Qu'est-ce que la fibromyalgie ? Voyez des photos expliquant les symptômes, les douleurs musculaires, la fatigue, les tests, les causes et les traitements dans ce diaporama du médecin.
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La fibromyalgie est une maladie qui dure toute la vie et qui touche environ 5 millions d'Américains. Les personnes qui en sont atteintes ont des muscles douloureux et raides, mais rien d'anormal n'apparaît sur les radiographies ou la plupart des tests de laboratoire. Les médecins la diagnostiquent sur la base de vos symptômes et d'un ? examen. Bien que la fibromyalgie n'endommage pas les articulations ou les organes, les douleurs et la fatigue constantes peuvent vraiment avoir un impact sur la vie quotidienne.
Symptômes
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La caractéristique de la fibromyalgie est la douleur musculaire dans tout votre corps. Typiquement, vous aurez également :
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Fatigue
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Problèmes de sommeil
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Anxiété ou dépression
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Douleurs articulaires et engourdissement ou picotements.
Points sensibles
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L'une des particularités de la ?fibromyalgie est la présence d'endroits spécifiques sur le corps qui, lorsqu'on les presse, font mal. Les personnes sans fibro ne ressentiraient qu'une pression. Cette illustration montre 18 points sensibles courants.
La douleur est réelle
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Parce que traditionnellement, aucun test de laboratoire ou radiographie ne pouvait confirmer un diagnostic de fibromyalgie, les gens ont pu être amenés à croire que ce sentiment était "tout dans leur tête". Mais la communauté médicale reconnaît aujourd'hui que la douleur de la fibromyalgie est réelle. La recherche suggère qu'elle est causée par une anomalie dans la façon dont le corps perçoit la douleur.
Qui est à risque ?
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Les femmes âgées de 25 à 60 ans ont le plus de chances de développer une fibromyalgie. Les médecins ne savent pas exactement pourquoi, mais les femmes sont 10 fois plus susceptibles d'en être atteintes que les hommes. Certains chercheurs pensent que la génétique pourrait jouer un rôle, mais on ne sait pas de quels gènes spécifiques il pourrait s'agir.
Fatigue
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C'est le deuxième symptôme le plus fréquent. Il ne s'agit pas de la fatigue normale qui suit une journée bien remplie, mais d'un sentiment d'épuisement persistant. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent se sentir fatiguées dès le matin, même après avoir passé des heures au lit. La fatigue peut être pire certains jours que d'autres, et... elle peut entraver... le travail, les activités et l'exercice, ainsi que les tâches ménagères.
Causes
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Les recherches n'ont pas encore permis d'identifier un coupable précis, bien qu'il existe de nombreuses théories. Certains médecins pensent que des déséquilibres hormonaux ou chimiques perturbent la façon dont les nerfs signalent la douleur. D'autres suggèrent qu'un événement traumatique ou un stress chronique peut augmenter vos chances. La plupart des experts s'accordent à dire que la fibromyalgie résulte probablement d'une combinaison de facteurs, plutôt que d'un seul.
Ce qui se passe dans la vie quotidienne
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La douleur et la fatigue qui ne s'atténuent pas peuvent vous rendre grincheux, anxieux et déprimé. Vous pouvez avoir du mal à rester concentré au travail, à vous occuper de vos enfants ou à faire le ménage, par exemple. Faire de l'exercice ou s'adonner à des passe-temps comme le jardinage peut vous sembler décourageant. Parce que vous êtes épuisé et de mauvaise humeur, vous n'avez peut-être pas envie de rendre visite ? à des amis. Heureusement, des traitements peuvent aider à soulager les symptômes afin que vous puissiez faire ce que vous aimez.
Diagnostic
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Lorsque vous consultez votre médecin, décrivez votre douleur en détail, en précisant où elle se trouve et à quelle fréquence elle se produit. Parlez également à votre médecin des autres symptômes, comme la fatigue, les problèmes de sommeil ou l'anxiété... Il peut effectuer un test sanguin pour la fibromyalgie ainsi que des... tests... pour écarter d'autres pathologies.
Obtenir de l'aide
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Il fut un temps où les rhumatologues -- médecins spécialistes de l'arthrite -- étaient les seuls à traiter la fibrose. Aujourd'hui, cette affection a attiré l'attention d'un large éventail de prestataires de soins de santé. De nombreuses personnes sont traitées par leur médecin de premier recours. Consultez les groupes de soutien locaux et les hôpitaux pour obtenir une liste des spécialistes de la fibromyalgie dans votre région.
Déclencheurs
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Une première étape importante pour se sentir mieux est de déterminer ce qui aggrave vos symptômes. Les déclencheurs courants comprennent :
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Temps froid ou humide
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Trop ou trop peu d'activité physique
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Stress
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Mauvais sommeil
Dormir
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De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ont des difficultés à s'endormir ou se réveillent souvent pendant la nuit. Des études suggèrent que certaines d'entre elles... restent dans un état de sommeil superficiel et n'obtiennent jamais un sommeil profond et réparateur. Cela signifie que votre corps n'a pas la possibilité de se réparer, ce qui peut conduire à un cycle : un mauvais sommeil peut aggraver la douleur, et la douleur empêche un bon sommeil.
Dépression
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Près d'un tiers des personnes atteintes de fibromyalgie souffrent également de dépression majeure au moment du diagnostic. Il se peut que vous ayez du mal à vous concentrer, que vous vous sentiez désespéré et que vous vous intéressiez peu à vos activités préférées. Certains chercheurs pensent que la dépression peut être le résultat de la douleur et de la fatigue chroniques. D'autres suggèrent que quelque chose de déréglé dans la chimie du cerveau peut conduire à la fois à la dépression et à une sensibilité inhabituelle à la douleur.
Médicaments
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L'objectif du traitement ? est de minimiser la douleur, les troubles du sommeil et les problèmes d'humeur. Pour aider à soulager vos symptômes, votre médecin?peut vous recommander des médicaments?allant des analgésiques familiers en vente libre aux médicaments sur ordonnance comme l'amitriptyline. Les médicaments sur ordonnance qui traitent spécifiquement la douleur de la fibromyalgie comprennent la duloxétine (Cymbalta), le milnacipran (Savella) et la prégabaline (Lyrica).
Exercice physique
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L'activité physique peut atténuer la douleur et améliorer la condition physique. Faire de l'exercice seulement trois fois par semaine peut soulager la fatigue et la dépression. Mais n'en faites pas trop. La marche, les étirements et l'aquagym sont de bonnes choses pour commencer.
Régime alimentaire
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Certains experts affirment que ce que vous mangez peut jouer un rôle dans la fibromyalgie -- mais pas le même rôle pour tout le monde. Certains aliments et ingrédients -- comme l'aspartame, le MSG, la caféine et les tomates -- semblent aggraver les symptômes chez certaines personnes. Pour savoir si un élément de votre alimentation est un déclencheur pour vous, essayez d'éviter un aliment à la fois et tenez un journal de vos sensations.
Massage
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Les frottements, les pétrissages et les caresses semblent tous contribuer à soulager la douleur. Les praticiens disent que... une pression modérée est la clé, et qu'une séance de 20 minutes peut être suffisante pour obtenir des résultats.
Acupuncture
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Cette pratique traditionnelle chinoise utilise de fines aiguilles insérées à des points clés du corps pour rétablir la circulation de l'énergie. Médicalement parlant, le processus peut affecter vos nerfs, vos muscles et votre tissu conjonctif... (L'acupression stimule les mêmes... points avec une pression à la place,... si vous voulez éviter les aiguilles). Les résultats des études sont mitigés, mais certaines personnes disent que cela soulage leurs symptômes.
Fibro Fog
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Vous avez du mal à vous concentrer ? C'est ce qu'on appelle le " brouillard fibro ", et vous n'êtes pas seul. Le traitement de la douleur et de l'insomnie peut vous aider, mais il existe également d'autres mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre concentration. Prenez des notes sur les choses dont vous devez vous souvenir, gardez votre esprit actif en lisant ou en faisant des puzzles, et décomposez les tâches en petites étapes gérables.
Stress
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Il s'agit de l'un des déclencheurs les plus courants des ? poussées. Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser de tout stress dans votre vie, vous pouvez le limiter. Soyez attentif aux situations qui vous rendent anxieux ou contrarié - à la maison et au travail - et cherchez des moyens de les rendre moins éprouvantes. Découvrez le yoga, la méditation et d'autres techniques de relaxation. Et autorisez-vous à dire " non " lorsque quelque chose n'est pas essentiel, indispensable, tout de suite.
Est-ce que ça s'améliore ?
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De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie constatent que leurs symptômes et leur qualité de vie s'améliorent beaucoup lorsqu'elles trouvent un traitement efficace... et adaptent leur comportement... et leurs habitudes.M
a plupart des personnes sont capables de travailler et de faire des activités normales.
Bien que cette maladie ne soit pas guérissable, elle n'endommage pas les articulations, les muscles ou les organes internes.
