La naissance de jumeaux ou de triplés peut être une source de joie mais aussi d'angoisse. Un docteur en médecine et mère de jumeaux offre des conseils pour traverser les premiers mois.
La naissance de jumeaux ou de triplés peut être un événement joyeux. Mais il est également difficile de s'occuper de plusieurs bébés. Amy Romashko, MD, directrice médicale du Children's Hospital of Wisconsin Urgent Care et maman de jumeaux, offre ces conseils pour naviguer dans les premiers mois.
Admettez les moments difficiles.
Le manque de sommeil et les tétées interminables peuvent rendre la vie avec plusieurs nouveau-nés stressante. Il est important d'être honnête à ce sujet. "Les premiers mois peuvent être vraiment brutaux, et il est facile de se sentir en conflit, car vous ne voulez pas vous plaindre, et vous êtes censé être heureux", dit Romashko. "Mais honnêtement, il n'y a pas beaucoup de bonheur pendant quelques mois".
Adaptez vos attentes.
Romashko met en garde les parents de multiples contre le fait de se comparer aux parents de singletons. Évitez les photos Instagram de bébés calmes et parfaitement posés. Les propres jumeaux de Romashko se sont agités et cabriolés pendant leur séance photo d'un an, ce qui a été ressenti comme un échec sur le moment, admet-elle. Mais ces photos sont devenues des faves parce qu'elles reflètent si parfaitement la réalité de ce moment.
Aménagez votre maison pour les multiples.
Vous allez changer beaucoup de couches, alors économisez des étapes en créant plusieurs stations de change autour de votre maison, où les fournitures pour les couches sont toujours à portée de main. Lorsque ses bébés ont commencé à se retourner, Romashko a créé un espace à l'épreuve des bébés sur le sol de la salle à manger, où elle pouvait les placer en toute sécurité chaque fois qu'elle courait aux toilettes ou qu'elle répondait à la porte.
Faire des choix d'alimentation.
Lorsque vous pesez l'allaitement au sein ou l'alimentation au lait maternisé, décidez de ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos bébés, dit Romashko. (L'Académie américaine de pédiatrie recommande l'allaitement jusqu'à l'âge d'un an pour de multiples avantages). Elle a choisi d'allaiter et reconnaît que cela a été difficile. "Avec le temps, c'est devenu plus facile pour moi, car je n'avais pas à préparer du lait maternisé ni à nettoyer les biberons", explique-t-elle. Elle a utilisé un bracelet d'allaitement avec des perles mobiles pour se rappeler quel bébé avait été allaité en dernier et de quel côté.
Recherchez un sommeil sûr.
Certains multiples dorment mieux lorsqu'ils sont placés ensemble dans un couffin ou un berceau, mais Romashko a constaté que ses jumeaux dormaient mieux dans des espaces séparés. Que les bébés dorment ensemble ou séparément, les mêmes règles de sécurité en matière de sommeil s'appliquent pour aider à réduire les risques de mort subite du nourrisson (MSN) : Placez les bébés pour dormir sur le dos sur une surface ferme et libre d'objets tels que des oreillers et des couvertures. Les bébés doivent dormir près des parents, mais dans un lit séparé.
Trouvez d'autres parents de multiples.
" Les groupes de soutien aux mamans de multiples peuvent être des ressources vraiment formidables parce que vous parlez à des gens qui comprennent ", dit Romashko.
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