Nous en avons tous de temps en temps -- découvrez pourquoi ils changent de couleur, pourquoi certaines personnes ont des bleus plus facilement, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
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Nous avons tous un bleu de temps en temps -- peut-être avez-vous heurté le montant de la porte au milieu de la nuit ou trébuché sur le chien lors de votre promenade matinale. La plupart d'entre eux n'ont rien d'inquiétant et guérissent tout seuls. D'autres peuvent être le signe de quelque chose de plus grave. Il est bon de savoir les différencier.
Pourquoi surviennent-ils ?
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Une ecchymose apparaît lorsqu'une blessure fait saigner les petits vaisseaux sanguins sous ta peau. Ta peau n'est pas cassée, donc le sang n'a pas d'endroit où aller. Il s'accumule, forme des caillots et change la couleur de la peau au-dessus de la blessure. Les coups plus violents ont tendance à provoquer de plus gros hématomes, appelés aussi contusions. Elles peuvent être sensibles ou faire très mal.
Types d'ecchymoses
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Une ecchymose plate et violette qui se produit lorsque le sang s'infiltre dans les couches supérieures de votre peau s'appelle une ecchymose. Un œil noir, ou un coquard, est un exemple de ce type d'ecchymose. Un hématome se produit lorsque le sang coagulé forme une bosse sous la peau. La zone est généralement gonflée, surélevée ou douloureuse. Une poule aux œufs d'oie sur votre tête en est un exemple. Un hématome n'est pas la même chose qu'une hémorragie, c'est-à-dire un saignement important à l'intérieur ou à l'extérieur du corps.
Many Colors
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Au fur et à mesure que tu guéris, une substance riche en fer présente dans ton sang -- appelée hémoglobine -- se décompose en d'autres composés. Ce processus fait que ton hématome change de couleur :
? Il est généralement rouge juste après la blessure.
? Un jour ou deux plus tard, il devient violacé ou noir et bleu.
? Au bout de 5 à 10 jours, elle peut être verte ou jaune.
? Au bout de 10 à 14 jours, il est jaune-brun ou brun clair.
Elle devrait s'estomper totalement en 2 semaines environ.
Que faire à leur sujet ?
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Le froid peut aider à réduire le gonflement et peut réduire la taille de votre marque noire et bleue. Il ralentit également le flux sanguin dans la zone, de sorte qu'une moindre quantité de sang finit par s'écouler dans vos tissus. Lorsque vous avez un bleu, prenez un sac de légumes surgelés ou remplissez un sac en plastique de glace, enveloppez-le dans une serviette et posez-le doucement sur la zone blessée. Laissez-le là 15 à 20 minutes, enlevez-le pendant 30 minutes environ, puis remettez-le.
Surélever et chauffer
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Reposez votre membre blessé et élevez-le au-dessus de votre cœur si possible. Par exemple, si vous vous êtes cogné le tibia, gardez votre jambe en appui. Cela empêchera le sang de s'accumuler, aidera à réduire le gonflement et empêchera votre hématome de s'agrandir. Après deux jours, utilisez un coussin chauffant ou un linge chaud pour réchauffer la zone. Prenez un analgésique en vente libre, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène, si vous en avez besoin.
Contusion osseuse
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Tes os sont aussi faits de tissus, ils peuvent donc avoir des bleus. Tout type de blessure peut en provoquer une, comme une blessure sportive ou un accident de voiture, et certaines conditions médicales, comme l'arthrite, peuvent vous rendre plus susceptible d'en avoir une. Les signes de ce type d'ecchymose sont les mêmes que ceux des autres types d'ecchymoses - douleur, sensibilité, gonflement et changement de couleur - mais elle est généralement plus douloureuse et dure plus longtemps. Vous la traitez de la même manière : Reposez-la, appliquez de la glace, élevez-la et utilisez des analgésiques.
Quand appeler le médecin
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Une ecchymose peut nécessiter des soins médicaux si :
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Vous pensez qu'une entorse ou une fracture peut en être la cause.
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Il continue à grossir après le premier jour.
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Elle rend votre bras ou votre jambe gonflé ou serré.
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Elle dure plus de deux semaines ou réapparaît sans raison.
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C'est autour de votre œil et vous avez du mal à voir ou à regarder dans différentes directions.
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Tu l'as eu en te cognant la tête, le tronc ou le ventre. ?
Pourquoi ai-je facilement des bleus ?
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Votre âge, votre sexe et vos gènes peuvent tous jouer un rôle. En vieillissant, votre peau s'amincit et perd une grande partie de sa couche graisseuse. Il n'y a plus de coussin pour protéger les vaisseaux sanguins, qui peuvent donc se rompre plus facilement. Les femmes ont tendance à avoir des bleus plus facilement que les hommes, surtout en cas de blessures légères sur le haut des bras, les cuisses et les fesses. Les ecchymoses faciles sont aussi parfois présentes dans les familles.
Est-ce que ça peut être autre chose ?
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Certaines affections peuvent entraîner des taches qui ressemblent à des ecchymoses. Les grandes taches sont appelées purpura. De minuscules taches rouges ou violettes sont appelées pétéchies. Les problèmes qui peuvent entraîner des taches de sang ou des ecchymoses faciles comprennent :
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Des troubles de la coagulation comme l'hémophilie ou la maladie de von Willebrands.
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Maladie du foie, comme la cirrhose
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Thrombocytopénie (lorsque vous n'avez pas assez de plaquettes dans votre sang).
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Cancers comme la leucémie, la maladie de Hodgkins ou le myélome multiple.
Est-ce la faute de mon régime alimentaire ?
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L'acide folique (folate) et les vitamines C, K et B12 aident votre sang à coaguler. Si vous n'en consommez pas assez, vous pouvez avoir des bleus plus facilement. Essayez de manger plus d'agrumes si vous avez une carence en vitamine C. La viande de bœuf et les céréales pour petit-déjeuner enrichies sont riches en B12. Les légumes à feuilles vertes comme les épinards sont de bonnes sources de vitamine K et de folate.
Est-ce que ça pourrait être mes médicaments ?
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Les anticoagulants, l'aspirine, les corticostéroïdes et la chimiothérapie qui combat le cancer peuvent provoquer des marques noires et bleues. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments de votre propre chef, cependant. Parlez-en à votre médecin. Il pourra peut-être modifier votre médicament ou votre dose pour que vous ayez moins d'ecchymoses ou pas du tout.
Puis-je les prévenir ?
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Tu ne peux pas éviter tous les bleus, mais tu peux diminuer tes chances de te blesser :
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Branchez une veilleuse pour ne pas trébucher dans le noir.
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Retirez les risques de trébuchement comme les tapis de sol.
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Gardez les allées libres de meubles ou d'autres choses dans lesquelles vous pouvez vous cogner.
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Portez des équipements de protection comme des casques ou des protège-tibias si vous faites du sport.
