Il est difficile de les manquer aux Jeux olympiques de cette année : des bandes de ruban adhésif aux couleurs vives ornent les bras, les jambes et le torse de nombreux athlètes de haut niveau. Mais la mode n'est pas le seul moteur de la tendance à la bande Kinesio.
Difficile de les manquer aux Jeux olympiques de cette année : Des bandes de ruban adhésif aux couleurs vives ornant les bras, les jambes et le torse de nombreux athlètes de haut niveau. Mais cette tendance va bien au-delà de la simple mode.
Le ruban adhésif s'appelle Kinesio tape. De nombreux athlètes pensent qu'il présente des avantages médicaux.
Cette bande a été inventée par le chiropracteur japonais Kenzo Kase dans les années 1970. Le site Web britannique de Kinesio tape affirme qu'il peut soulager la douleur, réduire l'inflammation, détendre les muscles, améliorer les performances et aider à la réadaptation ainsi qu'à soutenir les muscles pendant un événement sportif.
Manque de preuves
Il n'y a pas eu de preuves scientifiques ou médicales concluantes pour confirmer l'efficacité de la bande. Un examen des preuves provenant de 10 articles de recherche pour la bande Kinesio pour traiter et prévenir les blessures sportives a été publié dans la revue Sports Medicine en février.
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Aucun résultat cliniquement important n'a été trouvé pour soutenir l'utilisation de la bande pour le soulagement de la douleur.
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Les résultats de l'amplitude de mouvement étaient incohérents.
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Sept résultats relatifs à la force ont été bénéfiques.
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La bande a eu des effets substantiels sur l'activité musculaire, mais il n'a pas été possible de savoir si ces changements étaient bénéfiques ou nuisibles.
L'étude a conclu qu'il y avait peu de preuves de qualité pour soutenir l'utilisation de la bande Kinesio par rapport aux autres types de bandes élastiques pour gérer ou prévenir les blessures sportives.
Certains experts ont suggéré qu'il pourrait y avoir un effet placebo dans l'utilisation de la bande, les athlètes croyant qu'elle sera utile.
Les experts sont sceptiques
"Le jury n'est toujours pas fixé sur la science pure et dure de cette question", déclare John Brewer, responsable des sciences du sport et de l'exercice et directeur du sport à l'université de Bedfordshire, au Royaume-Uni.
Il a du mal à comprendre comment le ruban adhésif peut aider : "Lorsque nous faisons de l'exercice, ce sont les muscles situés en profondeur dans le corps qui font autant partie du processus de production d'énergie que les muscles situés près de la peau.
"J'ai encore du mal à comprendre comment un ruban adhésif placé sur la peau peut avoir un effet réel et important sur les performances, si ce n'est, potentiellement, un effet psychologique."
Selon lui, le ruban adhésif peut être utile dans le cadre des habitudes personnelles d'un athlète en préparation d'une épreuve : "La mise en place de la bande fait parfois partie du rituel. Elle fait presque partie de leur uniforme pour le sport qu'ils pratiquent, de leur kit. Cela leur permet de se sentir prêts pour l'action".
Selon Brewer, si les athlètes pensent que le ruban adhésif les aidera à soutenir leurs muscles, cela peut renforcer leur confiance. "Je pense que si vous pouvez mettre quelqu'un dans le bon état d'esprit, cela peut faire une grande différence sur ce qu'il fait.
Mais pour moi, il n'y a pas encore de preuves solides qui suggèrent que le ruban adhésif fonctionne vraiment, à part les preuves anecdotiques de certains athlètes qui disent : "Oui, ça marche pour nous".
Philip Newton, physiothérapeute et directeur de Lilleshall Sports Injury Rehab, convient que les avantages sont peut-être dans l'esprit : "Mon opinion est que la bande Kinesio a probablement un effet placebo significatif", dit-il dans un courriel. "L'effet placebo n'est pas entièrement compris, mais il est généralement admis que tout traitement/intervention suscitera une réponse placebo, qui comporte des éléments culturels et contextuels complexes."
Selon lui, le design aide aussi : "Je crois qu'une partie du génie derrière le succès commercial phénoménal du taping Kinesio a été l'idée de le fabriquer dans des couleurs très visibles. Cela contraste avec les couleurs traditionnelles utilisées pour les types de bandes et de bandages traditionnels.
"De nombreux sportifs ont historiquement choisi de cacher les zones de leur corps recouvertes de bandes afin de ne pas faire de publicité pour les zones de faiblesse physique potentielle. En revanche, de nombreux sportifs contemporains font exactement le contraire avec le ruban Kinesio. Il semble que pour beaucoup, il s'agisse d'un insigne d'honneur.
"Peut-être que certains le portent comme un moyen d'expliquer d'éventuels échecs ou défaites futurs ? Ou peut-être veulent-ils démontrer qu'ils ont le cran et la détermination nécessaires pour surmonter l'adversité d'une blessure."
Taping kinésio par des physiothérapeutes
Gavin Daglish est physiothérapeute chez Mike Varney Physiotherapy à Harlow, dans l'Essex, au Royaume-Uni. Quelle est l'efficacité de la bande Kinesio selon lui ? "Vraiment, vraiment efficace", dit-il. "J'ai constaté qu'elle procure, non pas un soulagement instantané, mais un soulagement assez efficace de la douleur au cours des 24 à 48 heures suivantes."
Il n'y a pas que les athlètes sur lesquels il a utilisé la bande : "Je l'ai utilisé sur un maçon de 45 ans qui avait des douleurs dans le bas du dos. Il est en fait assez efficace avec lui.
"Je l'ai également trouvé efficace sur un jeune de 16 ans qui souffrait de douleurs antérieures au genou parce qu'il fait beaucoup de sport. C'était vraiment efficace."
Comment pense-t-il que cela fonctionne ? "Il a été conçu pour suivre les contours de la peau", explique Gavin. "Il permet la libre circulation du fluide lymphatique. Il réduit la friction entre les tissus de la peau.
"Il aide également à la circulation du sang et de l'acide lactique. Il soulage la tension de certains muscles."
Les gens peuvent-ils se l'appliquer eux-mêmes ? "En général, il faut quelqu'un de qualifié", répond-il, mais un physiothérapeute peut apprendre aux athlètes à se scotcher eux-mêmes.
Jeremy Parker est kinésithérapeute chez Six Physio dans le centre de Londres. "J'obtiens d'excellents résultats avec cette méthode", dit-il.
Il admet cependant que le fonctionnement du ruban adhésif n'a pas été entièrement démontré par la recherche : "L'élasticité du ruban soulève très légèrement la peau pour permettre une meilleure circulation."
Il l'a utilisé pour tonifier les muscles, pour éliminer une partie de la tension musculaire, ainsi que pour stimuler les zones concernées.
Les athlètes sentent-ils la présence du ruban adhésif ? "C'est très subtil", répond M. Parker. "Comme le ruban adhésif est très élastique, il bouge avec vous." La sensation est différente de celle du ruban adhésif traditionnel, dit-il : "L'athlète peut bouger naturellement sans avoir cette sensation constante que quelque chose le tire d'une certaine façon."
