Vous ne savez pas quoi donner à votre bébé et à quel moment ? Notre expert vous guide à travers les différentes étapes.
Les nouveaux parents ont le droit de l'admettre : Vous vous sentez un peu dépassés par l'alimentation de votre bébé. Vous serez soulagés d'apprendre qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un diplôme en sciences de la nutrition. De l'allaitement au sein et au biberon à l'introduction des aliments solides, vous pouvez avoir un plan de match. La pédiatre Jennifer Shu, co-auteur de Food Fights : Winning the Nutritional Challenges of Parenthood Armed With Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup, partage son point de vue sur ce que votre bébé doit manger et boire pour rester en bonne santé pendant la première année.
De la naissance à 4 mois
Que vous décidiez de donner une préparation pour nourrissons, d'allaiter ou d'utiliser un mélange des deux, une alimentation liquide est tout ce dont votre bébé a besoin pendant les premiers mois.
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Pour l'allaitement, laissez le bébé être le patron. Observez les signaux de votre bébé pour savoir combien et à quelle fréquence vous devez le nourrir. S'il commence à tourner la tête ou à repousser, il a probablement terminé. S'il se réveille après une sieste et commence à sucer ses doigts, il est temps de le nourrir à nouveau.
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Pour ceux qui se nourrissent de lait maternisé, veillez toujours à mélanger le lait maternisé en suivant les instructions figurant sur l'étiquette. Et n'oubliez pas de vous laver les mains avant de manipuler la préparation ou le biberon.
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Essayez de faire en sorte que votre bébé soit à l'aise pour boire des liquides à température ambiante ou sortant directement du réfrigérateur, afin de sauter l'étape du chauffage.
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Ne proposez que la quantité de lait maternisé que vous pensez que votre bébé pourra finir en une seule fois. Une fois que le biberon a touché sa bouche, il n'est bon que pour une heure environ, moment où les bactéries commencent à se multiplier dans le biberon.
4 mois à 1 an
Il est temps de commencer les aliments solides. En général, les bébés de 4 à 6 mois sont introduits lentement dans les aliments solides. Pensez d'abord à la sécurité : proposez des aliments petits, mous et lisses pour éviter tout étouffement, car votre bébé apprend les mécanismes de la mastication et de l'alimentation.
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Bien que les céréales de riz aient longtemps été le premier aliment recommandé, ce n'est pas le seul choix que vous avez. Selon les dernières idées, n'importe quel aliment à un seul ingrédient - viande, fruits, légumes ou céréales - est un bon point de départ, tant qu'il couvre les bases : petit, mou et lisse. Si la viande peut surprendre certains parents, c'est un bon choix car elle est riche en fer qui est mieux absorbé par les bébés que le fer contenu dans les céréales pour nourrissons.
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Soyez en alerte sur les allergies. Attendez au moins trois jours avant d'intégrer un nouvel aliment dans la rotation afin de pouvoir surveiller les symptômes d'allergie qui peuvent se développer immédiatement, comme un gonflement ou des problèmes respiratoires, ou plus lentement, comme de l'urticaire ou de l'eczéma.
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Veillez à garder les anciens aliments dans la rotation pour constituer un menu bien équilibré de saveurs et de textures.
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Ne donnez pas de lait entier à votre bébé avant 1 an. Lorsqu'il s'agit d'introduire le yaourt, la plupart des pédiatres recommandent d'attendre que votre bébé ait 9 mois ou plus. Comme il est transformé, les protéines du lait sont plus tolérables que celles du lait entier. Avant cet âge, les bébés ont une quantité limitée d'enzyme lactase (qui aide à digérer le lactose).
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Routine, routine, routine. Nourrissez votre bébé au même endroit à chaque repas, tous les jours, alors qu'il est assis dans un siège sécurisé. Ne laissez pas votre bébé manger sur le pouce - non seulement cela présente un risque d'étouffement, mais cela prépare également le terrain pour des batailles alimentaires lorsqu'il deviendra un tout-petit.
