La fasciite plantaire est une inflammation du fascia qui relie votre talon à vos orteils, ce qui peut provoquer une douleur intense dans votre pied. Apprenez-en plus sur les symptômes et le traitement de la fasciite plantaire chez le médecin.
Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?
Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est une affection dégénérative... de l'épaisse bande de tissu (également appelée fascia) située au bas du pied, du talon aux orteils.
Les médecins pensaient autrefois que des excroissances osseuses appelées épines calcanéennes étaient à l'origine de la douleur. Aujourd'hui, ils pensent que les épines du talon sont le résultat -- et non la cause -- de la fasciite plantaire.
Symptômes de la fasciite plantaire
La fasciite plantaire provoque une douleur au niveau du talon. Elle est généralement pire lorsque vous faites vos premiers pas le matin ou après être resté assis pendant une longue période. Elle a tendance à s'atténuer avec l'activité mais s'aggrave à nouveau après avoir passé un long moment debout.
Causes et facteurs de risque de la fasciite plantaire
Votre fascia soutient les muscles et la voûte plantaire de votre pied. Lorsqu'il est trop étiré, de petites déchirures peuvent apparaître à sa surface. Cela peut provoquer des douleurs et des inflammations.
Vous êtes plus à risque de fasciite plantaire si vous :
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êtes une femme
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Sont âgés de 40 à 60 ans
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Sont obèses
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Ont des pieds plats ou une voûte plantaire élevée
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Les tendons d'Achille ou les cordes du talon sont serrés.
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Avoir une démarche ou une position du pied inhabituelle
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Porte souvent des chaussures à talons hauts
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Passez de nombreuses heures debout chaque jour
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Porter des chaussures usées à semelles fines
Diagnostic de la fasciite plantaire
Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et examinera vos pieds pour voir où vous avez mal. Il vous demandera parfois de passer des examens d'imagerie pour s'assurer que rien d'autre n'est à l'origine de votre problème. Ces examens comprennent :
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Une radiographie pour exclure les fractures osseuses ou l'arthrite.
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Une IRM pour rechercher des fractures
Traitement de la fasciite plantaire
Vos traitements peuvent inclure :
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Givrage de la zone.
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Attelles de nuit. Vous les portez pour étirer votre mollet et votre pied pendant votre sommeil.
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La kinésithérapie. Certains exercices peuvent étirer votre fascia et votre tendon d'Achille et renforcer les muscles de votre jambe, ce qui rendra votre cheville et votre talon plus stables.
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Reposez-vous. Arrêtez de faire des choses qui aggravent la douleur. Cela peut inclure certains types d'exercices, comme courir ou sauter.
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Chaussures ou semelles orthopédiques de soutien. Les chaussures à semelles épaisses et à rembourrage supplémentaire rendront la station debout ou la marche moins douloureuse pour vous. Les supports de voûte plantaire peuvent répartir la pression plus uniformément sur vos pieds.
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Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour soulager la douleur, comme l'ibuprofène ou le naproxène sodique. Vous ne devez pas les prendre pendant plus d'un mois, parlez-en à votre médecin.
Une fois que vous aurez commencé le traitement, vous verrez généralement une amélioration dans les 10 mois. Si vous ne vous sentez pas mieux, votre médecin pourra essayer des traitements tels que des injections de plasma riche en plaquettes (PRP) pour réduire l'inflammation. Dans de rares cas, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale.
