Découvrez ce qu'est la cécité des neiges, ses causes, son traitement, sa prévention, etc.
La lumière du soleil et la cécité des neiges
?La lumière directe du soleil dégage des rayons UV invisibles dont l'énergie atteint la Terre. Les rayons UV provoquent des coups de soleil lorsque vous n'utilisez pas de crème solaire, d'ombre ou de vêtements pour protéger votre peau.
La cécité des neiges se produit lorsque les rayons UV endommagent vos yeux. La surface de vos yeux est sensible aux rayons UV, tout comme votre peau. Cette sensibilité vous pousse à plisser les yeux en cas de forte lumière pour les protéger. ?
Symptômes de la cécité des neiges
Les symptômes de la cécité des neiges peuvent apparaître des heures, voire jusqu'à un jour, après que la lésion oculaire initiale se soit produite. Lorsque vos yeux sont brûlés par le soleil, vous pouvez ressentir :
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Des douleurs aux yeux ?
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Larmoiement
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Gonflement des yeux
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Un mal de tête
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Voir des halos autour des lumières vives
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Une sensation de sable dans les yeux
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Rougeur des globes oculaires et des paupières
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Contraction des paupières
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Douleur à la vue d'une lumière vive
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Rarement, perte de la vision
Quelles sont les causes de la cécité des neiges ?
?Malgré son nom, la cécité des neiges ne nécessite pas la présence de neige. Elle peut survenir après de nombreuses situations différentes avec une lumière solaire vive ou des rayons UV. ?
Les zones extérieures comportant de nombreuses surfaces de couleur claire reflètent davantage les rayons UV. Les rayons UV sont également d'autant plus forts que l'on est élevé au-dessus du sol. Certaines machines peuvent également produire des rayons UV. ?
Vous pouvez attraper la cécité des neiges à cause de :
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le fait de se trouver sur un sol recouvert de neige
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Randonnée en haute montagne
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Être sur une plage de sable blanc
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Lumière du soleil se reflétant sur l'eau
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Lits de bronzage
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Matériel de soudage
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Béton ou pavés de couleur claire
La cécité des neiges peut se produire à l'intérieur et à l'extérieur, selon ce que vous faites. Les rayons UV, tant naturels qu'artificiels, peuvent endommager vos yeux si vous ne faites pas attention...
Risques de cécité des neiges
?La cécité des neiges disparaît généralement d'elle-même après quelques jours, comme un coup de soleil. Essayez de ne pas conduire ou d'utiliser des machines lourdes si vous souffrez de cécité des neiges. Son impact sur votre vision peut rendre ces activités dangereuses.
Passer trop de temps au soleil sans protection oculaire peut entraîner des troubles plus graves :
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Cancer de l'œil
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Cataractes ?
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Excroissances sur la paupière
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Perte de vision et hypermétropie
Comment traiter la cécité des neiges
Bien que la cécité actuelle puisse être douloureuse, il s'agit d'une affection temporaire. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour faciliter la guérison et prévenir d'autres dommages. ?
Enlevez vos lentilles. Si vous portez des lentilles, retirez-les de vos yeux dès que vous remarquez des symptômes. Ne les remettez pas avant que les symptômes aient complètement disparu.
Rentrez à l'intérieur ou à l'ombre. Comme la lumière du soleil provoque la cécité des neiges, essayez de vous rendre dans un endroit moins éclairé. Le fait d'être dans une pièce sombre ou dans une zone extérieure ombragée évitera d'aggraver les dommages causés par les UV.
Utilisez une compresse froide. Mettez des glaçons dans un sac en plastique et enveloppez-le d'une serviette en papier ou en tissu. Placez le sac couvert sur vos yeux fermés pendant 20 minutes. Cela peut réduire la douleur et le gonflement.
Gouttes pour les yeux. Les gouttes oculaires lubrifiantes, également appelées larmes artificielles, peuvent aider à protéger la surface de vos yeux. Vous pouvez les utiliser pour réduire la douleur et la sécheresse oculaires dues à la cécité des neiges. Vous pouvez les trouver dans la plupart des épiceries et des pharmacies ?
Les analgésiques. La plupart des analgésiques en vente libre peuvent réduire l'inconfort causé par la cécité des neiges.
Parlez-en à votre médecin. Si vos symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas dans les 3 jours, contactez votre médecin. Il pourra vous aider à comprendre pourquoi.
Comment prévenir la cécité des neiges
Vous pouvez prendre des mesures simples pour prévenir la cécité des neiges et protéger vos yeux.
Lunettes de soleil et lunettes de protection. Portez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV lorsque vous êtes à l'extérieur. La plupart des lunettes de soleil et de sport sont équipées de filtres UV, mais les anciennes paires ne bloquent pas toujours complètement les rayons UV nocifs.
Évitez les lits de bronzage. Les lits de bronzage présentent de nombreux risques pour la santé de vos yeux et de votre peau. Les rayons UV qu'ils produisent peuvent être jusqu'à 100 fois plus forts que ceux du soleil. Si vous voulez avoir une peau bronzée, optez plutôt pour un spray ou un bronzage artificiel ?
Restez à l'ombre. Essayez de rester dans des zones ombragées lorsque vous êtes à l'extérieur, surtout entre 10 h et 16 h. Les zones ombragées bloquent les rayons UV du soleil. Bien que les rayons UV puissent se réfléchir sur des surfaces claires, comme la neige, le sable ou le béton, à l'ombre, ils seront moins dommageables. ?
Portez un chapeau. Les chapeaux offrent de l'ombre à vos yeux, où que vous soyez à l'extérieur. Les chapeaux les plus protecteurs sont de couleur foncée et faits de toile. Les chapeaux de paille ont généralement des trous qui laissent passer trop de lumière solaire.
