Les tâches quotidiennes peuvent être beaucoup plus difficiles lorsque vous êtes daltonien, mais ce n'est pas toujours le cas. Apprenez des trucs et astuces pour vous aider à tout faire, de la cueillette de produits mûrs à l'obtention de documents utilisables par vos collègues de travail.
Gardez à l'esprit que très peu de personnes sont réellement daltoniennes. Il est plus courant d'être daltonien, c'est-à-dire d'avoir des difficultés à voir certaines couleurs mais pas d'autres. Dans ce cas, vous pourriez n'avoir besoin que de certains de ces conseils, en fonction de vos problèmes de vision des couleurs.
Conseils généraux
Pour obtenir de l'aide sur plusieurs fronts, vous pouvez :
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Demandez des lentilles de contact ou des lunettes spéciales. Elles ne résoudront pas tous les problèmes et ne vous permettront pas de voir normalement, mais consultez votre médecin pour savoir comment elles pourraient fonctionner dans votre cas.
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Concentrez-vous sur l'éclairage. Si vous pouvez contrôler l'éclairage de votre maison, de votre cube ou de votre bureau, faites-le. Il est préférable d'avoir beaucoup de lumière vive et naturelle, et essayez d'éviter les reflets.
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Utilisez des applications pour smartphone. Elles peuvent nommer les couleurs pour vous, faciliter la distinction des couleurs et même montrer à vos amis et à votre famille comment vous voyez le monde.
Conseils pour les tâches quotidiennes
Ces idées peuvent vous aider à relever les défis du quotidien.
Choisir des vêtements . Lorsque vous allez faire du shopping, essayez une application pour vous aider à choisir des vêtements. Certaines de ces applis vous permettent de prendre une photo de l'article et de trouver la couleur et sa nuance. Sinon, vous devrez compter sur vos amis, votre famille ou un vendeur.
Une fois à la maison, vous pouvez utiliser un système pour savoir quels vêtements sont assortis. Demandez à un ami qui n'est pas daltonien de vous aider à étiqueter vos vêtements. Vous pouvez également organiser votre placard en fonction des articles qui vont ensemble. Une fois le système mis en place, vous pouvez le gérer seul.
Cuisez la viande. Les experts en sécurité alimentaire vous diront que la couleur n'est pas le meilleur moyen de savoir si votre steak est prêt. Ou votre rôti, vos côtelettes de porc, votre dinde ou d'autres viandes.
Le mieux est de vous procurer un thermomètre et un tableau indiquant la bonne température pour la cuisson de différentes viandes. Par exemple, cuire :
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Poitrine de poulet à 165 F
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Hamburgers à 160 F
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Steak mi-saignant à 145 F
Faire face à l'électronique. Le rouge signifie que votre batterie est faible. Vert - qu'elle est chargée. Et si vous ne faites pas la différence ?
L'électronique peut vous donner des crises. Pour les appareils les plus simples, il n'y a pas forcément de solution. Mais parfois, vous pouvez configurer des sons ou d'autres indices à la place. Par exemple, les ordinateurs Apple ont un paramètre appelé Différenciation sans couleurs. Cochez cette case et vous obtiendrez des formes pour vous guider au lieu de simples couleurs.
Les smartphones ont également des options. Sur les iPhones équipés d'iOS 10 et des versions ultérieures, vous pouvez utiliser des filtres de couleur pour vous aider à distinguer les couleurs. Les téléphones Android à partir de la version 5.0 offrent une correction des couleurs que vous pouvez régler en fonction des couleurs que vous êtes capable de voir.
Gérer les défis scolaires. Si votre enfant est daltonien, il est difficile de colorier l'herbe quand il ne sait pas quel crayon est vert. La première étape consiste à parler à l'enseignant et à expliquer comment vous, ou votre enfant, voyez les couleurs.
A partir de là, vous pouvez demander à l'enseignant de :
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Créer des polycopiés qui utilisent uniquement de l'encre noire sur du papier blanc.
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Étiqueter les peintures et autres fournitures artistiques avec des noms de base -- olive n'est pas utile, mais vert foncé l'est.
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Te laisser t'asseoir devant et au centre pour que tu aies une bonne vue du tableau noir.
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Utilisez des étiquettes ou des modèles pour les tâches qui reposent sur la couleur, comme le triangle rouge au lieu du simple triangle.
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Écrire avec seulement de la craie blanche sur un tableau noir et seulement avec des marqueurs noirs sur un tableau blanc.
Gérer au travail . Les tableaux, les graphiques et les présentations qui éclatent de couleurs peuvent rendre votre travail presque impossible. Commencez par parler à votre responsable et à vos collègues pour les aider à comprendre ce dont vous avez besoin.
Vous pouvez demander que les images et les graphiques soient toujours accompagnés d'étiquettes et de texte pour les expliquer en détail. Vous pouvez également leur envoyer des liens de fabricants de logiciels sur la façon de créer des documents qui vous soient plus utiles. Par exemple, Microsoft propose des outils et des conseils pour concevoir des diapositives PowerPoint qui fonctionnent bien pour les daltoniens.
Pour certains emplois, comme ceux de médecin ou de pilote, vous pouvez trouver des groupes en ligne qui vous donneront des conseils sur la façon de contourner les problèmes courants. De nombreuses personnes ayant des problèmes de perception des couleurs peuvent être certifiées en tant que pilotes. D'autres sont soumises à certaines restrictions concernant les vols de nuit.
Cueillir des fruits et des légumes. Vous en avez assez de mordre dans des bananes pas encore mûres ? Pour de nombreux fruits et légumes, vous pouvez rechercher d'autres signes. Les ananas doivent être lourds au toucher, sentir bon et avoir des feuilles que vous pouvez arracher facilement. Les asperges doivent avoir des bourgeons serrés et des tiges droites. Et les avocats doivent avoir un peu de jeu, mais pas trop, lorsque vous appuyez dessus.
Vous pouvez faire des recherches en ligne ou demander à un employé de votre épicerie de vous aider à choisir vos fruits et légumes préférés. Et si vous ne pouvez pas vous déplacer en couleur, la bonne application sur votre smartphone pourrait vous aider.
Lire les feux de circulation. Vous devrez vous fier à la position, pas à la couleur. Pour les feux de circulation qui vont de haut en bas :
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Le haut est l'arrêt
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Au milieu, c'est prudence -- les feux vont changer
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Bottom is go
Pour les feux de circulation qui vont de gauche à droite :
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La gauche est un arrêt
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Le milieu est la prudence
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A droite, c'est "go
Comprendre les résultats des tests. Il existe de nombreux tests qui utilisent la couleur pour montrer les résultats, comme pour les piscines et les sols de jardin. Dans certains cas, vous pouvez trouver des kits qui utilisent un affichage numérique à la place.
Sinon, vous pouvez trouver une organisation, comme un collège local, pour effectuer le test et vous donner des résultats que vous pouvez utiliser.
