Le café peut-il soulager vos symptômes de sécheresse oculaire ? Un médecin explique comment la caféine peut aider à lutter contre la sécheresse oculaire.
Certaines personnes atteintes de sécheresse oculaire ne jurent que par le café et le thé, pensant qu'ils aggravent le problème. Mais certaines recherches suggèrent le contraire. La caféine peut aider ces symptômes.
Comment la caféine peut aider les yeux secs
Lorsque vous souffrez de sécheresse oculaire, votre corps ne produit pas assez de larmes, ou les larmes peuvent ne pas avoir la bonne consistance pour garder vos yeux humides. Cela signifie que vous n'en avez pas assez pour protéger la surface de vos yeux et éliminer la poussière et les saletés. Vos yeux peuvent donc commencer à se gratter et à s'irriter.
C'est là que la caféine peut être utile. Deux petites études ont montré qu'elle semble augmenter la quantité de larmes dans vos yeux.
Dans une étude réalisée au Japon, les chercheurs ont divisé 78 personnes en deux groupes. Le premier a reçu des gélules contenant 200 mg à 600 mg de caféine, en fonction du poids de la personne. Cela correspond à peu près à la quantité contenue dans 2 à 6 tasses de café. L'autre groupe a reçu une capsule placebo contenant un simple produit de remplissage. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant reçu de la caféine avaient plus de larmes.
Une étude plus modeste menée au Ghana a donné des résultats similaires, montrant une augmentation de la production de larmes due à la caféine. Ces études concordent avec des recherches antérieures qui ont montré que les personnes qui consommaient de la caféine présentaient des taux d'œil sec inférieurs à ceux des personnes qui n'en consommaient pas.
La caféine est-elle un bon traitement contre la sécheresse oculaire ?
Le remède à vos yeux granuleux et qui démangent se trouve-t-il au fond d'une tasse ? Pas nécessairement, selon les experts.
Bien que les recherches soient prometteuses, les études sont de faible envergure. Pour l'instant, les ophtalmologistes n'en savent pas assez sur les effets de la caféine pour la recommander comme traitement officiel. N'oubliez pas que la caféine peut avoir d'autres effets sur votre santé, comme une augmentation de l'anxiété, de la tension artérielle et des troubles du sommeil.
Donc, si vous ne sirotez pas déjà des boissons caféinées, avoir les yeux secs n'est pas une bonne raison pour commencer.
D'un autre côté, si vous commencez déjà la journée avec du café ou du thé, il n'y a aucune raison d'arrêter. Vous pouvez essayer d'ajuster la quantité que vous buvez pour voir si cela fait une différence dans vos symptômes. Les experts disent que jusqu'à 400 mg de caféine par jour, soit la quantité contenue dans environ 4 tasses de café, semble être sans danger pour la plupart des gens. Mais votre meilleur guide est la façon dont vous vous sentez avec la caféine.
Et que penser de l'idée que la caféine pourrait vous déshydrater parce qu'elle vous fait uriner davantage ? Cela serait-il mauvais pour la sécheresse oculaire ? Bien qu'il s'agisse d'une théorie courante sur le Web, les preuves ne la confirment pas. Mais si vous voulez, vous pouvez boire de l'eau en même temps que votre café ou votre thé pour vous en assurer.
Obtenez de l'aide pour l'œil sec
Si vous luttez contre la sécheresse oculaire, consultez un médecin. C'est une affection fréquente, surtout quand on vieillit, et elle peut avoir de nombreuses causes différentes. Certaines personnes peuvent avoir besoin de modifier leurs médicaments, un traitement sur ordonnance ou d'autres procédures pour être soulagées.
