Qu'est-ce que la fibromyalgie ? Causes, risques, points sensibles, symptômes, etc.

Qu'est-ce que la fibromyalgie ? Un médecin donne un aperçu de cette maladie chronique.

La fibromyalgie est un trouble chronique qui ne met pas la vie en danger et dont le principal symptôme est la douleur généralisée.

Cette affection musculo-squelettique affecte l'ensemble de votre corps. Lorsque vous êtes atteint de fibromyalgie, votre cerveau peut traiter différemment les signaux de douleur. Cela peut vous amener à ressentir une douleur plus intense. Vous pouvez également avoir des problèmes au niveau des intestins, de la mémoire, du sommeil ou de l'humeur.

La présence de "points sensibles" est un élément clé de la fibromyalgie. Il s'agit de zones de vos muscles et tendons qui sont sensibles à la pression. En général, les points sensibles se situent dans le cou, le dos, le genou, l'épaule, le coude et la hanche.

La fibromyalgie peut également provoquer des points de déclenchement. Il s'agit de zones situées sur les muscles autour de vos os qui sont douloureuses lorsqu'on les presse. Les points de déclenchement peuvent également être à l'origine de la douleur ou de la sensibilité que vous ressentez dans d'autres parties du corps. C'est ce qu'on appelle la douleur référée. Vous pouvez également avoir des muscles faibles.

Symptômes de la fibromyalgie

Les symptômes de la fibromyalgie peuvent apparaître après une blessure physique, une intervention chirurgicale, une infection ou un stress extrême. Mais vous pouvez remarquer que les symptômes s'accumulent au fil du temps sans raison particulière.

Les symptômes peuvent inclure :

• Des douleurs musculaires dans tout le corps

• Sensibilité à certains endroits

• Des douleurs qui :

  • Va d'une gêne légère à suffisamment intense pour limiter les activités quotidiennes.

  • Se produit fréquemment dans le cou, le haut du dos, les épaules, la poitrine, la cage thoracique, le bas du dos et les cuisses.

  • Peut être ressenti comme une sensation de brûlure, de rongement, d'élancement, de coup de poignard ou de douleur.

  • Peut se manifester progressivement

  • Pourrait sembler pire lorsque vous essayez de vous détendre et est moins perceptible pendant l'activité.

• Fatigue

• Troubles du sommeil

• Sentiments de maladie comme une grippe persistante

• Brouillard fibro, ou difficultés de concentration et de focalisation mentale.

• Fatigue modérée à sévère

• Problèmes de sommeil, y compris insomnie

• Maux de tête

• Pertes de mémoire

• Syndrome du côlon irritable (SCI)

• Cystite interstitielle ou syndrome de la vessie douloureuse.

• Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM)

Causes de la fibromyalgie

La cause fondamentale de la fibromyalgie est encore inconnue. Plus d'un élément peut être impliqué. Les causes possibles comprennent :

• Des problèmes dans la façon dont votre cerveau et vos nerfs traitent la douleur. Les experts ne savent pas ce qui en est la cause. La stimulation nerveuse peut entraîner des niveaux élevés de substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs. Ces substances chimiques entraînent des changements dans la façon dont votre cerveau perçoit la douleur. Vous pouvez ressentir des réactions douloureuses à des causes bénignes.

• Pas assez de sommeil

• Traumatisme physique ou émotionnel

• Infection ou autre maladie

Facteurs de risque de la fibromyalgie

Les facteurs de risque de la fibromyalgie comprennent :

• Sexe : Les experts estiment qu'au moins 5 millions d'adultes américains sont atteints de fibromyalgie. Parmi eux, jusqu'à 90 % sont des femmes.

• Antécédents familiaux : La fibromyalgie semble également être présente dans les familles, de sorte qu'un gène pourrait être au moins partiellement responsable de cette affection.

• Âge : la plupart des personnes atteintes de fibromyalgie commencent à remarquer des symptômes entre 20 et 40 ans, mais les enfants et les adultes plus âgés peuvent également être atteints de cette maladie.

Diagnostic de la fibromyalgie

Le médecin vous fera passer un examen physique et vous interrogera sur vos douleurs et autres symptômes. Si vous souffrez d'une douleur généralisée depuis plus de 3 mois, sans autre cause évidente, vous pouvez être atteint de fibromyalgie.

D'autres tests peuvent aider votre médecin à diagnostiquer la fibromyalgie ou à exclure d'autres causes de vos symptômes :

• Examen des points sensibles, où le médecin appuie sur 18 zones spécifiques de votre corps pour voir si vous ressentez une douleur au toucher léger.

• Numération sanguine complète

• Test de la fonction thyroïdienne

• Des analyses sanguines qui recherchent des signes d'inflammation. Il s'agit notamment :

  • La vitesse de sédimentation des érythrocytes.

  • Test au peptide citrulliné cyclique

  • Test du facteur rhumatoïde

Traitement de la fibromyalgie

Les médicaments, l'exercice, le régime alimentaire, la thérapie et l'autogestion peuvent vous aider à soulager vos symptômes de fibromyalgie.

Médicaments

Plusieurs médicaments peuvent soulager la douleur de la fibromyalgie, améliorer le sommeil ou traiter d'autres symptômes de la fibromyalgie :

• Les analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène, l'acétaminophène et le naproxène sodique.

• Tramadol (Ultram), un analgésique délivré sur ordonnance.

• Les antidépresseurs comme la duloxétine (Cymbalta) ou le milnacipran (Savella) peuvent atténuer la douleur et la fatigue liées à la fibromyalgie

• L'amitriptyline ou la cyclobenzaprine, un relaxant musculaire, peut vous aider à dormir

• La gabapentine (Neurontin), un médicament anti-crise, et la prégabaline (Lyrica) peuvent soulager les symptômes de la fibromyalgie

Thérapie

Différents types de thérapie peuvent vous aider à faire face à la fibromyalgie ou à gérer vos symptômes :

• La physiothérapie peut vous aider à apprendre à faire des exercices, comme des séances d'entraînement dans une piscine, pour améliorer votre endurance, votre force et votre souplesse.

• L'ergothérapie peut vous aider à apprendre de nouvelles façons d'effectuer des tâches au travail afin de moins solliciter votre corps.

• Un conseil ou un traitement de santé mentale peut vous aider à gérer le stress et à apprendre à faire face à la fibromyalgie.

Modifications du mode de vie

Des changements dans votre mode de vie peuvent atténuer les symptômes de la fibromyalgie et vous aider à gérer votre maladie :

• Un exercice régulier comme la marche, la natation, le vélo ou les étirements peut soulager les douleurs de la fibromyalgie. Restez fidèle à vos routines d'exercice et développez votre endurance petit à petit.

• Essayez de dormir suffisamment la nuit. Ne faites pas de siestes l'après-midi. Fixez une heure de coucher régulière et respectez-la.

• Trouvez des moyens de gérer votre stress. Prenez le temps de vous détendre. Des exercices de respiration profonde ou de relaxation peuvent vous aider. N'essayez pas d'en faire trop dans votre emploi du temps quotidien. C'est normal de refuser certaines invitations ou demandes.

• Adoptez une alimentation saine composée d'aliments frais. Maintenez votre consommation de caféine à un niveau bas.

Thérapies alternatives

Certaines personnes atteintes de fibromyalgie ont recours à des traitements alternatifs ou complémentaires pour soulager la douleur ou améliorer leurs symptômes. Ces traitements peuvent inclure :

• Le yoga et le tai-chi, des exercices qui comprennent des mouvements doux et la respiration pour vous aider à vous détendre.

• Méditation

• L'acupuncture, où un praticien qualifié insère de minuscules aiguilles dans la peau à des endroits spécifiques pour soulager la douleur.

• La massothérapie, qui peut aider à atténuer la douleur et à soulager le stress.