Découvrez ce que vous devez savoir sur la hernie sportive, y compris ses causes et son traitement.
Il n'est pas nécessaire de faire du sport pour souffrir d'une hernie sportive, mais elle est plus fréquente chez les personnes qui font du sport.
Malgré son nom, il n'y a pas de "véritable" hernie dans une hernie sportive. Les professionnels de la santé préfèrent donc utiliser le terme de pubalgie sportive, mais elle est également connue sous les noms de hernie du sportif et d'aine de Gilmore.
Quelles sont les causes d'une hernie sportive ?
Les hernies sportives ont tendance à se produire dans les sports plus vigoureux comme le football, le football, la lutte et le hockey sur glace. Ces sports impliquent une torsion de votre bassin lorsque vos pieds sont plantés. Cela peut entraîner une déchirure des tissus mous de l'aine ou du bas-ventre.
D'autres situations peuvent provoquer cette lésion du muscle central, notamment :
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Des mouvements de hanche énergiques que vous répétez sans cesse. Cela inclut les sauts, les coups de pied et les torsions.
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Exercices abdominaux et de la hanche qui sont vigoureux et peu sûrs.
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Faiblesse des muscles abdominaux
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Manque de conditionnement sportif approprié
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Une différence de force entre vos muscles abdominaux et vos muscles de la hanche.
Ce mouvement peut causer des blessures à vos muscles. Il affecte le plus souvent vos :
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Les muscles obliques de votre bas-ventre
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Tendons qui attachent les muscles de vos cuisses à votre os pubien (adducteurs).
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Tendons qui attachent vos muscles obliques à votre os pubien.
Les hernies sportives touchent généralement les jeunes hommes qui font du sport. Les femmes ont aussi des hernies sportives, mais beaucoup moins fréquemment.
Quels sont les symptômes d'une hernie sportive ?
Les symptômes d'une hernie sportive comprennent :
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Une douleur intense au moment de votre blessure
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Difficulté à localiser la zone exacte d'où provient la douleur.
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Douleur, en particulier lors d'une torsion, d'un coup de pied, d'un sprint ou en position assise.
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Douleur à l'aine lorsque vous éternuez ou toussez ?
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La douleur s'atténue avec le repos mais revient après la reprise des activités sportives.
Comment diagnostiquer une hernie sportive ?
Votre médecin vous demandera comment s'est produite votre blessure et vous parlera de vos symptômes. Il procédera à un examen physique et trouvera probablement une sensibilité dans la zone concernée. Dans la plupart des cas, une véritable hernie ne sera pas découverte.
On vous demandera peut-être aussi de faire un redressement assis ou de fléchir votre abdomen contre une résistance. Cela sera douloureux?si vous avez une hernie sportive.
Pour écarter les autres causes possibles de la douleur, votre médecin peut demander certains examens, notamment :
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Une radiographie ?
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Imagerie par résonance magnétique (IRM).
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Scintigraphie osseuse
Quel est le traitement d'une hernie sportive ?
Le traitement d'une hernie sportive peut être chirurgical ou non chirurgical. Votre médecin vous fera probablement d'abord essayer un traitement non chirurgical pour voir s'il fonctionne.
Le traitement non chirurgical... Le traitement non chirurgical comprend :
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Repos et glace pendant les 7 à 10 premiers jours après votre blessure. S'il y a un renflement dans votre aine, essayez d'utiliser une enveloppe ou une compression pour réduire la douleur. ?
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Pour réduire votre douleur et votre gonflement, votre médecin peut vous recommander des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène. ?
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Si vos symptômes ne disparaissent pas, une injection de cortisone peut vous aider.
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Deux semaines après votre blessure, vous pouvez commencer des exercices de physiothérapie pour l'intérieur de la cuisse et les muscles abdominaux.
Pour de nombreuses personnes, 4 à 6 semaines de kinésithérapie sont susceptibles de soulager votre douleur. Après cela, si votre douleur réapparaît lorsque vous reprenez le sport, il se peut que vous ayez besoin d'une intervention chirurgicale.
Chirurgie. La chirurgie pour une hernie sportive renforce votre paroi abdominale. Elle peut se faire par chirurgie ouverte traditionnelle ou par chirurgie laparoscopique. Au cours de la chirurgie laparoscopique, de petites incisions sont pratiquées et une petite caméra est insérée dans l'incision. Cela permet à votre chirurgien de regarder à l'intérieur de votre corps tout en pratiquant l'opération.
Chez certaines personnes, une intervention appelée "neurectomie inguinale" peut être pratiquée pour soulager la douleur. Votre chirurgien pratiquera une incision dans un petit nerf situé dans votre aine, appelé nerf inguinal.
Certaines personnes peuvent continuer à avoir des douleurs après l'opération. Votre médecin peut alors recommander une opération de ténotomie de l'adducteur. Le chirurgien coupe le tendon qui relie les muscles de l'intérieur de la cuisse à l'os pubien. Cette opération permet de relâcher la tension sur votre tendon et vous donne une plus grande amplitude de mouvement.
Une étude portant sur 60 personnes souffrant de hernies sportives a révélé que ?90 % de celles qui ont été opérées ont pu reprendre le sport dans les 3 mois. Pour ceux qui ont bénéficié d'un traitement non chirurgical, ce chiffre n'était que de 27 %. Dans les 12 mois, 97 % des personnes opérées avaient repris leur sport, contre 50 % de celles qui n'avaient pas été opérées.
