Découvrez ce qu'il faut savoir sur les lunettes de conduite nocturne, et découvrez les avantages, les inconvénients, les risques et les bénéfices, ainsi que la manière dont elles peuvent affecter la santé.
De nombreuses personnes ont une vision réduite en cas de faible luminosité, notamment les personnes âgées. À 50 ans, vous aurez peut-être besoin de deux fois plus de lumière pour voir aussi bien qu'à 30 ans. En vieillissant, d'autres maladies comme la cataracte peuvent également rendre la vision nocturne plus difficile.
Conditions qui rendent la vision nocturne plus difficile
Il existe de nombreuses conditions qui font qu'il est difficile de bien voir la nuit. Ces conditions peuvent affecter votre conduite.
Nyctalopie. Un autre nom pour cette affection est la cécité nocturne. Si vous souffrez de cette maladie, vous n'êtes pas complètement aveugle la nuit, mais vous avez peut-être plus de mal à voir lorsque la lumière est plus faible. La nyctalopie est parfois le signe d'un autre problème de santé.
La myopie. Cette affection est également connue sous le nom de myopie. Cela signifie que vous avez du mal à voir les choses qui sont éloignées. Il peut également être plus difficile de voir dans des conditions de faible luminosité. Une variante de la myopie est appelée myopie nocturne. Ce type de myopie ne se manifeste que la nuit.
Glaucome. Le glaucome réduit la vision périphérique et peut rendre la vision nocturne plus difficile. Le glaucome se produit lorsque du liquide s'accumule dans l'œil et endommage le nerf optique.
Cataractes. La cataracte rend le cristallin de votre œil trouble, ce qui rend la vision plus difficile. Cette affection affecte votre vision de jour comme de nuit.
Carence en vitamine A. Le manque de ce nutriment important peut entraîner la cécité. Les aliments riches en vitamine A comprennent :
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Citrouille
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Carottes
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Patates douces
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Légumes à feuilles
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Œufs
Aux premiers stades d'une carence en vitamine A, vous pouvez remarquer que vous avez des difficultés à voir la nuit et en cas de faible luminosité. Si votre médecin diagnostique cette carence suffisamment tôt, vos symptômes peuvent être inversés.
Rétinite pigmentaire. Cette maladie génétique est rare. Elle réduit la vision nocturne et la vision périphérique car elle entraîne la dégradation des cellules de la rétine. Ces cellules sont sensibles à la lumière et vous aident à voir la nuit.
Les lunettes pour la conduite de nuit peuvent-elles aider ?
Certains experts pensent que les lunettes de conduite de nuit peuvent entraver votre capacité à voir la nuit en conduisant. En fait, les verres jaunes font que moins de lumière atteint votre œil, ce qui rend la vision plus difficile.
Elles sont en fait meilleures pour vous aider à voir pendant la journée. Ils filtrent la lumière bleue, ce qui crée un meilleur contraste à la lumière du jour. Ces lunettes ont été créées à l'origine pour les chasseurs. Elles permettent aux chasseurs de voir plus facilement les oiseaux dans le ciel pendant la journée.
Une étude de 2019 a montré que les personnes portant des lunettes de conduite de nuit avaient plus de mal à voir les piétons sur leur chemin que les personnes qui ne portaient pas de lunettes de conduite de nuit. Les personnes portant les lunettes de conduite nocturne mettaient parfois jusqu'à 1,5 seconde de plus pour voir les piétons en conduisant.
Comment mieux voir la nuit
Bien que les lunettes de conduite de nuit puissent effectivement entraver votre capacité à voir dans des conditions de faible luminosité, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour mieux voir la nuit, notamment :
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Nettoyez votre pare-brise. La saleté et la poussière peuvent rendre la visibilité plus difficile. N'oubliez pas de nettoyer également l'intérieur.
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Nettoyez vos phares. La saleté qui recouvre vos phares peut les faire paraître plus faibles.
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Entretenez vos essuie-glaces. Remplacez-les à intervalles réguliers et gardez-les propres.
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Nettoyez vos lunettes. Utilisez un chiffon de nettoyage en microfibres pour vous assurer que vos lunettes sont claires et faciles à voir à travers.
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Tamisez les lumières du tableau de bord. Cela réduit la fatigue oculaire et vous aide à mieux voir la nuit.
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Consultez souvent votre ophtalmologiste. Gardez votre prescription de lunettes ou de lentilles à jour, et consultez votre ophtalmologiste lorsque vous avez un souci, ou à l'intervalle qu'il recommande.
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Utilisez un revêtement anti-reflet sur vos lunettes. Si vous portez déjà des lunettes, vous pouvez vous procurer un revêtement antireflet pour vous aider à mieux voir la nuit. Ce revêtement réduit l'éblouissement causé par les lumières la nuit.
Lorsque vous conduisez la nuit, vous avez moins de temps pour réagir aux objets qui se trouvent sur votre chemin. Les phares et les feux de route peuvent vous aider, mais la distance que vous pouvez voir est considérablement réduite par rapport au jour. Voici d'autres moyens de rester en sécurité en conduisant la nuit :
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Ne conduisez que lorsque vous êtes bien reposé
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Faire très attention en conduisant le soir dans le trafic de l'heure de pointe.
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Ne conduisez pas sous l'influence de drogues ou d'alcool.
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Conduire plus lentement la nuit
