Prêt à se mettre en forme ? Le docteur fournit des informations sur de nombreux types de gadgets de fitness, de programmes d'entraînement et d'équipements de gym.
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Entraînement de 7 minutes : Avantages, niveau d'intensité, et plus encore.
Avez-vous entendu parler de l'entraînement de 7 minutes ? Il regroupe les avantages d'un programme complet d'aérobic et d'entraînement en résistance en seulement 7 minutes.
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Entraînement de l'équilibre : Avantages, niveau d'intensité, et plus encore.
L'entraînement de l'équilibre consiste à faire des exercices qui renforcent les muscles qui vous aident à vous tenir droit, notamment vos jambes et votre tronc.
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Cours de Barre : Avantages, exercices et ce à quoi il faut s'attendre.
Vous êtes à la recherche d'un cours de barre de danse classique à suivre ? Vous n'avez pas besoin d'être une ballerine pour le faire. Découvrez ce que vous pouvez attendre des entraînements à la barre.
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Le vélo : comment en faire une activité physique ?
Le vélo peut constituer un excellent entraînement cardio. Il est également bon pour les muscles de vos jambes. Voici tout ce que vous devez savoir sur le vélo pour faire de l'exercice.
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Boot camp : Avantages, niveau d'intensité, et plus encore.
Le boot camp est une séance d'entraînement inspirée des exercices militaires. un médecin explique ses bienfaits.
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Entraînement en circuit : Ce que vous faites, les avantages, et plus encore.
médecin vous dit ce que vous devez savoir sur un entraînement en circuit.
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Entraînement croisé : Avantages, niveau d'intensité, et plus encore.
L'entraînement croisé combine une variété d'exercices différents en un seul entraînement complet du corps.
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CrossFit : Ce que vous faites, les entraînements du jour, et plus encore.
Le docteur vous dit ce que vous devez savoir sur un entraînement de CrossFit.
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La danse pour l'exercice : Ballroom, Hip Hop, Latin, et plus encore.
La danse peut être un excellent entraînement pour tout votre corps, que vous soyez dans votre salon, dans un studio de danse ou en ville. Obtenez les faits du médecin sur la danse comme exercice.
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Entraînement Focus T25 : Ce que vous faites, à quel point c'est dur, et plus encore.
Focus T25 est une série d'entraînement intense sur DVD de Shaun T, l'entraîneur qui a créé la série d'entraînement vidéo Insanity.
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Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) : qu'est-ce que c'est, comment le faire ?
médecin vous dit ce que vous devez savoir sur une séance d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
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Le vélo d'intérieur Ce que c'est, comment ça marche et plus encore.
médecin vous dit ce que vous devez savoir sur un entraînement de vélo d'intérieur.
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Entraînement Insanity : Avantages, niveau d'intensité, et plus encore.
Si vous commencez un programme d'entraînement qui s'appelle " Insanity ", vous savez qu'il va être excessif. Il s'agit de l'un des programmes de fitness les plus difficiles du marché. le docteur explique l'entraînement Insanity.
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Entraînements à la corde à sauter : Intense, abordable et facile.
Découvrez comment les entraînements à la corde à sauter peuvent booster votre forme physique.
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L'entraînement BBG (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines fonctionne-t-il ?
L'entraînement BBG de Kayla Itsines vise à vous rendre en bonne santé, en forme et confiant. Découvrez ce qu'il faut pour réussir ce programme de fitness musculaire et cardio stimulant de 12 semaines.
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Entraînements avec kettlebell : Ce qu'il faut savoir avant de commencer
Prêt à essayer une séance d'entraînement avec kettlebell ? Le docteur vous explique ce que cela implique, son intensité et bien plus encore.
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Entraînements de kickboxing : Devriez-vous l'essayer et ce que vous faites
Le médecin explique le kickboxing, un entraînement sérieux pour tout le corps.
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P90X : Que peut-on attendre de cet entraînement en DVD ?
Le médecin explique l'entraînement P90X (Power 90 Extreme).
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Pilates : Ce que c'est, comment ça marche, et plus encore.
Le docteur explique le Pilates, notamment à qui il profite et qui devrait éviter cet entraînement.
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Plyométrie : Ce que c'est et comment le faire
Le docteur explique un entraînement de pliométrie.
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Escalade : Un entraînement intense et stimulant.
Développez votre force et votre endurance grâce à l'escalade.
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Step Aerobics : Ce qu'il faut attendre d'un cours de step
Le step aérobic est un entraînement classique qui donne des résultats. Découvrez à quoi ressemblent les cours de step, à quel point ils sont difficiles, et plus encore.
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Entraînements pour surfeurs : Comment faire des exercices inspirés du surf.
Faire du surf en cours de gym ? C'est plus difficile qu'il n'y paraît : un médecin décrit cet entraînement athlétique sans eau.
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La natation : comment elle se classe en tant qu'entraînement
Le médecin explique les avantages d'un entraînement de natation.
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Tai Chi et Qi Gong : Un meilleur équilibre et d'autres bienfaits
Le tai chi et le qi gong peuvent vous aider à retrouver votre équilibre. le médecin vous en dit plus sur les cours qui enseignent le tai chi et le qi gong.
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La méthode Tracy Anderson : Avantages, niveau d'intensité, et plus encore.
Les DVD de l'entraîneur des célébrités Tracy Andersons peuvent vous aider à vous secouer pour vous mettre en forme. Pour en savoir plus, consultez le site du docteur.
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Entraînement de suspension TRX : What to Expect
Les séances d'entraînement TRX peuvent vous rendre plus fort. Découvrez ce que vous faites, comment cela fonctionne et à quel point c'est un défi.
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La marche : comment en faire une activité physique
médecin explique les bienfaits de la marche sur la santé.
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Aérobic aquatique : Entraînement en piscine à faible impact
L'aérobic aquatique est bonne pour vos articulations et elle peut être aussi difficile que vous le souhaitez. Découvrez ce que vous pouvez attendre de cette séance d'entraînement en piscine à faible impact.
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Yoga : bienfaits, niveau d'intensité, et plus encore.
Le yoga fait plus que brûler des calories et tonifier les muscles. C'est un entraînement total du corps et de l'esprit qui combine des poses de renforcement et d'étirement avec une respiration profonde et la méditation ou la relaxation. le docteur explique les différents types de cette pratique ancienne.
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Entraînements de fusion de yoga : Avantages, intensité, et plus encore
Le docteur propose un aperçu des entraînements de yoga fusion et de leurs avantages.
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Zumba : Avantages et ce à quoi il faut s'attendre
La Zumba est un entraînement aérobique amusant qui mêle des mouvements de danse. Découvrez ce que vous pouvez attendre des cours de zumba.
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