chirurgie et une récupération plus compliquée.
Les radiographies ou les analyses de laboratoire ne sont souvent pas nécessaires, sauf en cas d'antécédents de traumatisme ou de signes d'infection.
Traitement des claquages musculaires - Autosoins à domicile
L'importance du gonflement ou du saignement local dans le muscle (dû à des vaisseaux sanguins déchirés) peut être gérée au mieux à un stade précoce en appliquant des poches de glace et en maintenant le muscle froissé en position étirée. La chaleur peut être appliquée lorsque l'enflure a diminué. Cependant, l'application précoce de chaleur peut augmenter le gonflement et la douleur.
Remarque : la glace ou la chaleur ne doivent pas être appliquées sur la peau nue. Utilisez toujours une couverture protectrice telle qu'une serviette entre la glace ou la chaleur et la peau.
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Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme le naproxène ou l'ibuprofène pour réduire la douleur et améliorer votre capacité à vous déplacer. Ne prenez pas d'AINS si vous souffrez d'une maladie rénale, si vous avez des antécédents de saignements gastro-intestinaux ou si vous prenez également un anticoagulant, comme le Coumadin, sans en parler d'abord à votre médecin. Dans ce cas, il est plus sûr de prendre de l'acétaminophène, qui aide à atténuer la douleur mais ne réduit pas l'inflammation.
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Protection, repos, glace, compression et élévation (connue sous le nom de formule PRICE) peuvent aider le muscle affecté. Voici comment : Tout d'abord, retirez tous les vêtements contraignants, y compris les bijoux, dans la zone de tension musculaire. Ensuite :
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Protégez le muscle froissé contre toute nouvelle blessure.
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Reposez le muscle froissé. Évitez les activités qui ont provoqué l'élongation et les autres activités qui sont douloureuses.
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Glacez la zone musculaire (20 minutes toutes les heures en restant éveillé). La glace est un anti-inflammatoire et un antidouleur très efficace. De petites poches de glace, comme des paquets de légumes congelés ou de l'eau congelée dans des tasses à café en mousse, appliquées sur la zone peuvent aider à diminuer l'inflammation.
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La compression peut être appliquée doucement avec un Ace ou un autre bandage élastique, qui peut à la fois fournir un soutien et diminuer le gonflement. Ne pas faire de bandage serré.
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Surélevez la zone blessée pour diminuer le gonflement. Soutenez un muscle de la jambe tendu en position assise, par exemple.
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Les activités qui augmentent la douleur musculaire ou font travailler la partie du corps affectée ne sont pas recommandées tant que la douleur ne s'est pas nettement améliorée.
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Traitement médical
Le traitement médical est similaire au traitement à domicile. Cependant, le médecin peut également déterminer l'étendue des lésions musculaires et tendineuses et si des béquilles ou une attelle sont nécessaires pour la guérison. Le médecin peut également déterminer si vous devez restreindre votre activité ou prendre des jours de congé et si des exercices de rééducation ou une thérapie physique sont nécessaires pour vous aider à vous rétablir.
Prochaines étapes Prévention
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Contribuez à éviter les blessures en vous étirant quotidiennement.
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Commencez un programme d'exercices en consultation avec votre médecin.
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Étirez-vous après avoir fait de l'exercice.
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Établissez une routine d'échauffement avant un exercice intense, par exemple en courant doucement sur place pendant quelques minutes.
Outlook
Dans la plupart des cas, avec un traitement approprié, la plupart des personnes se remettent complètement d'un claquage musculaire. Les cas plus compliqués doivent être pris en charge par un médecin.
